永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

醫(yī)生主講實(shí)錄

女生一躺下腰就酸痛是肌肉的力量不夠或腰肌勞損導(dǎo)致的疼痛。女生一躺下腰就酸痛多與肌肉有關(guān),就是腰背肌的力量不夠,一躺下時(shí)隨著腰椎曲圖的變化,一些肌肉可能就會(huì)被拉長(zhǎng),因?yàn)榧∪獗容^薄弱,肌肉就會(huì)出現(xiàn)酸痛,所以比較瘦弱的女生,由于后背沒(méi)有多少肌肉,所以特別容易出現(xiàn)這種情況。

所以需要主動(dòng)練習(xí)腰背肌,如一躺下腰就酸痛,可以趴著將身體兩側(cè)翹起,做小燕飛的動(dòng)作,增加后背和腰肌肉的力量來(lái)緩解腰酸痛。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)