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• 頸椎病睡什么枕頭？

  這是非常重要的問(wèn)題，枕頭對(duì)頸椎來(lái)講是非常重要，運(yùn)用不得當(dāng)，選擇枕頭不合適，可以導(dǎo)致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現(xiàn)頸椎病?，F(xiàn)在市場(chǎng)上枕頭是種類(lèi)比較多，樣式也是五花八門(mén)，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應(yīng)該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質(zhì)地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來(lái)講仰臥位的時(shí)候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側(cè)臥位的話(huà)，側(cè)位的時(shí)候枕頭要適當(dāng)?shù)母咭恍?。一般?lái)講，就說(shuō)是本人這一側(cè)，肩寬的那個(gè)高度，就比較合適。第一，就是睡覺(jué)的時(shí)候，枕頭放的位置也應(yīng)該正確，不正確你再好的枕頭，也會(huì)導(dǎo)致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時(shí)候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側(cè)位的時(shí)候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應(yīng)該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話(huà)你過(guò)低就會(huì)低頭，過(guò)高就會(huì)抬頭，都會(huì)對(duì)頸椎的休息，處于不利的狀態(tài)，所以應(yīng)該注意這么幾點(diǎn)。

  

  02:56
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 35959次

• 頸椎病睡什么枕頭好

  頸椎疾病與枕頭關(guān)系非常密切，頸椎病常見(jiàn)誘發(fā)原因與軀體有關(guān)，過(guò)度屈頸對(duì)頸椎間盤(pán)不利。對(duì)于尚未患有頸椎病，和已經(jīng)確診頸椎病人的一個(gè)人群，需遵循不可用，引起過(guò)度屈頸的枕頭，枕頭應(yīng)相對(duì)較低，仰臥時(shí)我們的頸部枕頭，盡量就是參考我們每一個(gè)人的正常的頸部屈度，而不是過(guò)高。仰臥時(shí)枕頭應(yīng)與我們的肩膀，側(cè)臥時(shí)我們的枕頭，應(yīng)該與我們的肩膀同高，同時(shí)我們的枕頭硬度，應(yīng)該適中，中等硬度即可，如我們的蕎麥枕頭，需填充體積合適，可獲得較好支撐力，適應(yīng)日常的一些使用。還有一些比較嚴(yán)重的頸椎病患者，應(yīng)該參考我們的專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)，來(lái)使用的枕頭。

  

  01:19
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 3512次

• 頸椎病怎么睡
  頸椎是有一個(gè)生理性的前曲的，有些患者因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣，或者是不良的睡姿，可能會(huì)造成頸椎生理性的前曲消失，出現(xiàn)的頸椎曲度變直或者頸椎反曲。這種情況就容易繼發(fā)頸部的肌肉緊張痙攣和黏連以及頸椎的小關(guān)節(jié)紊亂，從而出現(xiàn)頸部的疼痛以及頸椎的活動(dòng)受限。這種情況，建議患者睡覺(jué)的時(shí)候一定要注意姿勢(shì)。正確的睡姿是建議患者注意仰臥，再一個(gè)一定要枕合適的枕頭。枕頭的高度建議在一拳高，寬度在十公分左右，建議枕頭一般要枕在患者的頸椎下面，而不是枕在后腦勺下面。因?yàn)檎碓陬i椎下面會(huì)造成患者一個(gè)生理性的頸椎前凸，但是枕在后腦勺下面就會(huì)使患者頸椎前凸消失，甚至?xí)斐深i椎反曲，從而加重頸椎病的病情。所以說(shuō)，頸椎病患者要枕合適的枕頭，要盡量仰臥，枕頭要枕在后腦勺下面，這才是正確的睡姿。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
  李杰 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-16 1812次

• 頸椎病夜間睡覺(jué)該怎樣睡
  頸椎病是臨床上非常常見(jiàn)的一種疾病，也是一種多發(fā)病。頸椎病的這種疾病發(fā)生以后，其實(shí)夜晚睡眠的時(shí)候，沒(méi)有什么姿勢(shì)的要求?；颊呖梢赃x擇平臥位睡覺(jué)，也可以選擇仰臥睡覺(jué)，或者是側(cè)臥位睡覺(jué)都是可以的。頸椎病的疾病發(fā)生以后，最重要的是枕頭，患者選擇的枕頭最好是軟硬適中，不要過(guò)高，也不要過(guò)軟，最好是6-10公分左右。另外頸椎病的這種疾病發(fā)生以后，患者夜晚睡眠，當(dāng)人進(jìn)入了深度的睡眠，姿勢(shì)是自己根本沒(méi)有辦法可以去掌控的，所以睡眠的姿勢(shì)怎么樣都可以。發(fā)生這種情況最主要的還有就是日常生活中，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作，注意頸部的保暖就可以啦。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-09-29 1383次

• 頸椎病怎么睡
  病情分析：頸椎病的患者在睡覺(jué)的時(shí)候，比較關(guān)心的比較重要的就是枕頭的問(wèn)題。原則上講枕頭不能太高，也不能太軟，一般來(lái)講7~8公分是比較合適的。如果第2天早上醒來(lái)感覺(jué)到比較舒服，就是很好的。意見(jiàn)建議：在睡覺(jué)的時(shí)候，床也不能太軟，避免過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)扇，否則有可能會(huì)導(dǎo)致椎管內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化，導(dǎo)致神經(jīng)受到刺激。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-01 1201次

• 頸椎病夜間睡覺(jué)該怎樣睡
  病情分析：頸椎病患者夜間睡覺(jué)最好選擇硬板床。這樣有助于保持患者脊柱的生理彎曲度，減輕患者頸椎病的癥狀。然后選擇合適的枕頭。枕頭不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低?？梢赃x擇稻殼和蕎麥皮的枕頭。在睡覺(jué)的時(shí)候還應(yīng)該要注意保暖，避免頸椎著涼。意見(jiàn)建議：在平時(shí)的工作和生活中，應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作。應(yīng)該注意保持良好的睡眠。讓頸椎得到，充分的休息。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-06-29 601次

• 頸椎病要怎么睡覺(jué)
  對(duì)于頸椎病的患者往往會(huì)引起病人出現(xiàn)頸椎曲度變直或者是反弓的情況，在睡覺(jué)的時(shí)候最好把枕頭墊在頸部，這樣就可以有效的改善病人頸椎曲度變直或者是反弓的情況，從而有效地改善病人頸椎病的臨床癥狀的，效果還是非常不錯(cuò)的。另外，對(duì)于頸椎病的患者，平時(shí)需要盡量少低頭，別長(zhǎng)時(shí)間的頸椎保持1個(gè)動(dòng)作，盡量使頸部的肌肉處于
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 92次

• 頸椎病該怎么睡覺(jué)
  頸椎病患者需要選擇能夠使胸部、腰部保持自然曲度的體位睡覺(jué)，并選擇高度合適的枕頭。頸椎病可能是頸椎退變、慢性損傷積累等引起，會(huì)使患者出現(xiàn)頸部疼痛、僵直以及活動(dòng)受限等癥狀，還可能會(huì)壓迫局部神經(jīng)根或者血管，使患者出現(xiàn)上肢麻木、手部腫脹、頭暈?zāi)垦！⒁曈X(jué)異常等癥狀，對(duì)生活產(chǎn)生影響?；加蓄i椎病的患者在平時(shí)需要注
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-16 0次