問吃啥水果減肥
病情描述:
吃啥水果減肥
答醫(yī)生回答
病情分析:
減肥的時(shí)候是什么水果都可以吃的,但是吃的時(shí)候量需要把握另外適宜吃的也就是一些升糖指數(shù)比較低的水果,比如說蘋果,梨,番茄,山楂,這些是優(yōu)先選擇的一些水果,對于一些升糖指數(shù)比較高,像葡萄棗,哈密瓜等這一些食物要盡量少吃的,因?yàn)樗鹆?,含糖量太高,不利于減肥,另外減肥也不能單純的依靠吃水果,管住嘴邁開腿,這樣的話才能把體重給降下來。
意見建議:
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哮喘病不能吃啥水果支氣管哮喘的患者,不能吃哪些水果,這要看有哪些水果有可能引起哮喘。目前來講在水果里面,芒果可能是引起哮喘最多的一個(gè)水果,因此如果您沒有吃過芒果,您如果想吃的話,您可以一次吃一點(diǎn)點(diǎn),吃一小口,仔細(xì)觀察自己的癥狀,如果說有出現(xiàn)皮膚瘙癢蕁麻疹,或者是胸悶,再有就是喉頭發(fā)緊,這樣的話您就再也不要食用芒果。如果您出現(xiàn)了喉頭發(fā)緊和胸悶,您要立刻到急診就醫(yī),因?yàn)楹竺嬉苍S有更嚴(yán)重的過敏的表現(xiàn),例如最嚴(yán)重就是過敏性休克,有可能危及生命。01:09
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晚上吃什么水果減肥如果在晚上吃水果建議吃熱量比較低的水果或者抗氧化比較強(qiáng)的水果,比如黃瓜熱量比較低,還有芒果、橙子內(nèi)含有β-胡蘿卜素抗氧化的作用比較強(qiáng)有助于身體的健康。蘋果也是非常好的水果,熱量不高又便宜且營養(yǎng)物質(zhì)比較充分,也可以作為選擇。所以在晚上吃水果,建議選擇黃瓜、芒果、橙子、蘋果等。但更建議食用水果在早午飯之間或午飯到晚飯之間,兩餐之間食用有助于血糖的平穩(wěn),尤其對于糖尿病患者,糖尿病患者血糖平穩(wěn)后不容易導(dǎo)致血糖升高引起的并發(fā)癥。在晚上攝入水果容易導(dǎo)致熱量增加,所以不建議在晚上食用更多水果或熱量比較高的食物??傊胍_(dá)到健康目的,水果可以選擇具有抗氧化作用的水果。同時(shí)注意食用水果時(shí)間,要在早午之間或午晚飯之間更加健康。01:51
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心衰吃啥水果心衰的患者是可以吃一些新鮮的水果,可以吃蘋果,蘋果中含有豐富的纖維物質(zhì),能夠滿足身體所需要的纖維素,而且蘋果還能夠降低心臟病的發(fā)生率。其次就是吃一些香蕉,香蕉中含有鉀元素,往往心衰的患者容易出現(xiàn)低鉀血癥的情況,因?yàn)樾乃サ幕颊呓?jīng)常的應(yīng)用利尿劑,容易造成低鉀血癥,所以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬妒悄軌蚱鸬窖a(bǔ)鉀作用,有利于電解質(zhì)平衡。還要吃一些維生素C含量高的食物,包括櫻桃,對于心臟也是有一定的保護(hù)作用的。除此之外,心衰的患者一定要控制食物中鈉鹽的攝入以及水的攝入。語音時(shí)長 01:09”
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痔瘡吃啥水果在日常生活中對于痔瘡患者吃芒果、草莓、葡萄、獼猴桃、火龍果、蘋果、梨、香蕉、橘子、柚子、橙子等水果比較好,因?yàn)檫@些水果含有的水分比較多,膳食纖維含量也比較多,可以潤滑腸道,軟化大便,對于痔瘡的恢復(fù)非常有幫助。在日常生活中,對于痔瘡患者除了多吃水果以外,也要適當(dāng)?shù)亩嗪人m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,比如說慢跑、深蹲、快走、縮肛運(yùn)動(dòng)等等。也要保持良好的作息規(guī)律,避免熬夜,避免過度勞累,避免吃太多辛辣刺激飲食等等。語音時(shí)長 01:11”
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骨折吃啥水果病情分析:骨折患者初期臥床休息飲食清淡宜消化為主,水果可以選擇吃一些含纖維素較多的如櫻桃、蘋果、杏桃、香蕉、草莓、火龍果等促進(jìn)腸蠕動(dòng),潤腸通便,預(yù)防便秘。在康復(fù)的過程中需要適當(dāng)增強(qiáng)營養(yǎng),多補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),同時(shí)也需要多吃些水果、蔬菜,補(bǔ)充維生素和膳食纖維,促進(jìn)消化吸收??梢远喑孕└缓S生素C的水果如山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑桔等。意見建議:骨折患者很少有忌口的,對于飲食沒有什么特殊限制。需要注意不吃辛辣刺激性食物,少喝或不喝碳酸飲料、濃茶、咖啡等影響機(jī)體對鈣的吸收,禁煙酒。無論手術(shù)還是保守治療都需要患處制動(dòng)保護(hù),注意保暖,避免過早過度負(fù)重。定期復(fù)查,及時(shí)康復(fù)鍛煉促進(jìn)骨折愈合。
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痔瘡吃啥水果病情分析:在日常生活中,痔瘡患者可以吃火龍果,獼猴桃,香蕉,蘋果,梨,柚子,橘子,橙子,芒果,草莓,葡萄,西瓜等等,因?yàn)檫@些水果含有的水分比較多,有的含有膳食纖維比較多,可以潤滑腸道,軟化大便,對于直腸的恢復(fù)非常有幫助。意見建議:在日常生活中還建議痔瘡患者避免熬夜,避免過度勞累,避免頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng),一定要保持大便軟化,排便順暢。避免飲酒,避免吸煙。
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面癱吃啥水果面癱疾病也是我們所說的面部神經(jīng)炎,可以多吃一些橙子,橘子,草莓,香蕉,獼猴桃,火龍果等水果,補(bǔ)充微量元素,這樣是可以讓患有面癱疾病的患者更快的恢復(fù)。面癱疾病主要是通過營養(yǎng)神經(jīng)的藥物和改善微循環(huán)的藥物進(jìn)行治療,比如服用地巴唑,改善微循環(huán),服用甲鈷胺和維生素B族營養(yǎng)神經(jīng)。同時(shí),最好配合著熱敷,按摩,理療
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便秘吃啥水果便秘的患者通??梢猿曰瘕埞?、香蕉、西瓜、獼猴桃等水果,這些水果中含有大量的膳食纖維,而且水分含量比較充足,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),對緩解便秘有幫助。病情嚴(yán)重的便秘患者除了吃水果以外,也需要遵醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行治療。藥物方面可以遵醫(yī)囑選擇藍(lán)素雙仁潤