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• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見(jiàn)的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說(shuō)一次損傷之后，你第二天沒(méi)有組織沒(méi)有修復(fù)好，你再一次這種動(dòng)作或者這種受傷機(jī)制再次發(fā)生，導(dǎo)致這個(gè)修復(fù)，不但不會(huì)長(zhǎng)，而且還會(huì)加重，時(shí)間越長(zhǎng)，積累的越重就會(huì)反反復(fù)復(fù)痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時(shí)候我們?cè)趺崔k，第一也是制動(dòng)，給他足夠的修復(fù)時(shí)間，肌肉我們組織的損傷，修復(fù)是需要時(shí)間的，讓它修復(fù)好之后，我們?cè)谥饾u加強(qiáng)練習(xí)，在這個(gè)過(guò)程中按摩或者熱敷理療增加他血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  01:01
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 49229次

• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規(guī)律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過(guò)分的堆積。第二，要有適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓(xùn)練，人整體就像一部機(jī)器，只有每天充足的運(yùn)動(dòng)以后，才能讓機(jī)體的每部分都有充分的活動(dòng)的狀態(tài)，只有在這種情況下，肌肉才會(huì)慢慢變得緊致，皮膚、身體也會(huì)變好，很多情況才能逐漸有所好轉(zhuǎn)。肌肉松弛實(shí)際上最主要的形成原因是缺乏運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿淼募∪庥泻芏?，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結(jié)實(shí)以后，所連帶的皮膚才會(huì)變得更加緊致飽滿(mǎn)。因此肌肉松弛可能會(huì)連帶很多問(wèn)題，如力量不足，體質(zhì)變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問(wèn)題。所以需每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，同時(shí)要保證生活規(guī)律、飲食健康。

  

  01:32
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4171次

• 肌肉損傷怎么辦
  肌肉出現(xiàn)損傷的情況，首先還是要第一時(shí)間查看一下?lián)p傷的部位，還有就是損傷的嚴(yán)重程度，如果嚴(yán)重的就要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)。損傷的情況發(fā)生，有肌肉微細(xì)的損傷，還有肌肉部分出現(xiàn)了撕裂或者是完全斷裂等一些情況，都被稱(chēng)之為肌肉的損傷，這是日常生活中非常常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)損傷之一，出現(xiàn)肌肉損傷的情況，一般都是由于一些強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，然后肌肉急速的收縮，或者是過(guò)度的牽拉，從而引發(fā)出現(xiàn)的這種損傷。出現(xiàn)損傷的這種情況，如果情況不是很?chē)?yán)重，一般就可以給予一些保守的治療措施來(lái)進(jìn)行治療就可以了。在肌肉損傷的早期，就是局部給予冰敷，用一些毛巾包裹著冰塊，或者是用一些冰袋敷在受傷部位上，這樣可以減輕腫脹，然后起到鎮(zhèn)痛的作用，待到損傷的48小時(shí)以后，就可以局部給予熱敷，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)瘀血的吸收，幫助緩解疼痛。后期的話也可以適當(dāng)?shù)耐磕ㄒ恍╂?zhèn)痛膏，來(lái)幫助緩解疼痛，或者是適當(dāng)?shù)目诜恍┗钛觥⑾字雇吹乃幬飦?lái)進(jìn)行治療，比如中華跌打丸、三七傷片、云南白藥膠囊等一些藥物都是可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:57”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-10 2930次

• 肌肉肌腱損傷怎么辦
  患者出現(xiàn)了肌肉肌腱的損傷，一般讓患者要進(jìn)行休息，檢查患者肌肉肌腱損傷它的嚴(yán)重程度，采取保守治療還是手術(shù)治療。比如患者的肌肉拉傷，一般患者可以進(jìn)行臥床休息，局部可以進(jìn)行理療，進(jìn)行推拿按摩；可以口服止痛藥物，比如美洛昔康，氯諾昔康，西樂(lè)葆，這樣可以減輕局部疼痛腫脹的情況；一般患者在一個(gè)月左右就能夠恢復(fù)正常。如果是患者出現(xiàn)了肌腱的斷裂，一般患者要進(jìn)行手術(shù)治療，使患者的肌腱進(jìn)行吻合，有利于肌腱的愈合；同時(shí)要進(jìn)行石膏或者是支具固定四周到六周，之后拆石膏，加強(qiáng)功能鍛煉。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-01-09 1705次

• 胳膊肌肉損傷怎么辦
  胳膊肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷處理，用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時(shí)，可服用一些止疼、 止血類(lèi)藥物。24小時(shí)至48小時(shí)后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對(duì)損傷局部進(jìn)行按摩。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-10 1701次

• 肌肉肌腱損傷怎么辦
  肌肉肌腱損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。如果保守治療的話，積極的進(jìn)行石膏固定3到4周的時(shí)間就可以了，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-12 1301次

• 背部肌肉損傷怎么辦
  背部肌肉損傷一般可以通過(guò)功能性鍛煉、一般治療、藥物治療等方法進(jìn)行改善。1、功能性鍛煉：功能性鍛煉能夠有效的避免背部的肌肉出現(xiàn)損傷，比如跑步、跳繩或者是游泳，這樣能夠有效的加強(qiáng)局部的肌肉力量，當(dāng)局部的肌肉力量增加時(shí)，會(huì)使背部肌肉拉傷的幾率逐漸的下降，同時(shí)也可以促進(jìn)身體得到快速的恢復(fù)，避免再次損傷。2、
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2023-05-10 0次

• 肌肉肌腱損傷怎么辦
  肌肉肌腱損傷之后，如果是部分損傷可以保守治療?？梢栽谑軅募毙云谶M(jìn)行冷敷處理，然后用石膏或者支具固定4周左右，慢慢的修養(yǎng)恢復(fù)就可以。如果是肌肉或者肌腱完全斷裂，這種情況需要手術(shù)修復(fù)治療，術(shù)后也需要用石膏或者支具固定4周左右。肌肉肌腱損傷之后要注意休養(yǎng)，飲食上可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。同時(shí)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次