問(wèn)應(yīng)該怎么治療失眠?
病情描述:
應(yīng)該怎么治療失眠?
答醫(yī)生回答
病情分析:
養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,消除對(duì)失眠的恐懼,這是治療失眠的第一步。平時(shí)要多從事戶(hù)外的體育運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移大腦的注意力。如果是因?yàn)榻箲]抑郁引起的失眠,可以服用五羥色胺再取抑制劑。
意見(jiàn)建議:
對(duì)于失眠的人群來(lái)講,平時(shí)一定要注意多和別人進(jìn)行溝通交流,多參加一些體育鍛煉。另外在睡前不要看手機(jī)、打游戲等。如果要服用鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)藥物時(shí),要注意藥物的不良反應(yīng)。
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失眠嚴(yán)重怎么治療我們應(yīng)找嚴(yán)重失眠的原因,看是不是由于一些功能性的或者器質(zhì)性的病變。功能性病變包括焦慮、抑郁等情況。器質(zhì)性病變包括像腫瘤患者由于腫瘤轉(zhuǎn)移所帶來(lái)的劇烈的疼痛、軀體嚴(yán)重疼痛等情況。功能性病變可以吃一些比較強(qiáng)的藥物,來(lái)改善我們睡眠。如果是由于器質(zhì)性病變引起嚴(yán)重失眠,那我們要對(duì)器質(zhì)性病變進(jìn)行處理。如果是由于抑郁或者焦慮引起的,我們不僅要改善睡眠,我們還要治療抑郁跟焦慮的情況。除了常用的安定類(lèi)藥物以外,還有很多新型的、副作用比較小的藥物、包括中藥也可以幫助我們改善睡眠的質(zhì)量。除了藥物以外,我們還可以采用物理治療的辦法改善睡眠。我們應(yīng)規(guī)范生活習(xí)慣、改善生活規(guī)律。例如下午適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、不在臥室里面吃飯、適當(dāng)?shù)芈?tīng)一些舒緩的音樂(lè)等對(duì)于睡眠有很重要的作用。02:43
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嚴(yán)重失眠怎么治療普通的失眠我們經(jīng)過(guò)對(duì)癥處理,調(diào)整以后可以收到效果,影響不大,嚴(yán)重的失眠,就要很重視這個(gè)問(wèn)題。嚴(yán)重的失眠對(duì)機(jī)體的妨礙很大,應(yīng)該找到原因,是情緒性的疾病,還是全身性的疾病,還是惡性疾病造成的,找到原因以后,對(duì)因治療,才能收到好的效果。同時(shí)還要予以對(duì)癥的處理,安眠、鎮(zhèn)靜,以及治療他的原發(fā)病等等,綜合的措施以后,才能收到臨床效果。簡(jiǎn)單的處理,濫用安眠藥效果不好,浪費(fèi)資源還有副作用。所以對(duì)于嚴(yán)重的失眠來(lái)說(shuō),一定要請(qǐng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師診斷清楚以后,采取綜合措施,才能收到好的效果。01:16
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應(yīng)該怎么治療失眠?失眠的治療可以采用中西結(jié)合的方法來(lái)進(jìn)行治療。中醫(yī)上可以采用中藥、中成藥口服,也可以加用針灸、理療等來(lái)改善睡眠。中藥、中成藥的口服,需要進(jìn)行辨證論治,不能盲目地使用。西醫(yī)上的話(huà),也是需要結(jié)合患者的臨床特點(diǎn),必要的時(shí)候可以在專(zhuān)科大夫的指導(dǎo)下調(diào)整藥物來(lái)進(jìn)行改善睡眠。口服藥物的時(shí)候不能飲酒,而且也不能盲目的使用,需要定期門(mén)診復(fù)查。另外,患者本人做好各種調(diào)理也是非常重要的。首先,就是飲食方面的調(diào)理。患者應(yīng)該清淡飲食,不能吃那些辛辣刺激的以及油膩的食物等。也不要吃那些興奮性的、容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的食物,比如說(shuō)咖啡、濃茶等。另外,患者也可以適當(dāng)參加一定的體育鍛煉。患者情緒上也應(yīng)該放松,不能過(guò)度緊張,不能因?yàn)楹ε率叨B(yǎng)成一個(gè)畏懼的心理。必要的時(shí)候可以與大夫進(jìn)行溝通。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
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