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• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現(xiàn)白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現(xiàn)興奮、睡不著覺，常常是由于神經(jīng)功能失調(diào)所導(dǎo)致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經(jīng)功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導(dǎo)致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質(zhì)量、學(xué)習(xí)?；颊呖梢愿纳粕罘绞剑滋於嘧鲶w育鍛煉，保持樂觀心態(tài)，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導(dǎo)睡眠。

  

  01:29
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-08 5446次

• 喝酒睡不著覺怎么回事

  酒精對人體有興奮作用，小劑量的酒精可以使人出現(xiàn)狂躁、興奮等情況。因此，在飲酒后會出現(xiàn)睡不著或過度興奮，情緒不穩(wěn)等癥狀。但是大劑量飲酒以后可以對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到抑制作用，使得病人出現(xiàn)意識不清的情況。因此，經(jīng)常失眠或睡眠時間縮短多夢的病人最好不要飲酒，避免影響睡眠質(zhì)量。

  

  01:56
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-26 1967次

• 白天晚上都睡不著覺
  對于失眠的患者可以服用一些食物來進(jìn)行調(diào)整，所有谷物中，小米，含色素胺最為豐富，此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色素胺數(shù)量。核桃，在臨床上被認(rèn)為可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯?？ㄗ樱喾N氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后吃葵花籽還可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物，大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)，有補(bǔ)脾安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間，中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補(bǔ)中益氣、安五臟、和百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
  語音時長 1:39”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 19660次

• 晚上睡不著覺白天發(fā)困是怎么回事
  經(jīng)常的出現(xiàn)夜間睡不著覺這種癥狀，是屬于神經(jīng)功能紊亂。由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累以及思慮過多引起的?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，這樣是可以改善睡眠質(zhì)量的，也是可以有效避免白天發(fā)困的?；颊咴谌粘５纳罾铮欢ㄒ俪孕晾贝碳ば允澄铮俪杂湍佇缘氖澄?，少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒。最好在日常的生活里，多做一些戶外體育鍛煉，比如跑步，登山，游泳，踢球以及跳舞，打太極拳，這樣都是可以有效改善睡眠質(zhì)量的。患者最好在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也可以提高睡眠質(zhì)量?；颊咴谌粘５纳罾镆幸粋€良好的心情和心態(tài)，也要有一個良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣是可以有效改善睡眠質(zhì)量。具體藥品使用及治療方案請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
  語音時長 01:13”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-16 11833次

• 晚上睡不著覺白天發(fā)困是怎么回事
  病情分析：這是失眠的癥狀，睡眠就會導(dǎo)致出現(xiàn)夜間入睡困難，而夜間睡眠不足和睡眠質(zhì)量不好，自然就會導(dǎo)致白天犯困。意見建議：這平時首先要進(jìn)行生活習(xí)慣的調(diào)整，多一些戶外活動鍛煉，規(guī)律的生活，不要熬夜，睡覺之前避免長時間看手機(jī)和電腦，另外可以口服一些安神的中成藥，比如復(fù)方棗仁膠囊和百樂眠，如果仍然入睡困難，可以用一些安眠類的藥物。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-03-02 2302次

• 睡覺前小腿難受睡不著覺怎么回事？
  病情分析：這種情況最常見的就是小腿出現(xiàn)勞累而導(dǎo)致的情況，例如是白天經(jīng)常站立或者走路，或者坐長時間的劇烈運動而導(dǎo)致的。也有可能是腰椎的一些疾病，例如是腰椎間盤突出壓迫下肢的神經(jīng)根，而出現(xiàn)小腿的感覺異常。意見建議：如果是勞累而引起的，建議避免長時間站立走路或者運動，另外在睡覺前可以適當(dāng)給予泡腳、按摩小腿肌肉或者局部熱敷。如果是合并有腰椎不舒服，建議去醫(yī)院查腰椎ct或者核磁共振來明確腰部的疾病。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-04-28 801次

• 白天晚上都睡不著覺
  對于失眠的患者可以服用一些食物來進(jìn)行調(diào)整，所有谷物中，小米，含色素胺最為豐富，此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色素胺數(shù)量。核桃，在臨床上被認(rèn)為可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-25 473次

• 胃難受晚上睡不著覺怎么辦
  胃難受晚上睡不著覺考慮是飲食不當(dāng)、消化不良、胃食管反流、胃酸分泌過多、胃腸炎等原因引起的，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式進(jìn)行改善，建議及時就醫(yī)。1、飲食不當(dāng)：如果食用過多辛辣刺激、生冷的食物，可能會給腸胃造成負(fù)擔(dān)，從而引起胃難受晚上睡不著覺的癥狀，可以使用雙手輕輕按摩腹部，可以緩解不適的
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-09 0次