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• 怎么減體內(nèi)脂肪

  首先可以進(jìn)行合理飲食的控制，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)臟脂肪。針對出現(xiàn)的皮下脂肪堆積，可以采取手術(shù)吸脂的方法達(dá)到比較好的身體塑形的目的。肚子、腿部、上臂等大面積吸脂時，一般采取全麻手術(shù)，但需有比較良好的健康狀態(tài)才可以進(jìn)行，如出現(xiàn)感冒等都不可以在全身麻醉下進(jìn)行吸脂手術(shù)。

  

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  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-14 1531次

• 如何減掉體內(nèi)脂肪

  減掉體內(nèi)脂肪就是減肥，減肥比較有效的方式有：第一，嚴(yán)格控制飲食，要清淡，要規(guī)律，不要過量攝入食物。第二，做足夠量的運(yùn)動，而且要維持一定的時間，要有時間的保證，只有每天的消耗大于每天的攝入才能消耗足夠量的脂肪。很多人說吸脂也可以減肥，實際上這種說法是錯誤的，吸脂不能減肥，只能塑形。如果患者體重在正常范圍之內(nèi)，局部有脂肪堆積，比如僅僅是肚子脂肪比較厚或者腰上脂肪比較多，通過吸脂可以得到比較好的塑形的作用。但是如果患者全身都肥胖，想通過吸脂來改善全身狀況是非常不切實際的，因為吸脂以后皮膚會難以回縮，會導(dǎo)致效果非常差。

  

  01:30
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4949次

• 體內(nèi)脂肪含量測定的方法有哪些？
  皮膚值厚度測定，適用于均勻性肥胖患者，一定程度上反映體內(nèi)脂肪含量，方法本身有一定局限性，結(jié)果受性別、年齡、體脂分布是否均勻等因素影響；超聲檢查，屬于無創(chuàng)性檢查可以反映皮下及腹腔內(nèi)脂肪情況。ct和核磁共振檢查，能精確地反應(yīng)體內(nèi)脂肪組織的分布情況，但價格昂貴。密度法多采用水下稱重法，精確度高，使用較方便，被公認(rèn)為，測定體脂量的金標(biāo)準(zhǔn)，但需特殊設(shè)備，結(jié)果受肺腹腔氣體及體液總量的影響。其他方法，阻抗測量法、核素法，鐘子激活法，雙能量測定法。這些特定方法，盡管精確度高但費(fèi)用較高，需要特殊設(shè)備，操作復(fù)雜，而且均不能反映體內(nèi)脂肪分布情況。
  語音時長 1:44”
  郭玉強(qiáng) 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-05 8447次

• 如何減去內(nèi)脂肪
  內(nèi)臟脂肪對于人體是比較重要的，適當(dāng)?shù)膬?nèi)臟脂肪可以對人體的臟器和器官起到一定的保護(hù)作用。但是當(dāng)人體超重，脂肪含量過高的時候，在這種情況下進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥，減出人體內(nèi)多余的脂肪，使得內(nèi)臟脂肪含量達(dá)到比較標(biāo)準(zhǔn)的狀態(tài)，否則可能會對人體產(chǎn)生比較大的損傷。那么積極的減去內(nèi)臟脂肪，首先要從飲食和運(yùn)動兩方面著手，在飲食方面要控制飲食，要多吃一些纖維素含量比較高，熱量比較低的食物。多吃一些新鮮的蔬菜水果，使得人體的基礎(chǔ)代謝率得到一定的提高。另外，要積極的運(yùn)動，比如散步，慢跑，快走和其它的各項體育運(yùn)動，只有加運(yùn)動以后，才能有效的使減肥得到比較大的發(fā)揮作用，使得人體的代謝率和身體得到一定的提高，使得減肥更有效率。因此，如何積極地減去內(nèi)臟脂肪，是需要合理健康的飲食加積極有效的運(yùn)動，兩者雙管齊下，才能取得比較好的效果，才能使得人體的內(nèi)脂肪得到比較充分的減去。當(dāng)然，如果人的血脂濃度比較高，影響到具體健康的時候，也可以采取一系列的藥物進(jìn)行控制，使得人體的血脂含量有所降低，使得人體的內(nèi)臟臟脂肪含量有所降低，只有這樣才能取得比較有效的效果，使得人體的多余的內(nèi)臟脂肪減去保持人的身體健康。
  語音時長 01:55”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-15 9696次

• 體內(nèi)脂肪怎么減效果快
  在保證營養(yǎng)均衡的前提下，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，并且長期做運(yùn)動，比如跑步，爬山，跳繩，游泳，消耗體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到瘦身的目的。還可以選擇醫(yī)美技術(shù)，比如吸脂手術(shù)，將皮下局部多余的脂肪排出體外，達(dá)到瘦身的效果。需要保證皮膚局部的清潔衛(wèi)生，必要時定期外科換藥，適當(dāng)使用抗生素，預(yù)防感染。飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物。注意防曬，避免紫外線的照射。并且要避免劇烈的運(yùn)動和外傷。隨時復(fù)診，隨時調(diào)整護(hù)理方案。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 椎體內(nèi)脂肪瘤是什么
  病情分析：椎體內(nèi)脂肪瘤是良性的腫物，屬于良性的疾病。脂肪瘤是良性的腫物，其成分為脂肪組織，是由于脂肪組織增生所致，脂肪瘤可以發(fā)生于身體的任何部位，如果椎體內(nèi)發(fā)生脂肪瘤，稱作椎體內(nèi)脂肪瘤。意見建議：椎體內(nèi)出現(xiàn)脂肪瘤以后，一般建議定期復(fù)查，密切觀察脂肪瘤的變化，患者不能長期飲酒，需要少吃油膩的食物，需要防止肥胖，否則脂肪瘤有可能逐漸增大。
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2023-02-21 602次

• 大量喝水可以帶走體內(nèi)脂肪么
  大量喝水一般不可以帶走體內(nèi)脂肪，體內(nèi)脂肪堆積過多容易導(dǎo)致身體肥胖，可以通過減肥的方式促進(jìn)脂肪燃燒。每天大量的喝水可以促進(jìn)身體新陳代謝并不可以帶走體內(nèi)脂肪，也可以促進(jìn)腸胃蠕動，有助于每天正常排便，而且喝完水以后還可以補(bǔ)充身體所需的水分，可以使皮膚細(xì)膩光滑，還可以預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病的出現(xiàn)，但是患有腎臟疾病
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-20 1563次

• 大量喝水可以帶走體內(nèi)脂肪嗎
  從醫(yī)學(xué)角度來看，大量喝水并不能直接促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。首先，喝水確實對人體新陳代謝有重要作用。適量的水分?jǐn)z入可以保持身體正常的代謝活動，包括脂肪的分解與合成。但是，這并不意味著多喝水就能直接減少體內(nèi)脂肪。脂肪的消耗是一個復(fù)雜的過程，它需要通
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-15 0次