永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

問(wèn)健身單車(chē)損傷關(guān)節(jié)嗎

女, 34歲

2022-12-17 668次

病情描述:

健身單車(chē)損傷關(guān)節(jié)嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

健身單車(chē)一般是不會(huì)損傷關(guān)節(jié)的,在騎健身單車(chē)時(shí)最好提前做熱身運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)膲和龋缓罄煜轮g帶以及骨骼肌,這樣即可避免損傷關(guān)節(jié)。另外,騎健身單車(chē)時(shí)動(dòng)作要正確,幅度要小,騎行時(shí)間不宜過(guò)久。

意見(jiàn)建議:

在平時(shí)生活中無(wú)論是騎健身單車(chē),還是在馬路上騎自行車(chē),都要注意防止時(shí)間過(guò)久或者過(guò)度疲勞,否則容易造成肌肉痙攣疼痛,無(wú)意中損傷膝關(guān)節(jié)以及髖關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)。

為你推薦