問(wèn)補(bǔ)鈣喝純牛奶酸奶哪個(gè)好
病情描述:
補(bǔ)鈣喝純牛奶酸奶哪個(gè)好
答醫(yī)生回答
病情分析:
酸奶比牛奶好,但最好的是豆?jié){,尤其對(duì)于中國(guó)人。牛奶是給小牛準(zhǔn)備的,連成年的牛也不能很好吸收,何況成人呢。事實(shí)上,成人連人奶都吸收不好,又何況牛奶。為了避免軟骨病,他們的祖先通過(guò)喝牛奶,用乳糖代替維生素D來(lái)吸收奶中的鈣。
意見(jiàn)建議:
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兒童補(bǔ)鈣哪個(gè)牌子好兒童缺鈣會(huì)影響骨骼發(fā)育、智力發(fā)育,可能不是鈣量不夠,而是吸收差,所以起不到效果。面對(duì)市面上種類(lèi)繁多的鈣片,既能補(bǔ)充攝入量,又能促進(jìn)吸收的迪巧兒童維D鈣咀嚼片效果還不錯(cuò)。兒童缺鈣可以吃富含維生素D的食物,包括雞蛋、牛奶、瘦肉等。維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收,調(diào)節(jié)鈣、磷代謝,預(yù)防佝僂病。但是,這些食物吸收攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。對(duì)此,臨床上常用兒童維D鈣咀嚼片治療,它既含有碳酸鈣又含有維生素D3,可以提高鈣的吸收攝入量,促進(jìn)骨骼、牙齒的發(fā)育。而且它是大象的形狀,有三種水果口味,口感好,容易被兒童接受。同時(shí),如果兒童缺鈣、缺鋅可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液,免疫力低下可以遵醫(yī)囑服用牛初乳加鈣咀嚼片。如果需要了解更多的用藥知識(shí),可以咨詢(xún)醫(yī)師或者藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:33
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純牛奶的功效與作用純牛奶的功效有哪些呢,純牛奶是咱們最古老的,一種天然的飲品了,牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分非常高,也非常的豐富,包括它的礦物質(zhì),比如咱們熟知的除了鈣以外,像鎂、鐵、鋅、銅、錳,等等含量都很多,但最多的還是鈣的含量最多,也是人體鈣最主要的來(lái)源,牛奶當(dāng)中的鈣,它是非常利于吸收的,牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,而且它容易吸收,可以提高咱人體的,身體的抵抗力,補(bǔ)充像蛋白質(zhì)、微量元素,等等各種的營(yíng)養(yǎng)的東西,牛奶當(dāng)中還含有一種,與腦和腦神經(jīng)組織,相關(guān)的一個(gè)重要的營(yíng)養(yǎng)成分,它對(duì)幼兒或青少年的智力的發(fā)育,有很好的健腦的作用,像一些DHA等等。牛奶當(dāng)中的鈣和磷,不僅是數(shù)量高,而且它的比例也比較適當(dāng),人體非常容易吸收,是構(gòu)成人體和促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的,一種最好的鈣源,能夠促進(jìn)青少年的,這個(gè)健康的成長(zhǎng)和發(fā)育,同時(shí)對(duì)中老年人也非常有利,它能夠預(yù)防中老年人的,這個(gè)健康的長(zhǎng)壽,還有它這個(gè)骨質(zhì)的保護(hù),預(yù)防這個(gè)骨質(zhì)疏松、骨折,第四、牛奶當(dāng)中它還含有一些,能夠抑制咱們肝臟制造膽固醇的,因此它對(duì)于心腦血管的,疾病的預(yù)防也有一定的益處,第五、牛奶對(duì)消化系統(tǒng),有個(gè)保護(hù)作用,比如說(shuō)咱們像胃炎、胃潰瘍,往往都是胃酸分泌比較多,這牛奶可以中和胃酸,并且在胃黏膜起到一個(gè)保護(hù)作用,因此對(duì)于胃和十二指腸疾病,經(jīng)常喝是有益處的,第六、牛奶它有一個(gè)潤(rùn)腸,潤(rùn)燥的功效,因此定期的經(jīng)常喝牛奶,對(duì)預(yù)防便秘,對(duì)預(yù)防這種干燥有很好的作用。03:06
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補(bǔ)鈣喝純牛奶還是酸奶當(dāng)然是牛奶好,作為懷孕的母體是一個(gè)特殊生理調(diào)整過(guò)程,一個(gè)微小的受精卵在280天左右長(zhǎng)成一個(gè)3000至3500克重的胎兒,在整個(gè)孕期,母體約需要儲(chǔ)存鈣五十克,其中供給嬰兒三十克。母體乳鈣攝入不足,胎兒需要的鈣就會(huì)從母體的骨骼、骨髓、牙齒中奪取,以滿足生長(zhǎng)的需要,這樣就使母體血鈣降低,發(fā)生小腿抽筋或者是手足抽搐。但是,由于許多因素會(huì)影響鈣質(zhì)被母體吸收,如蔬菜中有的還有大量的草酸鹽,與鈣形成不溶性草酸鈣而影響鈣的吸收,谷類(lèi)食物中油脂酸也是不利于鈣的吸收。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
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慢性胃炎喝純牛奶好還是酸奶好慢性胃炎的病人最好是喝酸奶,酸奶不僅富含營(yíng)養(yǎng),而且有很多的益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)消化。而且如果是喝純牛奶,有些人可能對(duì)乳酶不耐受,會(huì)造成腹瀉。慢性胃炎的病人平時(shí)要注意飲食調(diào)理,要吃一些養(yǎng)胃并且容易消化吸收的食物,少吃多餐,避免暴飲暴食,不要吃辛辣刺激的、非常油膩、不容易消化吸收的食物,要戒煙戒酒。如果有胃痛、胃酸、胃脹等等癥狀的話,可以口服抑制胃酸分泌的藥物緩解癥狀,常用的藥物為奧美拉唑,泮托拉唑,雷貝拉唑,蘭索拉唑等等藥物。以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
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純牛奶補(bǔ)鈣嗎喝牛奶能補(bǔ)鈣,而且是食物中最能補(bǔ)鈣的食物之一。牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是,牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源,而且鈣磷比例非常適當(dāng),利于鈣的吸收。牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽(yù)為“白色血液”,對(duì)人體的重要性可想而知。
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純牛奶和高鈣奶哪個(gè)好高鈣奶和純牛奶各有千秋,各有優(yōu)勢(shì),兩者都是營(yíng)養(yǎng)豐富,食用價(jià)值高的奶制品,前者鈣含量較高,后者脂肪和蛋白質(zhì)含量較高。所以,選擇喝高鈣奶或者純牛奶,因人而異,建議高鈣奶和純牛奶交替飲用為好,要用合適的方式補(bǔ)充身體你營(yíng)養(yǎng)元素,達(dá)到有效率的補(bǔ)充。
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純牛奶和酸牛奶哪個(gè)補(bǔ)鈣效果好純牛奶和酸牛奶相比純牛奶的補(bǔ)鈣效果好。
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鮮牛奶和純牛奶哪個(gè)補(bǔ)鈣效果好并不存在鮮牛奶和純牛奶哪個(gè)補(bǔ)鈣效果好的說(shuō)法,因?yàn)轷r牛奶和純牛奶都具有比較好的補(bǔ)鈣效果,但是喝的時(shí)候應(yīng)適量,不可以一次喝過(guò)多。鮮牛奶和純牛奶是日常生活中常見(jiàn)的飲品,都具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,所含的營(yíng)養(yǎng)成分也比較豐富,比如有蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、乳糖、鈣、鐵、鋅等。無(wú)論喝鮮牛奶還是純牛奶,都可以為身體補(bǔ)充