問便秘飲食調(diào)養(yǎng)原則是什么
病情描述:
便秘飲食調(diào)養(yǎng)原則是什么
答醫(yī)生回答
病情分析:
便秘的患者飲食調(diào)養(yǎng)首先要注意飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的改變,多吃含纖維素多的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果。要多吃些粗糧,如燕麥、豆類等。再就是養(yǎng)成良好的定時排便習(xí)慣。
意見建議:
患者平時還要注意多飲水,也可以早晚喝蜂蜜水,或者是晨起喝一杯淡鹽水有助于排便。避免久坐久站,可以順時針按摩腹部促進胃腸蠕動。
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