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老人如何通過合理飲食補充蛋白質

女, 64歲

2020-06-29 1655次

病情描述:

老人如何通過合理飲食補充蛋白質

醫(yī)生回答

病情分析:

老人可以通過補充優(yōu)質蛋白食物來補充蛋白質。比如多吃魚肉、雞肉、鴨肉。蛋白攝入量控制在每天1.2-1-5g/Kg,可以少食多餐,進食容易消化的食物,促進胃腸道的吸收。

意見建議:

老年人應定期進行營養(yǎng)評估,了解自身的營養(yǎng)狀況,如存在營養(yǎng)不良或者營養(yǎng)不良風險,應及時給予營養(yǎng)干預,必要時可以請營養(yǎng)師介入,給老人制定一個合理、合適的營養(yǎng)食譜。

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