問什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)
病情描述:
什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)
答醫(yī)生回答
病情分析:
羊奶,牛奶,馬奶以及豬肉,羊肉,牛肉還有雞肉和鴨肉以及各種魚類都含有豐富的蛋白質(zhì)。黃豆、大豆、黑豆與綠豆以及各種制品中均含有豐富的植物蛋白質(zhì)。
意見建議:
建議在日常生活中,要注意營養(yǎng)均衡的膳食,避免吃單一的富含蛋白質(zhì)的食物,可以將幾種含有蛋白質(zhì)食物混在一起食用,比如可以將動(dòng)物蛋白與植物的蛋白混合在一起食用,可以提高蛋白質(zhì)的利用率,對人體的身體健康有好處。
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