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什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)

男, 42歲

2020-08-25 2450次

病情描述:

什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)

醫(yī)生回答

病情分析:

羊奶,牛奶,馬奶以及豬肉,羊肉,牛肉還有雞肉和鴨肉以及各種魚類都含有豐富的蛋白質(zhì)。黃豆、大豆、黑豆與綠豆以及各種制品中均含有豐富的植物蛋白質(zhì)。

意見建議:

建議在日常生活中,要注意營養(yǎng)均衡的膳食,避免吃單一的富含蛋白質(zhì)的食物,可以將幾種含有蛋白質(zhì)食物混在一起食用,比如可以將動(dòng)物蛋白與植物的蛋白混合在一起食用,可以提高蛋白質(zhì)的利用率,對人體的身體健康有好處。

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