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肥胖兒童的體育療法包括哪些內(nèi)容

女, 6歲

2020-06-25 1058次

病情描述:

肥胖兒童的體育療法包括哪些內(nèi)容

醫(yī)生回答

病情分析:

肥胖兒童的體育療法包括很多種,比如快走、慢跑、跳繩、打籃球、爬樓梯、騎自行車、游泳等。每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間在一小時(shí)左右,但需要長期堅(jiān)持,才能達(dá)到瘦身的效果。

意見建議:

除了運(yùn)動(dòng)之外,也要配合飲食調(diào)理,平時(shí)應(yīng)減少攝入高熱量高脂肪的食物,多吃蔬菜、水果、粗糧。同時(shí)也要適當(dāng)攝入一些蛋白質(zhì)食物,以免身體缺乏營養(yǎng),影響身體發(fā)育。

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