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• 骨質(zhì)疏松吃什么食物好

  我們主張含鈣量比較高的食物，臨床當(dāng)中我們知道的像奶酪，尤其是進(jìn)口的非再制的奶酪，還有牛奶、酸奶，這些都是含鈣量比較多的。但是一些老百姓經(jīng)常說(shuō)燉骨頭湯，我們覺(jué)得一點(diǎn)都不足取，因?yàn)楣穷^湯大部分都是，骨髓里面有很多的脂肪，油脂是比較多的，含鈣量并不多。那么我們選擇奶酪的時(shí)候，其實(shí)特別有學(xué)問(wèn)的，就是小朋友買(mǎi)的很多奶酪都是再制的，價(jià)格也并不高，也添加了一些色素，這里面很多是再制奶酪，質(zhì)量并不好。真正的純的奶酪，我們國(guó)產(chǎn)也有，進(jìn)口的也有，價(jià)格大都在四五十塊錢(qián)以上，尤其是五六十塊錢(qián)以上的，這種往往沒(méi)有問(wèn)題，如果我們選不好，就按價(jià)格來(lái)選，這樣的價(jià)格肯定是比較純的奶酪。想做好的奶酪，牛奶往往是特別好的牛奶。所以我們可以吃點(diǎn)奶酪，其他我們就注意一些非藥物的療法，比如說(shuō)光照，每天達(dá)到一定的光曬，還有一定的運(yùn)動(dòng)量。然后最好不要把體重減得特別輕，體重指數(shù)低于18的時(shí)候，也是骨質(zhì)疏松的一個(gè)高危因素，還有一定的活動(dòng)量，這就是我們要注意的。

  

  01:46
  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 28055次

• 骨質(zhì)疏松會(huì)導(dǎo)致疼痛嗎？

  骨質(zhì)疏松癥是以骨量減少，骨組織細(xì)微結(jié)構(gòu)發(fā)生退化，松質(zhì)骨、骨小梁變細(xì)、斷裂、數(shù)量減少、皮質(zhì)骨變薄為特征，導(dǎo)致骨的脆性增高，發(fā)生脆性骨折危險(xiǎn)性增加的一種，全身性骨骼的代謝性疾病。骨質(zhì)疏松癥臨床表現(xiàn)主要有疼痛、身高縮短、駝背、脆性骨折以及呼吸系統(tǒng)障礙。其中，骨質(zhì)疏松性疼痛是其最常見(jiàn)、最主要的臨床癥狀。骨質(zhì)疏松性疼痛，最突出的特點(diǎn)是全身性疼痛、無(wú)固定壓痛點(diǎn)，表現(xiàn)多為鈍痛。骨痛最常見(jiàn)部位有腰背部、髖部及四肢，以腰背痛多見(jiàn)，并沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散。久坐、久站疼痛加重、夜間休息時(shí)、翻身時(shí)疼痛會(huì)加重，清晨醒來(lái)時(shí)疼痛最為嚴(yán)重。因?yàn)榍宄啃褋?lái)時(shí)身體肌肉僵硬，骨骼疼痛感加劇。

  

  01:35
  郭劍津 副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

  2019-12-06 3941次

• 骨質(zhì)疏松吃什么食物
  骨質(zhì)疏松通常應(yīng)該吃一些魚(yú)、蝦皮、牛乳等。1、魚(yú)。鮭魚(yú)以及其它的多脂魚(yú)可提供大量的促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)素。它們含有鈣質(zhì)以及輔助鈣質(zhì)吸收的維生素D，還富含ω-3脂肪酸。魚(yú)油補(bǔ)充劑已被證實(shí)可以減少老年婦女骨流失，并可預(yù)防骨質(zhì)疏松。2、蝦皮。蝦皮營(yíng)養(yǎng)極為豐富，100克蝦皮中含蛋白質(zhì)39.3克、鈣991毫克、是魚(yú)、蛋、奶的幾倍至幾十倍。蝦皮還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素、氨茶堿等成分。老年人經(jīng)常食蝦皮，可預(yù)防因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥，但患有過(guò)敏性疾病的老年人不宜食用。3、牛乳。牛奶中含有豐富的鈣，且吸收率很高，每天喝上半斤牛奶就可獲得300毫克的鈣，占每日所需鈣的1/3左右。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 15202次

• 什么會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
  導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的原因，主要有我們的抽煙，喝酒，還有就是老齡化，絕經(jīng)后雌激素水平的下降，另外一些遺傳因素，還有惡性腫瘤等等都可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。另外長(zhǎng)期需要服用激素的患者，也會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，這個(gè)叫藥物性骨質(zhì)疏松，而我們剛才所提到的老齡化導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松叫老年性骨質(zhì)疏松，因?yàn)榇萍に厮较陆刀鴮?dǎo)致的骨質(zhì)疏松叫絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松，由于遺傳導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松叫青年性特發(fā)性骨質(zhì)疏松。最后就是我們的惡性腫瘤導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松，也叫繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，常見(jiàn)的疾病有多發(fā)性骨髓瘤。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-20 1561次

• 吃什么會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
  病情分析：骨質(zhì)疏松在中老年人中非常多見(jiàn)。應(yīng)該引起注意，否則容易發(fā)生骨折。意見(jiàn)建議：在日常生活中多見(jiàn)骨質(zhì)疏松的原因，與吸煙過(guò)度飲酒，過(guò)多飲用咖啡，以及飲食中營(yíng)養(yǎng)失衡，比如過(guò)多的吃動(dòng)物蛋白或者吃得比較少，高鈉的飲食，鈣和維生素d缺乏都可以引起骨質(zhì)疏松，在生活中盡量避免上述因素。
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-03-28 1301次

• 骨質(zhì)疏松吃什么食物
  骨質(zhì)疏松的患者在飲食上可以吃一些含鈣量豐富的食物。比如牛奶，雞蛋，豆類(lèi)，排骨，各種肉類(lèi)等等，都是含鈣量比較豐富的食物。同時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充維生素d適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)，這樣有助于促進(jìn)鈣的吸收。如果這些方法無(wú)法緩解的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣劑，用一些治療骨質(zhì)疏松的藥物。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-17 2203次

• 骨質(zhì)疏松吃什么食物好
  對(duì)于骨質(zhì)疏松癥這種全身性的骨病，其治療主要是生活飲食和藥物相結(jié)合效果才最好，所以骨質(zhì)疏松患者的飲食是非常重要的。首先就是含鈣豐富的食物，鈣質(zhì)是骨組織中最重要的物質(zhì)，所以補(bǔ)鈣是治療骨質(zhì)疏松癥在基礎(chǔ)，患者可適量的吃一些動(dòng)物的骨頭、動(dòng)物的內(nèi)臟、豆制品、奶制品、魚(yú)、蝦、海參，新鮮的水果蔬菜等食物，這些食物不
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-18 1866次

• 吃什么會(huì)骨質(zhì)疏松
  隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，老年人鈣質(zhì)的流失，都會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，那吃什么會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松呢？1、濃茶，濃茶中的咖啡因含量過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致鈣的流失，鈣的攝入越來(lái)越少，骨質(zhì)疏松癥自然會(huì)來(lái)找你。2、可樂(lè)，可樂(lè)含有大量的磷酸。磷酸影響鈣、鐵等的吸收。導(dǎo)致鈣越來(lái)越少。3、脂肪，經(jīng)常吃肥肉，對(duì)人有很大的影響，它會(huì)導(dǎo)致脂肪攝
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 4537次