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想的太多失眠怎么辦

女, 47歲

2019-02-08 2408次

病情描述:

想的太多失眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

想得太多,引起的失眠,可以采用以下幾個(gè)方面進(jìn)行治療,一,一般治療,轉(zhuǎn)移注意力,晚上睡前可以讀書。平時(shí),可以多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng),多與朋友進(jìn)行交流。二,采用以上辦法效果不好時(shí),可以暫時(shí)性使用藥物治療,如使用鎮(zhèn)靜安眠藥安定。調(diào)解當(dāng)時(shí)的植物神經(jīng)功能紊亂。

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