問(wèn)肌肉容易拉傷怎么回事
病情描述:
肌肉容易拉傷怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
肌肉容易拉傷最常見(jiàn)的就是大運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng),肌肉疲勞之后持續(xù)受損,最終造成了拉傷,或者是在運(yùn)動(dòng)中準(zhǔn)備不足,運(yùn)動(dòng)需要牽涉的力量過(guò)大,而造成肌肉的拉傷。同時(shí),一部分老年患者由于骨骼肌肉已經(jīng)產(chǎn)生了比較嚴(yán)重的退變,一些常規(guī)的動(dòng)作,下蹲,輕度的奔跑都可以形成一些肢體肌肉的損傷。
意見(jiàn)建議:
在生活中應(yīng)該重視運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),并且在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中要注意運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和方法是否規(guī)范,最好可以由專業(yè)人士教導(dǎo)。
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大腿肌肉拉傷怎么處理在我們的常見(jiàn)的足球和籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中,大腿的肌肉拉傷是非常多見(jiàn)的,尤其是在一些短跑類的項(xiàng)目當(dāng)中,比如說(shuō)一百米或者110米欄,我們經(jīng)??梢钥吹竭\(yùn)動(dòng)員的大腿肌肉拉傷。那么如果出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷,我們?cè)撊绾芜M(jìn)行緊急的處理呢:第一,我們應(yīng)該要注意,立即停止涉及到大腿肌肉的相關(guān)運(yùn)動(dòng)。第二,我們需要對(duì)受傷的部位進(jìn)行急性的冷敷或者冰敷的處理,這個(gè)目的主要是減輕二次損傷,以及降低肌肉周圍的,再次的損傷和出血。第三,我們需要在進(jìn)行急性處理之后,及時(shí)就診于運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)損傷科,由醫(yī)生來(lái)評(píng)估相應(yīng)的損傷的嚴(yán)重程度,和后續(xù)的治療方法。01:25
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大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)大腿肌肉拉傷的情況其實(shí)是非常多見(jiàn)的,那么如果損傷之后,我們?nèi)绾巫屪约耗軌蚩焖俚膹膿p傷過(guò)程當(dāng)中進(jìn)行恢復(fù)呢,我有以下三個(gè)建議:第一,大腿肌肉拉傷之后需要進(jìn)行緊急的急救處理,比如冰敷,比如立即的進(jìn)行局部制動(dòng),減少二次損傷。第二,出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷之后,往往在傷后的72小時(shí),我們需要進(jìn)行局部的進(jìn)行溫療理療,或者說(shuō)肌肉的恢復(fù)性康復(fù)運(yùn)動(dòng),這個(gè)過(guò)程有利于我們的肌肉從損傷的過(guò)程當(dāng)中快速的恢復(fù)回來(lái)。第三,我們非常需要重視的一點(diǎn)是尋找到運(yùn)動(dòng)損傷科的??漆t(yī)生,可能會(huì)根據(jù)受損的大腿肌肉的磁共振的情況,進(jìn)行相應(yīng)的局部的處理。比如我們常規(guī)可以使用到的一些封閉的治療,減輕炎癥反應(yīng)?;蛘咴谥泻笃谖覀兂浞值厥褂玫娇祻?fù)技術(shù)進(jìn)行介入,然后必要的時(shí)候可以進(jìn)行富血小板血漿的局部注射治療,來(lái)促進(jìn)大腿的肌肉拉傷的快速康復(fù)。01:50
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肌肉容易拉傷怎么回事一般這種情況多是由于運(yùn)動(dòng)前熱身運(yùn)動(dòng)沒(méi)有做好造成的,建議運(yùn)動(dòng)前做好相應(yīng)的熱身運(yùn)動(dòng),比如進(jìn)行韌帶的拉伸。還有就是肌肉比較薄弱,肌肉力量不足,也可以引起肌肉容易拉傷,因此需要在健身教練或康復(fù)師的指導(dǎo)下循序漸進(jìn)的增加鍛煉量,一開(kāi)始先以較小的鍛煉量開(kāi)始,然后逐漸的增加鍛煉的強(qiáng)度,鍛煉如果出現(xiàn)明顯的不適,可以適當(dāng)?shù)臏p少鍛煉量,鍛煉后可以局部通過(guò)按摩等方法放松肌肉,如果出現(xiàn)了局部的腫脹,可以進(jìn)行冰敷處理。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
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肌肉拉傷怎么回事所謂的肌肉拉傷,主要是在肌肉受力活動(dòng)的過(guò)程中出現(xiàn)了急劇的收縮,或者是過(guò)度的牽拉,從而引起了肌纖維出現(xiàn)損傷水腫的情況。嚴(yán)重了以后還會(huì)導(dǎo)致肌纖維出現(xiàn)撕裂,斷裂,從而引發(fā)局部有明顯的疼痛,壓痛,并且在觸摸時(shí)還會(huì)觸摸到肌肉緊張,而形成的條索狀硬塊。并且在肌肉拉傷以后,還會(huì)出現(xiàn)損傷的部位活動(dòng)受限,并且在活動(dòng)時(shí)疼痛的癥狀會(huì)明顯的加重。所以在病人出現(xiàn)肌肉拉傷以后,一定要避免損傷的部位受力的活動(dòng),并且最好行石膏或者支具制動(dòng)的治療,來(lái)促進(jìn)肌肉拉傷的恢復(fù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
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肌肉容易拉傷怎么回事病情分析:肌肉容易拉傷多為熱身運(yùn)動(dòng)做的不夠充分、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)出現(xiàn)肌肉疲勞,肌肉疲勞以后也會(huì)容易出現(xiàn)拉傷的情況。所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該要引起注意,充分的進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng),另外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間避免過(guò)長(zhǎng),要適當(dāng)?shù)男菹?,避免出現(xiàn)肌肉拉傷的情況。意見(jiàn)建議:肌肉容易拉傷可能與平時(shí)經(jīng)常受涼,或者身體鈣質(zhì)的流失導(dǎo)致的,建議平時(shí)要注意做好保暖,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充鈣質(zhì),飲食可以選擇海帶,奶類,蛋類食物。
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胸口肌肉拉傷怎么回事胸口肌肉拉傷大部分情況下主要還是由外傷所導(dǎo)致的。外傷容易導(dǎo)致胸口的肌肉纖維的撕裂傷,也有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉纖維的挫傷。胸口肌肉拉傷之后,會(huì)導(dǎo)致局部的疼痛癥狀,如果損傷比較嚴(yán)重,還會(huì)出現(xiàn)明顯的腫脹以及皮下的青紫瘀斑。
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胸口肌肉拉傷怎么回事對(duì)于病人出現(xiàn)了胸口部位肌肉拉傷的情況,多是由于肌肉過(guò)度的受力牽拉所引起,從而超出了肌肉承受力量的范圍就會(huì)導(dǎo)致肌肉的拉傷,就會(huì)在胸部有明顯的疼痛,特別是在活動(dòng)時(shí)牽拉,拉傷的肌肉疼痛格外明顯,如果出現(xiàn)了肌肉的撕裂或者是斷裂的情況,還會(huì)出現(xiàn)胸口部位有明顯的瘀血腫脹的情況。所以說(shuō)胸口部位的肌肉拉傷,主要是過(guò)
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踢球小腿肌肉拉傷怎么回事踢球是一種高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng),如果日常生活中,不經(jīng)常性的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),比如跑步,或者踢球,打籃球等運(yùn)動(dòng),多會(huì)由于高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致肌肉突然受到超負(fù)荷的刺激,從而引起小腿肌肉拉傷的情況發(fā)生。這種情況,還不能排除由于踢球運(yùn)動(dòng)前,沒(méi)有進(jìn)行充足的熱身運(yùn)動(dòng),從而導(dǎo)致肌肉拉傷的現(xiàn)象出現(xiàn)。小腿部位出現(xiàn)肌肉拉傷的