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• 產(chǎn)后子宮下垂怎么恢復(fù)

  產(chǎn)后如果子宮下垂要注意休息，不要參加重體力勞動(dòng)，加強(qiáng)盆底肌的鍛煉，在平時(shí)要注意保暖，預(yù)防感冒，避免劇烈咳嗽等加重病情。如果癥狀嚴(yán)重，可以去正規(guī)醫(yī)院做盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練。在分娩之后女性，不僅可能會(huì)出現(xiàn)子宮下垂的現(xiàn)象，而且有的女性還會(huì)由于分娩時(shí)失血過多，出現(xiàn)氣血虛弱的現(xiàn)象，也可能因?yàn)檠龀霈F(xiàn)腹痛等癥狀。因此產(chǎn)后，往往還需要服用一些補(bǔ)氣益血，活血化瘀的藥物來幫助調(diào)理身體。藥物可以服用一些補(bǔ)氣血的中藥制劑，例如補(bǔ)血益母丸等，調(diào)理女性氣虛血虛的現(xiàn)象，緩解分娩之后，女性因血虛、血瘀所導(dǎo)致的腹痛現(xiàn)象，同時(shí)能有助于子宮修復(fù)。如需使用補(bǔ)血益母丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:44
  李云波 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2020-08-31 17289次

• 產(chǎn)后如何恢復(fù)

  產(chǎn)后恢復(fù)是指女性在分娩之后，常常身體過于虛弱，需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，主要包括子宮的恢復(fù)和身體機(jī)能的恢復(fù)，要注意多吃一些有營養(yǎng)的食物，同時(shí)應(yīng)注意飲食均衡搭配，不要吃的太油膩，以防使乳汁中的脂肪含量增多，對(duì)寶寶造成影響。在產(chǎn)后的第一周內(nèi)可以選擇比較舒適一點(diǎn)的束縛帶，給予子宮適當(dāng)?shù)膲毫?，配合適度的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，讓身體慢慢恢復(fù)。對(duì)于順產(chǎn)的女性，一般24小時(shí)后就可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)一下。同時(shí)，母乳喂養(yǎng)對(duì)于女性子宮的恢復(fù)來說也是有好處的，能夠幫助促進(jìn)子宮收縮，有利于子宮恢復(fù)。在產(chǎn)后有的女性可能氣血虛弱，或者出現(xiàn)了產(chǎn)后腹痛等癥狀，一般需要服用一些補(bǔ)血益氣的藥物來調(diào)理身體。這段時(shí)間內(nèi)通?？梢赃x擇一些調(diào)理氣虛、補(bǔ)血的中成藥制劑，例如補(bǔ)血益母丸等，對(duì)于女性產(chǎn)后身體的調(diào)理比較有幫助，能夠補(bǔ)益氣血、祛瘀生新，適用于氣血兩虛兼血瘀證產(chǎn)后腹痛。需要注意的是，在使用藥物前需先咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:58
  李云波 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2020-09-08 22432次

• 產(chǎn)后怎么恢復(fù)肚子
  一，可以做仰臥起坐，仰臥起坐最鍛煉的地方就是肚子，能夠充分鍛煉腹部的脂肪，使熬肉變得結(jié)實(shí)起來，是產(chǎn)后減肥最有效的運(yùn)動(dòng)之一，每天睡前十分鐘左右效果是最佳的，二，肚皮舞，顧名思義，肚皮舞就是針對(duì)肚子肚皮的運(yùn)動(dòng)，若平時(shí)不怎么常做這類運(yùn)動(dòng)，在使用時(shí)就需要注意正確的操作方法，雙手舉起或放在腰的兩側(cè)，然后保持身體其它部位不動(dòng)，利用腰腹部肌肉力量帶動(dòng)胯部在空中劃出八字，可以在家中看著電視來做這個(gè)動(dòng)作。三，搖呼啦圈。搖呼啦圈具有娛樂活動(dòng)，又能夠有效的減肚子，讓產(chǎn)后肚子快速的恢復(fù)，轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈的過程中，要充分運(yùn)用腹部的力量，減肚子同時(shí)還能塑造妖精線條，不過要選擇重度合適的呼啦圈，太重的話對(duì)于身體是一種負(fù)荷，太輕的話搖起來也是非常費(fèi)力的。
  語音時(shí)長 01:42”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-26 15824次

• 產(chǎn)后陰道松弛怎么恢復(fù)
  一般生產(chǎn)以后導(dǎo)致的陰道松弛，建議采用鍛煉陰道括約肌的方法比較容易恢復(fù)，主要方法就是收肛提起，每天早晚在空氣清新的地方吸氣以后閉氣，同時(shí)忍大小便狀態(tài)，就是有大小便忍著的狀態(tài)來收縮肛門，如此反復(fù)一百次以上，經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大的改善，陰道周圍的肌肉也會(huì)變得豐實(shí)有力，這樣陰道松弛就可以不藥而愈了。另外還有一種辦法就是小便的時(shí)候排到一半兒的時(shí)候，忍著讓尿液中斷然后稍停以后再繼續(xù)排尿，針對(duì)陰道松弛沒有好的藥物療法，這種方法是最佳的。另外如果這種方法堅(jiān)持了一段時(shí)間，作用不大，不見好轉(zhuǎn)就只能通過陰道緊縮術(shù)。
  語音時(shí)長 01:33”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-09 50441次

• 產(chǎn)后怎么恢復(fù)肚子
  病情分析：產(chǎn)后腹部出現(xiàn)松弛屬于正常的現(xiàn)象，可以使用收腹帶，但不要過緊，過緊的可能會(huì)壓迫腹腔盆腔內(nèi)的臟氣，影響血運(yùn)，從而影響子宮的恢復(fù)，同時(shí)可以選擇正規(guī)醫(yī)院內(nèi)的盆底康復(fù)訓(xùn)練。意見建議：產(chǎn)后身體免疫力較低，平時(shí)要注意休息，保持充足的睡眠，從而有利于身體的恢復(fù)，產(chǎn)后飲食要禁忌辛辣刺激性食物，要全面營養(yǎng)飲食，保持愉悅的心情，產(chǎn)后可適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-02-27 502次

• 產(chǎn)后盆骨怎么恢復(fù)
  產(chǎn)后可以做產(chǎn)褥保健，以促進(jìn)腹壁及盆底肌肉張力的恢復(fù)，避免腹壁皮膚過度松弛，保持健美體形。要根據(jù)具體情況，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，產(chǎn)褥期一定要注意休息，避免勞累，要保證充足的睡眠，注意個(gè)人衛(wèi)生，穿棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲，要勤更換會(huì)陰墊和內(nèi)衣。要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，如蛋奶，魚，瘦肉及大豆制品。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-03 2501次

• 產(chǎn)后恢復(fù)怎么做
  產(chǎn)后恢復(fù)主要包括注意休息、加強(qiáng)營養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉。注意休息：產(chǎn)后的女性身體通常會(huì)比較虛弱，在產(chǎn)后一定要多注意休息，不可以過度勞累，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不可以熬夜，也不可以長時(shí)間看手機(jī)、電腦以及電視等電子產(chǎn)品，以免對(duì)身體恢復(fù)造成不利的影響。加強(qiáng)營養(yǎng)：分娩時(shí)會(huì)有大量的液體排出，損耗體內(nèi)營養(yǎng)素的儲(chǔ)備，所以產(chǎn)
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-05-06 868次

• 順產(chǎn)后怎么恢復(fù)陰道
  順產(chǎn)后可以通過使用陰道啞鈴、凱格爾運(yùn)動(dòng)、盆底電刺激治療等方法恢復(fù)陰道，要注意保暖，避免受涼。1、使用陰道啞鈴：陰道啞鈴是用于修復(fù)盆底肌的一種康復(fù)器械，主要是利用重力作用以及物理刺激等來促進(jìn)盆底肌的收縮，達(dá)到改善陰道松弛、尿失禁等癥狀。2、凱格爾運(yùn)動(dòng)：凱格爾運(yùn)動(dòng)是鍛煉骨盆的一種運(yùn)動(dòng)，通過鍛煉能夠改善以
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-01-03 0次