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問(wèn)最近一直失眠怎么辦

女, 41歲

2019-01-09 1616次

病情描述:

最近一直失眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

出現(xiàn)失眠有很多原因,首先要去除病因,經(jīng)常要放松心情,避免精神緊張,焦慮規(guī)律的生活,另外平時(shí)不能熬夜,在夜間睡覺(jué)之前可以,散散步和聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),這樣對(duì)于改善睡眠有幫助,另外可以用一些安神的藥物,比如百樂(lè)眠,如果仍然不改善的話(huà),還可以服用安眠類(lèi)藥物,比如佳樂(lè)定片。

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