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• 肩周炎的運(yùn)動(dòng)治療方法

  肩周炎又叫五十肩，也叫凍結(jié)肩，因此運(yùn)動(dòng)療法，對它也是很有意義的，首先我們一定要明確診斷，到底是不是肩周炎，因?yàn)橛行┣闆r，他不是肩周炎，如果運(yùn)動(dòng)反而不好，就是這種情況。如果確診了是肩周炎以后，那么運(yùn)動(dòng)主要有幾個(gè)方式，第一就是主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，主動(dòng)運(yùn)動(dòng)我們可以，像摸對側(cè)的肩膀，還有爬墻，手抬高，還有就是后伸，用另一只手拽著患肢，進(jìn)行向上拉伸，因?yàn)檫@時(shí)候患肢，往往它不能往后背，這是主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。第二種就是被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，就是如果你自己主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，沒有這個(gè)狠心，或者你沒有力氣弄，讓別人幫你拽，也是對側(cè)的肩膀，還有高、向高，還有向后，這三個(gè)方向來被動(dòng)，被別人拉伸也是可以的。

  

  01:16
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 6665次

• 肩周炎是運(yùn)動(dòng)損傷嗎

  狹義的肩周炎，它是粘連性的肩關(guān)節(jié)囊炎，它是一個(gè)自身免疫性的疾病，它有一定的自限性。對于廣義的肩周炎，像肩峰撞擊癥，像肩袖肌腱炎，像二頭肌的長頭腱鞘炎，跟我們的不良的運(yùn)動(dòng)方式，不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān)系。所以如果肩關(guān)節(jié)疼痛，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，患者又有這種運(yùn)動(dòng)的病史，那我們考慮他可能是廣義的肩周炎?？赡苁且粋€(gè)由于運(yùn)動(dòng)以后，導(dǎo)致的肌腱，或者是肩袖的損傷。

  

  01:03
  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 1684次

• 啞鈴運(yùn)動(dòng)治療肩周炎嗎
  啞鈴運(yùn)動(dòng)對于肩周炎的患者是有一定的輔助治療作用的。此類運(yùn)動(dòng)并不是能夠通過增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量而緩解病情，而是通過逐步增大肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，來使此類患者有一定程度的癥狀緩解。在做啞鈴運(yùn)動(dòng)的過程中，由于啞鈴自身的重量會(huì)導(dǎo)致患者活動(dòng)肩關(guān)節(jié)時(shí)有一些被動(dòng)的活動(dòng)，比如在患者做肩關(guān)節(jié)的環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，可能會(huì)被啞鈴牽拉，繼而逐步的使患者的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度擴(kuò)大，這樣就會(huì)使患者的肩周炎獲得一定程度的緩解。不過此類患者一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做這樣的活動(dòng)，以防引起相關(guān)的損傷，比如有些患者在鍛煉時(shí)，過于急于求成，有可能會(huì)造成肩關(guān)節(jié)的一些拉傷。
  語音時(shí)長 01:15”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-19 2457次

• 肩周炎可以舉啞鈴嗎
  肩周炎的患者在沒有康復(fù)之前，盡量不要舉啞鈴，舉啞鈴這樣的活動(dòng)是對肩部得非常好的力量訓(xùn)練，而肩周炎的患者在發(fā)病時(shí)，會(huì)有肩關(guān)節(jié)外展、上舉的明顯活動(dòng)受限，此時(shí)患者空手去做上述的動(dòng)作都會(huì)有明顯的困難，更不要提手持啞鈴去做上述的活動(dòng)了，如果患者勉強(qiáng)進(jìn)行這樣的活動(dòng)，還有可能會(huì)造成局部的關(guān)節(jié)損傷。建議該類患者在發(fā)病期間，要配合醫(yī)生保持制動(dòng)休息，而在癥狀獲得稍稍緩解之后，配合醫(yī)生進(jìn)行肩關(guān)節(jié)相應(yīng)的體操訓(xùn)練，在該類患者恢復(fù)的后期，可以配合舉啞鈴這樣的鍛煉，以使之前萎縮的肌肉逐步的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:14”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-14 2035次

• 肩周炎可以舉啞鈴嗎
  病情分析：肩周炎可不可以舉啞鈴要以患者的病情決定。肩周炎的患者在病情發(fā)作期間是不可以舉啞鈴的，這時(shí)需要注意休息，避免提重物，可以通過針灸、按摩等方法進(jìn)行治療，改善癥狀。當(dāng)肩周炎的患者病情穩(wěn)定后可以舉啞鈴，能夠改善關(guān)節(jié)僵硬以及功能受限等癥狀，能促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。意見建議：對于肩周炎的患者來說，平時(shí)要注意休息，避免肩部活動(dòng)量過大，而且還要注意肩部的保暖，避免著涼加重病情。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-03-30 2203次

• 肩周炎可以練啞鈴嗎
  肩周炎的患者也是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉啞鈴的，進(jìn)行鍛煉的時(shí)候一定要積極的注意，避免過度循序漸進(jìn)鍛煉之前充分熱身鍛煉的環(huán)境，避免過于潮濕寒冷。適當(dāng)?shù)腻憻拞♀?，能夠有效的促進(jìn)肩關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，緩解肩關(guān)節(jié)受限的癥狀。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-29 1801次

• 肩周炎拿啞鈴練可以嗎
  肩周炎能不能拿啞鈴練習(xí)，根據(jù)問題所詢問的情況分析，在日常生活中，如果出現(xiàn)了肩周炎的疾病癥狀，一般是需要建議進(jìn)行間肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉的，但是建議不要進(jìn)行力量鍛煉，像問題所描述的用啞鈴鍛煉是不可取的。肩周炎好發(fā)于50歲左右的成年人，在日常生活中有著五十肩以及擰肩的通俗說法，是一種由于慢性損傷、勞損以及寒冷
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 352次

• 肩周炎應(yīng)該運(yùn)動(dòng)嗎
  肩周炎，作為一種常見的肩部疾病，往往給患者帶來疼痛和肩部活動(dòng)受限的困擾。對于肩周炎患者來說，通常適度的運(yùn)動(dòng)是非常有益的。運(yùn)動(dòng)能夠改善肩部的血液循環(huán)，有助于緩解肌肉緊張和粘連，進(jìn)而減輕疼痛感。通過運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)肩部肌肉的力量，提升肩關(guān)節(jié)的靈活
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-20 0次