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• 跑步小腿疼還能繼續(xù)跑嗎

  對(duì)于跑步以后出現(xiàn)小腿疼痛的患者是不建議繼續(xù)跑步的。因?yàn)楸旧硪呀?jīng)存在有疼痛的癥狀，如果在這時(shí)仍然繼續(xù)跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會(huì)加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會(huì)形成慢性損傷，會(huì)加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時(shí)候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經(jīng)出現(xiàn)了問題，比如小腿可能已經(jīng)缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄糖、蛋白質(zhì)等等。如果在這時(shí)候繼續(xù)跑步，會(huì)加重小腿營養(yǎng)物質(zhì)的匱乏，進(jìn)一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經(jīng)、骨骼失去營養(yǎng)作用，疼痛的癥狀會(huì)進(jìn)一步的加重。而且時(shí)間長了以后，甚至?xí)霈F(xiàn)神經(jīng)的萎縮。所以如果已經(jīng)出現(xiàn)了疼痛的癥狀，建議休息一段時(shí)間再繼續(xù)做跑步鍛煉。

  

  01:39
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 5577次

• 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎

  運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛是可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的，但是需要降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和減少運(yùn)動(dòng)量。肌肉酸痛說明肌肉，已經(jīng)超負(fù)荷的工作，其代謝已經(jīng)不能滿足劇烈運(yùn)動(dòng)所需的能量，如果繼續(xù)劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能代謝產(chǎn)物就會(huì)更多，肌肉就會(huì)更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢、運(yùn)動(dòng)不到位等造成關(guān)節(jié)的損傷、肌肉的拉傷等。運(yùn)動(dòng)后肌肉出現(xiàn)酸痛，盡量要減少運(yùn)動(dòng)，或者減緩運(yùn)動(dòng)，使肌肉得到一定的恢復(fù)。肌肉恢復(fù)功能，才會(huì)得到正常的發(fā)揮。正常發(fā)揮的肌肉才會(huì)有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續(xù)大量的運(yùn)動(dòng)，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運(yùn)動(dòng)減少運(yùn)動(dòng)量。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 15846次

• 跑步腿痛還要繼續(xù)跑嗎
  跑步出現(xiàn)腿部疼痛的情況，一般都是由于日常生活中長期的上班，然后沒有時(shí)間進(jìn)行鍛煉，突然有一天進(jìn)行跑步的鍛煉，就會(huì)導(dǎo)致腿部一時(shí)不能適應(yīng)，或者是由于跑步的時(shí)候高強(qiáng)度，然后牽拉腿部，引發(fā)出現(xiàn)的疼痛。跑步出現(xiàn)腿部疼痛的情況以后，最好是建議先停止一些跑步的運(yùn)動(dòng)，最好是建議先嚴(yán)格的臥床休息，不要?jiǎng)诶邸Ｈ缓蟪霈F(xiàn)疼痛的情況，可以適當(dāng)著配合著腿部給予熱敷，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡熱水澡，這樣可以促進(jìn)酸性代謝產(chǎn)物的排出，也可以促進(jìn)血液的循環(huán)，有很好緩解腿部疼痛的情況。還有就是跑步的時(shí)候盡量的選擇比較平坦的運(yùn)動(dòng)場地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣可以多少的緩解一些壓力，從而可以很好的緩解疼痛。
  語音時(shí)長 01:30”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-12 5725次

• 跑步第二天腿酸痛還要繼續(xù)嗎
  首先需要說明一點(diǎn)，對(duì)于這樣的病人出現(xiàn)酸痛癥狀，我認(rèn)為不能繼續(xù)了。因?yàn)楸旧砭褪怯捎谂懿揭院笠鸬募∪鈩趽p了，使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高從而引起的肌肉酸痛。如果是繼續(xù)跑步這種酸痛癥狀是很難改善的，要想恢復(fù)的話最好的辦法還是要以休息為主的。盡量減少對(duì)局部的刺激，千萬不能受涼，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。熱敷可以起到活血化瘀的作用的，對(duì)于這樣的病人可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，另外對(duì)于這樣的病人也可以配合一些理療的辦法，比如說通過按摩效果就非常不錯(cuò)的，一般通過上面這些積極的治療，后期酸痛癥狀很快就會(huì)改善的。
  語音時(shí)長 1:29”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-29 19262次

• 燒退了還要繼續(xù)吃藥嗎
  一般來說大多數(shù)的發(fā)熱都是因?yàn)楦腥疽?，感染的病原體可以有細(xì)菌、病毒、支原體等等，以前兩種最為多見。指導(dǎo)意見建議你化驗(yàn)個(gè)血常規(guī)，可以大致反應(yīng)感染的到底是細(xì)菌，還是病毒，然后根據(jù)結(jié)果選用抗生素或者是抗病毒藥物。
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-26 2203次

• 健身肌肉疼還要繼續(xù)嗎
  健身的時(shí)候肌肉所見的疼痛，那么這種情況下應(yīng)該出現(xiàn)了局部的肌肉的勞損，無菌性的炎癥，甚至已經(jīng)出現(xiàn)了肌肉的輕度的撕裂傷，這種情況下一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長時(shí)間的一個(gè)姿勢，避免長時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，所以不需要再進(jìn)行鍛煉，否則有可能會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷太嚴(yán)重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-14 1903次

• 跑步第二天腿酸痛還要繼續(xù)嗎
  一般情況下，跑步第二天腿酸痛不要繼續(xù)，否則可能會(huì)使癥狀進(jìn)一步加重。跑步是日常生活中常見的一種運(yùn)動(dòng)方式，通過跑步可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，還有助于提高心肺功能，對(duì)于增強(qiáng)腿部的肌肉力量也有幫助。如果在跑步后出現(xiàn)腿酸痛的情況可能是跑步時(shí)間過長，導(dǎo)致乳酸堆積引起，第二天要以多休息為主，避免再進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，以免
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-30 0次

• 剛開始運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛還要繼續(xù)嗎
  剛開始運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛不要繼續(xù)，要停止的。剛開始運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛這種情況考慮是長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)量過大，造成代謝產(chǎn)物，刺激周圍的神經(jīng)末梢，所以會(huì)出現(xiàn)酸痛。如果出現(xiàn)了酸痛癥狀，往往說明患者已經(jīng)出現(xiàn)一些肌肉的損傷，局部循環(huán)不暢，乳酸等代謝廢物堆積，應(yīng)當(dāng)休息，可以選擇進(jìn)行局部熱敷、按摩等方式促進(jìn)乳酸排出，緩解
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-27 1160次