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• 頸椎骨質(zhì)增生

  頸椎骨質(zhì)增生的原因主要有年齡、環(huán)境因素、退化，甚至是增生壓迫這一類的情況造成的。那么我們最常見的就是長(zhǎng)期的肌肉緊張，或者肌筋膜炎，引起了局部受力不均衡，在這個(gè)地方形成了一種代償。那么就是因?yàn)檐浀臇|西，它不足以這么大的張力去解決肌肉的緊張的問題，在這個(gè)基礎(chǔ)上它就越來(lái)越硬，最后便成了增生，變成了骨刺，這就是頸椎的骨質(zhì)增生形成的一個(gè)原理。

  

  01:00
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 15282次

• 頸椎骨質(zhì)增生怎么預(yù)防

  在長(zhǎng)期伏案工作的患者，經(jīng)常容易出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生的加重，在門診我們也可以看到，很多這樣的病例。其實(shí)頸椎骨質(zhì)增生的預(yù)防，并不困難，我們一般可以通過日常的改善，生活的姿勢(shì)，比如說坐如鐘、行如風(fēng)，然后臥如松，通過改善自己頸椎的癥狀，和活動(dòng)范圍來(lái)緩解頸椎骨質(zhì)增生的疼痛的癥狀。當(dāng)然，出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生的時(shí)候，我們可以通過，外用藥物和口服鎮(zhèn)痛藥，或者是部分康復(fù)理療的辦法，來(lái)改善頸椎骨質(zhì)增生的癥狀。

  

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  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 2484次

• 頸椎骨質(zhì)增生怎樣鍛煉
  頸椎骨質(zhì)增生鍛煉可以針對(duì)頸項(xiàng)部的肌肉力量進(jìn)行針對(duì)性的鍛煉，像雙手上舉，抬頭走路，用頸椎寫米字，米就是大米的米字，需要舒緩的運(yùn)動(dòng)。還可以進(jìn)行頭手對(duì)抗，頭部和手部進(jìn)行一定的反方向?qū)?，有助于增?qiáng)局部肌肉的力量，減輕炎癥物質(zhì)積聚，減輕疼痛，使肌肉痙攣得到放松，肌肉力量增強(qiáng)以后也有助于保護(hù)頸椎骨質(zhì)，從而延緩骨質(zhì)增生的情況，還可以通過鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)。其他的有氧運(yùn)動(dòng)像散步，游泳，太極拳等對(duì)頸椎骨質(zhì)增生也有一定的鍛煉作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-16 1513次

• 頸椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉
  一般認(rèn)為平時(shí)可以多仰頭，也可以做頸椎操來(lái)鍛煉頸椎，起到保護(hù)頸部肌肉，從而使頸部的肌肉力量加強(qiáng)，更好的保頸椎改善骨質(zhì)增生引起的疼痛癥狀就可以的。另外對(duì)于這種病的治療除了鍛煉以外，平時(shí)最主要的還是要以休息為主的，一定少低頭，別長(zhǎng)時(shí)間的頸椎保持一個(gè)動(dòng)作，勞累會(huì)加重癥狀的。另外千萬(wàn)不能受涼，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下頸椎，一天兩次每次半小時(shí)以上效果會(huì)更佳明顯的，如果對(duì)膏藥不過敏，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，以及有神經(jīng)癥狀，需要加用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療就可以的，并且配合一些理療的辦法，比如針灸、推拿、牽引、按摩等治療更有利于癥狀的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-30 12165次

• 怎樣修復(fù)頸椎骨質(zhì)增生
  病情分析：頸椎骨質(zhì)增生如果出現(xiàn)頸肩部酸痛可以通過局部熱敷、針灸、按摩、牽引緩解癥狀，如果出現(xiàn)椎管狹窄或嚴(yán)重壓迫神經(jīng)血管如出現(xiàn)四肢麻木、無(wú)力或頭暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)手術(shù)治療，如果頸椎骨質(zhì)增生沒有出現(xiàn)臨床癥狀可以不必特殊治療，日常注意保護(hù)頸椎，勤觀察就可以。意見建議：頸椎骨質(zhì)增生是頸椎周圍骨關(guān)節(jié)退行性病變，與年齡、不良姿勢(shì)、勞損有關(guān)，建議患者日常注意頸部防寒保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，適當(dāng)鍛煉。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-05-24 1201次

• 怎樣預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生
  病情分析：保持良好的生活方式和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生。應(yīng)避免保持一個(gè)姿勢(shì)，長(zhǎng)時(shí)間低頭時(shí)應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)頸部，枕頭不宜過高。平時(shí)做好頸部保暖，避免受涼、外傷等。意見建議：加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉能夠穩(wěn)定頸椎，減輕頸椎壓力，預(yù)防頸椎退行性變化。平時(shí)多做一些活動(dòng)頸部的運(yùn)動(dòng)，如游泳、做頸部米字操等。飲食上注意少吃辛辣刺激性食物，多吃含鈣的食物，如牛奶、酸奶、豆制品等。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-04-13 601次

• 頸椎骨質(zhì)增生做什么鍛煉
  頸椎骨質(zhì)增生的患者做頸椎操、放風(fēng)箏、游泳以及打羽毛球等鍛煉，患者患病以后需要積極配合醫(yī)生治療，防止病情進(jìn)一步加重。頸椎骨質(zhì)增生是由于長(zhǎng)期慢性損傷引起瘢痕組織增生，頸椎的急性損傷或慢性勞損都能發(fā)展成頸椎骨質(zhì)增生?；颊呋疾∫院笸ǔ?huì)出現(xiàn)頸肩部疼痛、頸肩活動(dòng)受限以及四肢運(yùn)動(dòng)障礙等癥狀?；颊呋疾∫院罂稍卺t(yī)生
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 357次

• 頸椎骨質(zhì)增生鍛煉會(huì)恢復(fù)嗎
  頸椎骨質(zhì)增生患者鍛煉不會(huì)恢復(fù)，患者患病后需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。骨質(zhì)增生是正常骨骼邊緣形成的骨性增生物。頸椎骨質(zhì)增生是一種常見的骨科疾病，運(yùn)動(dòng)量過大、長(zhǎng)期體力勞動(dòng)、過度勞累、營(yíng)養(yǎng)不良等都可能會(huì)導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生的發(fā)生。鍛煉可以緩解頸椎骨質(zhì)增生，增加頸椎的穩(wěn)定性和頸部肌肉的力量，但是鍛煉對(duì)骨質(zhì)增生
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 267次