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• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對(duì)來(lái)說(shuō)是一個(gè)安全的、無(wú)毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過(guò)程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類(lèi)的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

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  丁宇 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 5727次

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時(shí)可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個(gè)小時(shí)的慢跑，堅(jiān)持長(zhǎng)期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢(shì)要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時(shí)作為適合的長(zhǎng)度。想要通過(guò)跳繩減肥不僅要保證時(shí)長(zhǎng)，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點(diǎn)，跳的越高身體消耗的熱量也就相對(duì)越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8086次

• 黃瓜可以減肥嗎
  黃瓜是否可以減肥，主要取決于怎么吃黃瓜，如果控制了高脂肪、高熱量、高糖食物的攝入，同時(shí)增加了黃瓜的攝入，是可以達(dá)到減肥效果的。因?yàn)辄S瓜屬于低熱量、高維生素、高水分的食物，同時(shí)又可以增強(qiáng)飽腹感，所以此時(shí)進(jìn)食黃瓜是可以達(dá)到減肥效果的。但是如果進(jìn)食了比較多的高脂肪、高糖或者高熱量的食物，再進(jìn)食黃瓜也不會(huì)達(dá)到一定的減肥效果。所以建議想要減肥的人群，一定要合理飲食，同時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行合理的體育運(yùn)動(dòng)，健康減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2021-07-15 58419次

• 龜苓膏可以減肥嗎
  龜苓膏是由多種動(dòng)植物材料熬制而成的具有低熱量、低脂肪、低膽固醇等特點(diǎn)。龜苓膏本身并不具有減肥的功效，所以不能只吃龜苓膏來(lái)減肥，對(duì)減肥沒(méi)有效果也容易損傷脾胃造成腹痛、腹瀉。但是可以把龜苓膏當(dāng)做減肥期間的一種補(bǔ)品，適當(dāng)?shù)姆每梢蕴岣呷梭w的免疫力，具有清熱解毒潤(rùn)肺止咳、滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)腸通便的作用。但是龜苓膏偏于寒涼，不能服用過(guò)量導(dǎo)致?lián)p傷脾胃。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:01”
  崔玉榮 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-15 21787次

• 針灸減肥可以減肥嗎
  病情分析：針灸治療可以減肥。針灸治療可以通過(guò)抑制患者的食欲，促進(jìn)代謝，促進(jìn)脂肪分解，而達(dá)到一個(gè)控制體重，減重的目的。針灸治療，這是一種科學(xué)的治療方法，是建立在中醫(yī)辨證論治基礎(chǔ)上的。意見(jiàn)建議：但是也不能單純依靠針灸來(lái)進(jìn)行減肥，體型肥胖的人群也應(yīng)該控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，需要養(yǎng)成一個(gè)健康的生活方式，進(jìn)而控制好體重。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-28 1102次

• 孕婦胖了怎么減肥
  1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽。 2、飲食要清淡，要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。 3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。 4、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃，要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。 5、熱量負(fù)平衡。減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。 6、加上少量的運(yùn)動(dòng)，意志決定減肥的效果與質(zhì)量。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院

  2018-12-08 3501次

• 孕婦如何減肥
  孕婦在懷孕期間是不適合減肥的，尤其是過(guò)度節(jié)食減肥，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)受限或者低體重，對(duì)日后健康也有著極大的弊端。整個(gè)孕期都要遠(yuǎn)離輻射環(huán)境，避免接觸有毒有害物質(zhì)以及各種寵物，不能做高等強(qiáng)度的工作以及劇烈活動(dòng)，預(yù)防流產(chǎn)和早產(chǎn)的發(fā)生。尤其是在懷孕前三個(gè)月和后三個(gè)月是不能有性生活的。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2018-12-28 5549次

• 醋可以減肥嗎
  醋是可以減肥的，但是要使用正確的吃醋減肥法，食醋當(dāng)中富含的氨基酸，可以促使人體脂肪代謝，是機(jī)體所儲(chǔ)存的過(guò)多脂肪轉(zhuǎn)化為體能而消化掉，還可以促進(jìn)攝入的糖類(lèi)分解，利用醋來(lái)減肥的方法如下：1、首先需要看一下是否有胃潰瘍，如果是有胃潰瘍的話一定不能喝醋，空腹更不可以，如果有萎縮性胃炎或是胃酸不足，當(dāng)然喝醋就有
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-25 338次