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• 便秘怎么調(diào)理

  便秘首先可以通過飲食調(diào)理，飲食療法是治療各種便秘的基礎(chǔ)方法，可以多吃含纖維素豐富的食物，要多喝水，還要多吃含植物油比較多的食物。因?yàn)樯攀忱w維大部分不容易被腸道消化吸收，可以增加糞便的重量和容積，增加消化道對(duì)腸道的刺激作用，所以會(huì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增加直腸的便意感。多喝水可以讓大便水分增加，讓大便軟化容易排出，飲水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有潤(rùn)腸通便的作用。排便還有一個(gè)療法就是運(yùn)動(dòng)療法，運(yùn)動(dòng)療法就是通過體力活動(dòng)刺激結(jié)腸的蠕動(dòng)，加快腸內(nèi)容物的推進(jìn)，這樣有利于大便的排出。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-25 1450次

• 便秘怎么調(diào)理？

  好多人一便秘，就會(huì)想到瀉藥、開塞露。其實(shí)便秘患者應(yīng)該進(jìn)行生活方式的改變，增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝入膳食纖維25-35g，水1.5-2.0L。如果通過這些生活方式干預(yù)還沒改善，再考慮使用滲透性瀉藥或刺激性瀉藥。因?yàn)橥ū闼帉?duì)人體傷害很大，而且長(zhǎng)期使用產(chǎn)生依賴性。比如我們常見的是大黃、番瀉葉、蘆薈片這些蒽醌類藥物，都屬于刺激性瀉藥，長(zhǎng)期應(yīng)用導(dǎo)致大腸肌無力、藥物依賴和大便失禁，還可導(dǎo)致結(jié)腸黑變病，以及結(jié)直腸癌。而常用的維樂夫膳食纖維粉，是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以促進(jìn)自然排便。同時(shí)需要注意的是，便秘期間期間需要多喝水，多運(yùn)動(dòng)。另外有心腦血管疾病的患者，要格外注意，因?yàn)橛谢颊咭驗(yàn)橛昧ε疟?，?dǎo)致血壓壓瞬間升高，引起腦溢血而死亡。便秘的孕婦，也要仔細(xì)小心，避免用力排便導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)的悲劇。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 1427次

• 便秘該怎么調(diào)理呢
  便秘的調(diào)理要注意飲食多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，避免油炸，油膩，刺激，辛辣等容易上火的食物。保持心情愉悅，避免精神過度焦慮與緊張，忌濃茶，煙酒，咖啡。平時(shí)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以順時(shí)針方向按摩腹部，能夠改善胃腸功能，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。藥物治療可以應(yīng)用潤(rùn)腸通便的藥物，改善胃腸功能，促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物以及調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物等。最好能夠到醫(yī)院就診進(jìn)一步完善大便分析，腸鏡等相關(guān)的輔助檢查，明確病因，排除惡性病變。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  楊蜜蜜 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-03 1580次

• 便秘該怎么調(diào)理
  便秘的調(diào)理方式主要是綜合措施。通常應(yīng)該要改善生活方式，比如不要久坐不動(dòng)，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身，比如可以選擇慢跑，游泳，太極拳，瑜伽。另外還可以做腹部按摩，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。此外，還要保證良好充足的睡眠狀態(tài)，在飲食上要清淡，營養(yǎng)要均衡，不要吃過于干燥，含水分比較少的食物，也不要吃過于堅(jiān)硬油膩的食物?？梢栽跔I養(yǎng)均衡基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些蔬菜水果。另外，還可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┧幬?，比如益生菌，可以選擇乳酸菌，雙歧桿菌，能夠調(diào)整消化道的菌群，使微生態(tài)環(huán)境保持平衡狀態(tài)，防止便秘的發(fā)生。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-05-28 1064次

• 便秘該怎么調(diào)理
  病情分析：便秘患者首先需要去醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確病因以除外器質(zhì)性病變。對(duì)于生理性因素引起便秘的患者，可以通過生活飲食來調(diào)理，如多喝水，適當(dāng)參加體育鍛煉，飲食方面注意規(guī)律清淡等。此外，適當(dāng)服用些益生菌以及潤(rùn)腸通便類藥物，如蘆薈膠囊或者麻仁潤(rùn)腸丸等，也可以起到緩解便秘的作用。意見建議：建議便秘患者尤其是癥狀頻繁發(fā)生的，一定要盡早去正規(guī)醫(yī)院的消化科室就診，積極配合完善相關(guān)檢查，對(duì)于器質(zhì)性病變、腸道腫瘤等占位引起便秘的患者，盡早選擇手術(shù)等對(duì)癥治療。對(duì)于生理性因素引起的便秘患者，可以通過培養(yǎng)良好的生活飲食習(xí)慣來改善，并且適當(dāng)參加體育鍛煉來促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，繼而也可以起到緩解便秘的作用。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-06-28 502次

• 便秘該如何調(diào)理
  病情分析：有便秘的現(xiàn)象，應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的臨床癥狀結(jié)合檢查，準(zhǔn)確的判斷是否是生理性便秘。如果是生理性便秘，可以通過飲食和生活習(xí)慣的改善緩解癥狀。意見建議：應(yīng)該注意多吃一些粗纖維的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。平時(shí)還應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，多喝溫水，可以適量的喝點(diǎn)蜂蜜水。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-03-23 1101次

• 津液不足該怎么調(diào)理呢
  津液不足，又稱津虧，津傷。是指由于津液虧少，全身或某些臟腑組織器官失其乳潤(rùn)滋養(yǎng)作用所出現(xiàn)以燥化為特征的癥候。一般情況可以吃些雪梨，生百合，甘蔗汁，西紅柿汁，獼猴桃，蜂蜜，綠豆，苦瓜，銀耳，海參，藕粉，多喝水，多吃酸的東西，比如山楂。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-27 36次

• 經(jīng)常便秘吃什么調(diào)理呢
  經(jīng)常便秘通常可以吃促排便的藥物、清熱瀉火藥物、富含膳食纖維的食物等進(jìn)行調(diào)理，但是藥物要遵從醫(yī)囑選擇，不可以盲目服用。經(jīng)常便秘容易出現(xiàn)大便干硬、排便次數(shù)減少等情況，不及時(shí)改善還容易引發(fā)腹部疼痛以及肛門墜脹。此情況通常和不良排便習(xí)慣以及上火有關(guān)
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-08 0次