永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

什么運(yùn)動對痔瘡有作用

男, 37歲

2020-09-08 702次

病情描述:

什么運(yùn)動對痔瘡有作用

醫(yī)生回答

病情分析:

在臨床上縮肛運(yùn)動,對于痔瘡特別有作用,縮肛運(yùn)動也就是把肛門向上用力提,然后再放松,接著再往上提,這樣反復(fù)的進(jìn)行。在站,或者坐或行走均可進(jìn)行,每次50次左右,可以有效的促進(jìn)局部血液循環(huán),預(yù)防痔瘡等肛周疾病。

意見建議:

除了縮肛運(yùn)動以外,還建議患者平常也要保持良好的體育鍛煉,比如說慢跑,比如說快走有利于改善肛周微循環(huán),另外還要進(jìn)行肛周溫?zé)崴?,縮短排便時間,保持大便軟化排便順暢。

為你推薦