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• 晚上喝水多好嗎

  晚上喝水多一般不好，一天標(biāo)準(zhǔn)的飲水量差不多在1500毫升到2000毫升，盡量不要在晚上大量的喝水。晚上一般睡覺(jué)以后，由于身體的平臥，腎血流量已經(jīng)增加，會(huì)濾過(guò)很多的物質(zhì)，需要從尿液里排出，如果晚上喝水多，將會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，而且晚上喝水多以后會(huì)導(dǎo)致夜尿的增加，影響睡眠的質(zhì)量。睡前可以少喝一點(diǎn)水，既避免了夜間的長(zhǎng)時(shí)間不飲水以后的口干的情況，同時(shí)也減少了夜尿增多的情況。

  

  01:16
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-25 29938次

• 晚上喝水多會(huì)有眼袋嗎

  晚上喝水多，看起來(lái)有眼袋是會(huì)出現(xiàn)的，但是這種眼袋一般認(rèn)為不是真性眼袋，是由于水腫造成的。既然是水腫造成的，水腫一消退，眼袋就沒(méi)有了。有可能就是晚上喝水比較多，導(dǎo)致的早上起來(lái)眼袋比較重，隨著人體起床以后直立行走、直立活動(dòng)，眼袋的水腫就慢慢消退了。真性的眼袋是眼袋位置的脂肪多，向外突出，眼袋的皮膚和筋膜、肌肉松弛，兜不住眼袋脂肪，就需要做手術(shù)來(lái)去除多余的脂肪，或者收緊眼袋的皮膚和筋膜、肌肉。由于喝水多造成的水腫性的假性眼袋，少喝水或者吃利尿劑就可以有效的改善眼袋。

  

  01:13
  周常青 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-03 4047次

• 喝水會(huì)胖嗎
  喝水是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的，因?yàn)樗?dāng)中是含有一些礦物質(zhì)，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，能夠補(bǔ)充一定的礦物質(zhì)，而且它沒(méi)有熱量，也不含脂肪，所以喝水是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，建議大家不要過(guò)于擔(dān)心。但是像一些碳酸的飲料，還有一些市面上的果汁等，里面的含糖量多的話，這些果汁水很有可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，建議大家應(yīng)該要注意下，平時(shí)如果想要減肥的話，一定要注意飲食，要控制低脂、低熱量的飲食為主，可以多吃一些蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，平時(shí)再結(jié)合一些戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，也能夠幫助脂肪的燃燒，堅(jiān)持一段時(shí)間，大多數(shù)都能將體重降下來(lái)，平時(shí)還應(yīng)該要有一個(gè)堅(jiān)持減肥的心。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-09 14256次

• 晚上喝粥會(huì)胖嗎
  晚上喝粥會(huì)不會(huì)發(fā)胖，是根據(jù)喝粥的具體時(shí)間和粥量的多少以及粥的種類(lèi)，品質(zhì)，和喝粥是否進(jìn)行運(yùn)動(dòng)而定的。如果晚上睡前喝一些，容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖的粥比如大渾大油的粥類(lèi)，喝完后又沒(méi)有積極的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然是會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的，特別是長(zhǎng)期宵夜和一些葷的粥類(lèi)，特別容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖。如果晚上距離睡前四小時(shí)以上喝一些清淡的粥類(lèi)比如清粥、菜粥、綠豆粥。喝粥以后給予積極的運(yùn)動(dòng)，一般是不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的。粥是國(guó)人非常喜愛(ài)的食物，它可以調(diào)節(jié)胃口，可以增進(jìn)食欲，還可以補(bǔ)充機(jī)體的能量和水分，粥作為養(yǎng)生保健的佳品，值得我們多多飲食，但是我們卻不建議再晚上臨睡前過(guò)多的喝粥，因?yàn)橥黹g喝粥容易導(dǎo)致夜間尿量增多，尿頻不利于夜間睡眠，晚上喝粥，還容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖，所以我們建議在睡前四小時(shí)內(nèi)不要過(guò)多的喝粥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-02-18 45084次

• 喝水會(huì)胖嗎
  正確的喝水方法是可以瘦身減肥的，不會(huì)發(fā)胖的。一般來(lái)說(shuō)水是不含卡路里的，喝了不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，不會(huì)發(fā)胖，但是不當(dāng)?shù)暮人绞揭彩怯锌赡軐?dǎo)致發(fā)胖的。有些人為了瘦身拼命的大劑量的喝水，這樣不但不會(huì)減肥，還會(huì)因?yàn)檫^(guò)量的飲水而導(dǎo)致水腫，甚至是發(fā)胖。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-25 4006次

• 晚上喝粥會(huì)胖嗎
  病情分析：晚上喝粥不會(huì)發(fā)胖。因?yàn)橹嗬锩咨偎?，可以增加體內(nèi)新陳代謝促進(jìn)消化和吸收。粥不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還如水一樣，有清洗機(jī)體臟器的功能，一碗粥下肚，會(huì)感覺(jué)通體舒暢。所以通常大病初愈的人醫(yī)生會(huì)叮囑他喝粥，清淡飲食。粥是調(diào)節(jié)人體組織機(jī)能恢復(fù)的最好潤(rùn)滑劑。意見(jiàn)建議：建議每天清淡飲食，多吃易于消化、易于吸收的食物，多吃新鮮的、應(yīng)季的蔬菜和水果，可以補(bǔ)充身體必要的維生素。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-10-29 3903次

• 晚上喝水會(huì)胖嗎
  晚上喝水不會(huì)發(fā)胖的，正確的喝水方式可以幫助體內(nèi)的新陳代謝，有一定的減肥作用，但是喝水過(guò)多很可能會(huì)引起浮腫，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，反而對(duì)身體是不好的，早上一起床空腹喝一大杯水，幫助腸胃的蠕動(dòng)，上午10點(diǎn)補(bǔ)充點(diǎn)水分，中午吃飯前喝點(diǎn)水可以控制食欲，對(duì)減肥有好處，下午4點(diǎn)左右補(bǔ)充水。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-30 120次

• 晚上吃魚(yú)會(huì)胖嗎
  晚上吃魚(yú)一般是不會(huì)胖的。魚(yú)的種類(lèi)很多，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它是低熱量、低脂肪、高蛋白食物。它富含人體必需的維生素A、維生素E、鈣、鎂、磷、錳、硒、鋅、鐵、鉀等多種微量元素，晚上吃一些魚(yú)可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，提高身體的抗病能力，并不會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖的。但是在吃魚(yú)的時(shí)候一定要適量，不要過(guò)多進(jìn)食，否則
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-22 0次