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肉很結(jié)實怎么減肥

男, 40歲

2018-12-10 5597次

病情描述:

肉很結(jié)實怎么減肥

醫(yī)生回答

病情分析:

肉很結(jié)實減肥。 建議不要選擇藥物或節(jié)食減肥,這樣會使身體免疫力下降,可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要過度,規(guī)律作息時間,不要吃含熱量高和含脂類高的食物。源自于父母的良好基因,脾胃吸收特別好。有些人吃的東西營養(yǎng)很好,但是身體還是比較清瘦,這是一種與之相反的遺傳基因在作祟。 一般肌肉多就會顯得比較硬,如果是脂肪那就會很軟!運動量大是造成肌肉多的主要因素,一般每天都堅持運動的人,都會有緊實的肌肉。建議多鍛煉!

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