問(wèn)B族維生素對(duì)肝臟的好處是什么?
病情描述:
B族維生素對(duì)肝臟的好處是什么?
答醫(yī)生回答
病情分析:
B族維生素對(duì)肝臟有護(hù)肝,解毒,解酒等等作用。B族維生素在肝臟里面有助于新陳代謝加快,可以分解脂肪,促進(jìn)消化。一般在喝酒之前可以服用B族維生素,可以很好的保護(hù)肝臟。如果有肝功能減退或者患有脂肪肝的時(shí)候,B維生素可以減輕肝細(xì)胞的負(fù)擔(dān)。
意見(jiàn)建議:
建議患者日??梢远喑愿缓S生素b族的食物,比如動(dòng)物肝臟,豆類,牛奶等。必要時(shí)也可以使用一些B族維生素的相關(guān)產(chǎn)品,但是要注意適量服用,不能過(guò)量使用。
病情分析:
這種微量元素就像體內(nèi)的油庫(kù),它能加速物質(zhì)代謝,讓它們轉(zhuǎn)化成能量,不僅能給肝臟加油,還能修復(fù)肝功能、防止肝脂肪變性,進(jìn)而起到預(yù)防脂肪肝的作用。
意見(jiàn)建議:
愛(ài)喝酒的人尤其要多補(bǔ)充點(diǎn)B族維生素,能增強(qiáng)肝臟對(duì)酒精的耐受性,從而起到護(hù)肝作用?;颊咭欢ㄒ卺t(yī)生指導(dǎo)下服用,避免盲目亂用藥物。平時(shí)要清淡飲食,戒煙戒酒,多吃水果蔬菜。
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維生素b族能減肥嗎維生素b族可以減肥。維生素是促進(jìn)體內(nèi)正常代謝的物質(zhì)之一。比如維生素b1、b6、b2和b12,對(duì)于機(jī)體、脂肪、蛋白質(zhì)代謝都有益處,可以促進(jìn)脂肪的燃燒,有助于增加減肥的效果。相反,如果維生素?cái)z入不足會(huì)導(dǎo)致各類的疾病,比如維生素b1缺乏會(huì)導(dǎo)致腳氣病,酗酒會(huì)患維生素b1缺乏引起的腳氣病,嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生命安全。維生素在谷物類的食物內(nèi)富含較多,在減肥期間要攝入適當(dāng)?shù)奶妓衔锏墓任锖透缓S生素B族類的谷物,而且要保證足量的攝入,有助于增加減肥的效果??傊S生素b族有助于減肥,原理是均衡的飲食,包括攝入一定的碳水化合物,少量的脂肪,優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),充足的維生素b族、維生素C和礦物質(zhì)、水果、蔬菜等熱量較低食物,是一定有助于減肥成功。01:50
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維生素b是補(bǔ)什么的B族維生素我們來(lái)說(shuō),它有含有維生素B1、B2、B6和B12。那我們?nèi)粘Uo嬍钞?dāng)中,維生素B6和維生素B12的缺乏,比較少見(jiàn),常見(jiàn)的是維生素B1和B2的缺乏,B族維生素是水溶性維生素,它在人體內(nèi)沒(méi)有蓄積,正常就是多了,那就隨尿液排出體外。由于它在體內(nèi)沒(méi)有蓄積,如果說(shuō)你這一段,比如短暫的3到5天內(nèi),你需要的量變大了,攝入的正好又少了,那你就很容易出現(xiàn)B族維生素缺乏癥狀,而且B族維生素B1、B2和能量代謝,和蛋白質(zhì)代謝有很大的關(guān)系。也就是說(shuō),比如說(shuō)你每天正常工作18個(gè)小時(shí),這兩天一直忙,工作了20個(gè)小時(shí),甚至向上的時(shí)間,甚至更多,他對(duì)B族維生素的需要量變大,正好這兩天你吃的又少,那體內(nèi)就會(huì)容易導(dǎo)致B族維生素缺乏,會(huì)導(dǎo)致上,比如口腔潰瘍、口角炎等等。那么B族維生素,良好的食物來(lái)源是什么,就是瘦肉、粗糧當(dāng)中,都是比較好的食物來(lái)源。所以正常情況下不要?jiǎng)诶?,或者說(shuō)在勞累的,這兩天勞累了,可以自己去適當(dāng)?shù)刭I(mǎi)一些,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充,能夠抵消掉一部分。由于飲食攝入不夠或者消耗量過(guò)大,而導(dǎo)致這種情況,正常飲食情況下,如果說(shuō)你正常的工作、生活、學(xué)習(xí),正常飲食情況下,維生素B1、B2也不會(huì)出現(xiàn)非常嚴(yán)重的缺乏癥狀。01:56
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B族維生素的作用維生素B1對(duì)神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),維持正常代謝,幫助機(jī)體抵抗衰老及煙酒產(chǎn)生的不利影響。維生素B2可促進(jìn)紅細(xì)胞的生成,緩解視疲勞,預(yù)防白內(nèi)障。維生素B6是機(jī)體許多重要酶系統(tǒng)的輔酶,可以輔助身體內(nèi)鈉鉀平衡,促進(jìn)紅細(xì)胞的生成,促進(jìn)腦組織能量轉(zhuǎn)換,并維持免疫功能,防止器官衰老。另外,維生素B6缺乏可以引起貧血、脂溢性皮炎、抑郁和精神錯(cuò)亂。維生素B12可以預(yù)防貧血,提高血液的攜氧能力,增進(jìn)記憶力,提高免疫力。維生素B12缺乏者常是老年人,老年人可出現(xiàn)長(zhǎng)期疲勞、便秘、舌炎、耳鳴、幻想癥。富含維生素B12的食物有動(dòng)物的肝臟、牛肉、豬肉、蛋類和魚(yú)類等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
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維生素A與B族維生素的功能特點(diǎn)1.維生素a,維生素a又稱為視黃醇,具有抗氧化作用可防止脂質(zhì)過(guò)氧化,減少血液中的低密度脂蛋白,延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展,維生素a來(lái)源于動(dòng)物性食物,植物中的胡蘿卜素被人體吸收后能轉(zhuǎn)變?yōu)橛猩砘钚缘木S生素a,維生素a含量較高的食物有魚(yú)肝油,魚(yú)子,動(dòng)物的肝臟,奶油,全奶,禽蛋等。胡蘿卜素來(lái)源于有色蔬菜,如胡蘿卜、菠菜、辣椒,杏子等水果。2.b族維生素,最近的研究顯示b族維生素可改善脂質(zhì)代謝血管結(jié)構(gòu)與功能,每天補(bǔ)充一定量的b族維生素或者攝入富含b族維生素的食物有助于預(yù)防高血壓,含維生素b1的食物有大豆花生黑米,雞肝等,維生素b1在人體內(nèi)無(wú)法儲(chǔ)存,所以應(yīng)每天補(bǔ)充。含維生素b2的食物有香菇、牛肝、雞肝、雞蛋等。含維生素b6、維生素b12的食物有魚(yú)、豆類、蛋黃、菠菜、奶酪等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
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b族維生素片的功效b族維生素包括維生素b1,b2,b6,b12,葉酸,煙酸,泛酸等,b族維生素可推動(dòng)體內(nèi)代謝,維生素b1對(duì)神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響,缺乏時(shí)可導(dǎo)致腳氣病,b2缺乏導(dǎo)致口角炎,皮炎等,b6是重要酶系統(tǒng)的輔酶,缺乏2導(dǎo)致貧血,b12可用來(lái)治療哮喘等。
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吃什么補(bǔ)維生素b族1、含有豐富維生素B1的食品:小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、雞肝等。 2、含有豐富維生素B2的食品:七鰓鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。 3、含有維生素B6和維生素B12的食品有: 肉類、牛奶、酵母、魚(yú)、豆類、蛋黃、堅(jiān)果類、菠菜、奶酪等。只要寶寶不挑食,不偏食,營(yíng)養(yǎng)均衡,大部分食物中都含有維生素b族。
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B族維生素的功效是什么在復(fù)雜而精妙的生物系統(tǒng)中,B族維生素扮演著至關(guān)重要的角色。它們雖然不像蛋白質(zhì)或脂肪那樣顯眼,但卻是維持人體正常生理功能不可或缺的隱形守護(hù)者。1、促進(jìn)新陳代謝:B族維生素參與體內(nèi)多種生化反應(yīng),包括能量代謝、氨基酸合成等,是維持人體正常代謝和生理功能的關(guān)鍵。2、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng):如維生素B6和B12等能增強(qiáng)
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維生素b族的作用維生素B族的作用一般包括鎮(zhèn)痛、抗疲勞、助消化、防貧血、保護(hù)皮膚的作用。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9、維生素B12等。1、鎮(zhèn)痛:維生素B族可以治療痛經(jīng),一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如維生素、微量元素等,是可以幫助女性有效的緩解痛經(jīng)所帶來(lái)的痛苦的,尤