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肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理運(yùn)動(dòng)

女, 55歲

2019-11-07 5394次

病情描述:

肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理運(yùn)動(dòng)

醫(yī)生回答

病情分析:

肝氣郁結(jié)一般癥狀表現(xiàn)為心情抑郁或煩躁易怒,情緒低落,總是唉聲嘆氣,有時(shí)會(huì)伴有小腹疼痛,乳房脹痛,頭痛等現(xiàn)象。

意見建議:

這種癥狀一般考慮為自身肝氣郁結(jié),屬于氣血不暢所致??梢苑弥谐伤幉窈韪紊⑴浜现委煛F綍r(shí)保持心情舒暢,避免思慮過度,多運(yùn)動(dòng),例如散步,打球,慢跑等;多食用一些茼蒿,蓮藕,玫瑰花之類疏肝理氣的食物。

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