問(wèn)脂肪肝跑步多久能恢復(fù)
病情描述:
脂肪肝跑步多久能恢復(fù)
答醫(yī)生回答
病情分析:
脂肪肝需要根據(jù)病情的輕重來(lái)評(píng)估療效。輕度脂肪肝可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)控制,跑步有利于改善脂肪肝,輕度脂肪肝患者,經(jīng)常跑步,大多數(shù)可以在半年到一年明顯改善。如果是重度脂肪肝,還需要結(jié)合飲食方面的控制,以及藥物治療來(lái)改善。
意見(jiàn)建議:
平常要少吃動(dòng)物內(nèi)臟,油炸類食物,奶油,盡量不要食用動(dòng)物油烹飪。平常要多吃一些富含維生素類的食物,要控制飲酒,注意休息,不要熬夜,保證良好的睡眠。
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脂肪肝多久能恢復(fù)如果對(duì)體重進(jìn)行有效的管控,脂肪肝能夠在三個(gè)月到半年內(nèi)得到恢復(fù),脂肪肝能不能得到恢復(fù),多久能夠恢復(fù),取決于肥胖的控制。也就是說(shuō)只有有效的減肥才能夠讓脂肪肝在短期內(nèi)恢復(fù),一般通過(guò)節(jié)食、運(yùn)動(dòng)使體重明顯下降,降低10%就能夠讓轉(zhuǎn)氨酶升高的脂肪性肝炎患者達(dá)到轉(zhuǎn)氨酶恢復(fù)正常。如果進(jìn)一步體重下降,達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重,B超、肝臟彈性測(cè)定,甚至肝臟穿刺活檢也能夠發(fā)現(xiàn)脂肪性肝病得到了有效的恢復(fù),因此能不能在半年內(nèi)把體重控制到正常,是脂肪肝能不能得到恢復(fù)的重要的因素。01:42
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重度脂肪肝多久能恢復(fù)脂肪肝是比較常見(jiàn)的肝臟疾病,指的是過(guò)多的脂類物質(zhì)沉積到肝臟上超過(guò)正常值的范圍稱為脂肪肝,脂肪肝呈全球性的流行分布,脂肪肝已經(jīng)取代病毒性肝炎,成為全球肝病第一大殺手,重度脂肪肝指的是脂類物質(zhì)超過(guò)肝臟重量的20%以上,重度脂肪肝恢復(fù)的時(shí)間因不同的病情不同的個(gè)體沒(méi)有確切的時(shí)間,對(duì)于重度脂肪肝應(yīng)該加強(qiáng)健康宣教,讓患者理解重度脂肪肝對(duì)自己所帶來(lái)的危害性,讓其能積極的配合重度脂肪肝的改善。首先要明確引起脂肪肝的原因,比如不合理的生活飲食習(xí)慣要及時(shí)的調(diào)整,另外長(zhǎng)期大量的飲酒也要及時(shí)的戒酒減肥,同時(shí)適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉保持良好的生活飲食結(jié)構(gòu),重度脂肪恢復(fù)起來(lái)應(yīng)該做好定期的復(fù)查,比如每三個(gè)月復(fù)查一次彩超和肝功能,如果在有效的改善生活飲食結(jié)構(gòu)的情況下,部分重度脂肪肝可能在半年到一年左右的時(shí)間恢復(fù)到正常,但是有些個(gè)體可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
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妊娠脂肪肝多久能恢復(fù)妊娠期脂肪肝一般是要等到生完小孩之后才能完全恢復(fù),在妊娠期間只會(huì)逐漸的加重。因?yàn)槿焉锲谥靖我彩且环N常見(jiàn)的肝病,一旦發(fā)病,病情往往比較重,一般都需要通過(guò)保肝治療來(lái)進(jìn)行修復(fù),大多數(shù)患者一般到分娩時(shí)候才能逐漸的恢復(fù)正常。平常一定要定期檢查肝臟功能和血脂情況,如果出現(xiàn)肝功能異常,就一定要積極的保肝治療,要將血脂控制在正常的范圍,因?yàn)榧毙匀焉镏靖?,病情都是比較嚴(yán)重,部分患者要通過(guò)終止妊娠,才能保住生命,所以一定要重視。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
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重度脂肪肝多久能恢復(fù)重度的脂肪肝通過(guò)積極的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng),部分患者2-3年的時(shí)間可明顯恢復(fù),甚至恢復(fù)正常。少部分患者可在一年左右的時(shí)間恢復(fù)正常。嚴(yán)格控制飲食主要包括控制進(jìn)食量及減少脂肪含量高的食物含量。運(yùn)動(dòng)要長(zhǎng)期堅(jiān)持快走,騎自行車,游泳均可??呻A段性的配合藥物治療。
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脂肪肝鍛煉多久能恢復(fù)關(guān)于脂肪肝鍛煉多久能夠恢復(fù),不可以一概而論,但是脂肪肝通過(guò)鍛煉之后是可以達(dá)到自愈的。脂肪肝患者要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗,主要應(yīng)選擇有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩和游泳等。以運(yùn)動(dòng)時(shí)脈搏為一百到一百六十次每分鐘,持續(xù)二十到三十分鐘,運(yùn)動(dòng)后疲勞感于二十分鐘內(nèi)消失為宜
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妊娠脂肪肝多久能恢復(fù)妊娠脂肪肝一般需要至少4個(gè)月的時(shí)間才能恢復(fù),妊娠脂肪肝的形成主要是由于孕期孕婦為了保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)過(guò)多的攝入了高熱量高脂肪的食物,或者在哺乳期飲食過(guò)于油膩。建議孕產(chǎn)婦應(yīng)該適當(dāng)控制熱量的攝入,并且要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。發(fā)生妊娠脂肪肝后,一定要及時(shí)改