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• 手臂肉松弛怎么收緊

  手臂松弛較理想的收緊方式是運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閷?shí)際上每天在工作生活當(dāng)中，手雖然每天都在動(dòng)，但是胳膊的運(yùn)動(dòng)量是相對(duì)比較低的，可以每天做啞鈴操來活動(dòng)胳膊，上臂的皮膚以及脂肪會(huì)變得更加緊致。除此以外，上臂吸脂也是非常好的選擇，由于脂肪過多導(dǎo)致在胳膊伸直的時(shí)候脂肪下垂，很多人叫拜拜肉。當(dāng)把脂肪吸走，由于脂肪減少后下垂減輕，會(huì)顯得胳膊沒有那么松弛了。但是如果皮膚過于松弛，脂肪不多，通過吸脂可能解決的不徹底，比較好的解決方式是運(yùn)動(dòng)，建議還是應(yīng)該選擇理想的、適合自己的方式。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 6270次

• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規(guī)律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓(xùn)練，人整體就像一部機(jī)器，只有每天充足的運(yùn)動(dòng)以后，才能讓機(jī)體的每部分都有充分的活動(dòng)的狀態(tài)，只有在這種情況下，肌肉才會(huì)慢慢變得緊致，皮膚、身體也會(huì)變好，很多情況才能逐漸有所好轉(zhuǎn)。肌肉松弛實(shí)際上最主要的形成原因是缺乏運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿淼募∪庥泻芏?，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結(jié)實(shí)以后，所連帶的皮膚才會(huì)變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會(huì)連帶很多問題，如力量不足，體質(zhì)變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，同時(shí)要保證生活規(guī)律、飲食健康。

  

  01:32
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4171次

• 大腿肉疼怎么辦
  首先需要解釋一下，引起大腿肉疼的原因，在臨床上最為常見的考慮還是由于長(zhǎng)時(shí)間過度的勞累，牽拉刺激引起的肌肉酸痛，再就是由于過度的外力，從而引起的肌肉損傷就會(huì)出現(xiàn)大腿肉痛。一般針對(duì)于這兩種情況，治療方案差不多，最主要的還是需要囑咐病人休息非常關(guān)鍵的。如果這期間繼續(xù)活動(dòng)勞累，這種疼痛的癥狀是很難改善的。另外，千萬(wàn)不能受涼，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加滿意。對(duì)于受傷引起的大腿肌肉疼痛，一般認(rèn)為需要等到傷后48小時(shí)以后才可以熱敷的。外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物治療，并配合一些理療的辦法，慢慢就會(huì)好起來的。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-20 11593次

• 大腿肉按壓疼怎么回事
  在臨床上，對(duì)于大腿肉按壓疼痛考慮主要兩方面的原因引起的：第一，由于外傷引起的肌肉損傷。第二，由于長(zhǎng)時(shí)間過度的肌肉勞損，使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，就會(huì)引起肌肉出現(xiàn)酸痛癥狀，這是引起大腿肉按壓疼痛最為常見的原因。針對(duì)于這兩種情況的治療方案差不多，都需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件，活動(dòng)太多，太劇烈會(huì)加重癥狀并且不利于恢復(fù)，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下局部，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，就可以改善病人的疼痛癥狀。再就是對(duì)于這樣的病人還可以配合理療的辦法，比如針灸，按摩，烤電，更有利于疼痛癥狀的改善，一般慢慢就會(huì)好起來的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-20 12074次

• 大腿肉松弛怎么變緊致
  大腿肉松弛可以通過埋線提升手術(shù)改善，可以有效的解決皮膚松弛的問題，手術(shù)過程中產(chǎn)生的創(chuàng)傷比較小，術(shù)后恢復(fù)愈合快。做完埋線提升手術(shù)之后，術(shù)后需要注意局部的護(hù)理工作，保持清潔干燥，防止感染，不要用手去觸碰，不要沾水。飲食清淡，多吃水果蔬菜，忌辛辣油膩等刺激類食物。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 大腿肉松弛怎么鍛煉
  病情分析：大腿肌肉松弛主要是缺少運(yùn)動(dòng)或者脂肪堆積引起的癥狀，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，長(zhǎng)時(shí)間站立，平常適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行上下蹲，開合腿，可以緊致大腿肉的肌肉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。意見建議：建議平常要注意保持好的站姿坐姿，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐。局部也可以采用理療，按摩的方式可以緩解大腿肉松弛。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-10 3003次

• 大腿肉松弛是什么原因
  大腿肉松弛是許多人面臨的問題，它不僅影響美觀，還可能預(yù)示著一些健康問題。大腿肉松弛的主要原因包括缺乏鍛煉、年齡增長(zhǎng)、過度減肥等。首先，缺乏鍛煉是導(dǎo)致大腿肉松弛的常見原因。長(zhǎng)期不進(jìn)行體育鍛煉，腿部肌肉得不到有效的刺激和鍛煉，會(huì)逐漸變得松弛無(wú)力
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 大腿肉松弛是什么原因
  大腿肉松弛原因有兩種：1、大病臥床后；2、體重大幅度增長(zhǎng)。1、大型手術(shù)后，臥床病人會(huì)有大腿肉松弛現(xiàn)象，這種情況需要等待機(jī)體恢復(fù)健康，平時(shí)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)來增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)運(yùn)動(dòng)能力后，緩步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，來改善大腿肌肉松弛的現(xiàn)象，在正規(guī)的康復(fù)訓(xùn)練基地，正確恢復(fù)機(jī)體正常的運(yùn)動(dòng)能力；2、健康狀態(tài)下的大腿肉松弛，一
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-10-21 1155次