問容易閃腰是咋回事
病情描述:
容易閃腰是咋回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
容易閃腰,主要就是由于腰部的肌肉力量比較弱所導(dǎo)致的。以前長(zhǎng)時(shí)間的扭腰沒有得到正確及時(shí)的治療,沒有得到很好的休息,就會(huì)引起腰部的肌肉纖維受到損傷,輕微的外力刺激就容易導(dǎo)致腰扭傷。長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì),長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)某一種動(dòng)作都會(huì)引起腰的慢性勞損,也容易導(dǎo)致經(jīng)常閃腰。
意見建議:
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容易閃腰是咋回事對(duì)于病人出現(xiàn)了容易閃腰的情況。一是見于有腰部肌肉勞損的癥狀,再就是見于有腰部受涼的情況,這種情況很容易導(dǎo)致腰部的肌肉筋膜韌帶處于痙攣收縮的狀態(tài),從而在腰部過度受力時(shí),痙攣的組織就會(huì)受到過度的牽拉,引起閃腰情況的發(fā)生,就會(huì)引起腰部活動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)突然間的疼痛和活動(dòng)受限的情況。所以說,出現(xiàn)這種情況以后,平時(shí)一定要多注意保暖,避免受涼。再就是可以多行腰部熱敷來解除肌肉筋膜韌帶的痙攣。對(duì)于經(jīng)常閃腰情況恢復(fù)有很好的幫助作用,必要時(shí)可以應(yīng)用活血化瘀藥物、非甾體類抗炎藥來緩解病人腰部肌肉筋膜韌帶的痙攣狀態(tài)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
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閃腰是怎么回事腰部軟組織的急性損傷即為腰部扭傷,俗稱閃腰。引起腰扭傷的原因主要有兩種,一種是所承受的重力超過了本人脊柱所承受的力的限度,引起了腰部組織的損害,如在緊急情況下猛烈將過重的物體提起,或在承重時(shí)突然身體失去平衡也可將腰扭傷。另一種情況是在沒有做好思想準(zhǔn)備的情況下,突然去做一些動(dòng)作,比如去搬一個(gè)東西以為很輕實(shí)際上很重,因無思想準(zhǔn)備,肌肉并沒有足夠的收縮,從而造成腰部扭傷,也有些情況是腰部肌肉力量較差的患者,往往一些日常的小動(dòng)作,如起立、打噴嚏也可將腰扭傷。因此做每件事情前都應(yīng)做好充分的思想準(zhǔn)備,而且不要勉強(qiáng)一些力不從心的人做事,以預(yù)防腰部發(fā)生損傷。扭傷的當(dāng)時(shí)患者多能感到腰部有一磕的一聲響,隨后腰部就發(fā)生劇烈的疼痛不能活動(dòng),嚴(yán)重時(shí)患者可使不能站立只能俯臥。為了防止不必要的閃腰發(fā)生,運(yùn)動(dòng)活動(dòng)時(shí)必須做到如下幾點(diǎn):一,練習(xí)前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),特別是腰的準(zhǔn)備活動(dòng),要做到身體汗出為止。二,練習(xí)時(shí)要遵守循序漸進(jìn)的原則,如舉重時(shí)必須由輕到重。三,加強(qiáng)腰、腹肌肉的力量訓(xùn)練,和伸展性鍛煉,這些肌肉增強(qiáng)可以避免本身的損傷。四,正確掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)和運(yùn)動(dòng)量,避免做負(fù)重過大的練習(xí)。五,練習(xí)結(jié)束后做一些腰部的放松練習(xí),如有條件可在練習(xí)后進(jìn)行熱水浴,對(duì)腰部進(jìn)行自我按摩,以促進(jìn)血液循環(huán),消除肌肉疲勞。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:42”
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閃腰是怎么回事“閃腰”是日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種急性腰痛,疼痛學(xué)上稱之為腰脊神經(jīng)后支痛,還有人稱為“非特異性腰痛”、“小關(guān)節(jié)綜合征”、“腰肌勞損”等。多發(fā)生于老年人、大勞動(dòng)量的工人、農(nóng)民、久坐的辦公人員等,可反復(fù)發(fā)作,發(fā)作時(shí)腰骶部疼痛劇烈,并可過電到大腿(不過膝蓋)。
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經(jīng)常閃腰是為什么有沒有不適癥狀,沒有的話,平?;顒?dòng)的時(shí)候要注意咯。
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