問糖尿病可以吃黑米粥嗎
病情描述:
糖尿病可以吃黑米粥嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
糖尿病患者在血糖控制平穩(wěn)的時候可以少量的吃黑米粥,不建議多吃。黑米本身的膳食纖維含量較高,但若煮成粥,它的升糖指數(shù)也會升高,會升高血糖。
意見建議:
糖尿病患者如果想吃黑米,可以將黑米煮成黑米飯來吃,這樣會降低它的升糖指數(shù)。糖尿病患者在平時飲食要注意低鹽,低脂,低糖的飲食,適量的攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。同時要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動,控制體重,可以有效的控制血糖。
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