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補(bǔ)充大劑量的維生素c可以預(yù)防感冒嗎

女, 36歲

2020-10-21 989次

病情描述:

補(bǔ)充大劑量的維生素c可以預(yù)防感冒嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

可以起到預(yù)防感冒的作用。維生素c是人體內(nèi)一種必需的營(yíng)養(yǎng)素,是一種存在于食物中的維他命,是一種對(duì)人體非常好的補(bǔ)充品,適量的補(bǔ)充,能夠起到抗病毒的作用,從而能夠有效的預(yù)防感冒的發(fā)生。維生素c是一種水溶性維生素,主要存在于新鮮的蔬菜和水果中,所以平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜水果,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

意見建議:

在日常生活中富含維生素c的食物有很多,比如獼猴桃、蘋果、橙子、檸檬、菠菜、西蘭花、橘子、柚子、草莓等,建議要替換食用。

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