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• 跑步血壓會(huì)升高嗎

  運(yùn)動(dòng)和跑步由于交感神經(jīng)興奮，腎上腺素、血管緊張素，醛固酮系統(tǒng)激活，血管緊張素分泌增多，血壓會(huì)增高另外，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，交感神經(jīng)興奮，會(huì)使血管收縮、心率加快此時(shí)血壓會(huì)增高，心肌耗氧量也會(huì)適當(dāng)增高。跑步過(guò)程中，主張有氧運(yùn)動(dòng)，即能耐受的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)于40歲以上的人群，不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng)，建議快步行走。過(guò)度體育運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血壓升高，心肌耗氧量增加，可對(duì)心肌細(xì)胞造成損害，因此要適度體育運(yùn)動(dòng)，而且循序漸進(jìn)，無(wú)需短時(shí)間快跑和遠(yuǎn)跑，否則會(huì)造成心臟負(fù)荷過(guò)重，血壓急劇增高，對(duì)身體是有害的。

  

  01:38
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 5553次

• 高血壓遺傳嗎

  高血壓臨床統(tǒng)計(jì)有40%到50%，會(huì)有遺傳的傾向。遺傳傾向是什么意思呢，就是你比如說(shuō)父母有高血壓，子女不一定非有高血壓，但是可能會(huì)有，不是百分之百，這個(gè)叫傾向。所以你看在臨床上有很多父母有高血壓的患者，子女很年輕的時(shí)候，二三十歲就會(huì)出現(xiàn)高血壓。高血壓會(huì)有一定的遺傳，有一定的遺傳傾向。所以如果是父母有高血壓的患者，在年輕的時(shí)候就要注意監(jiān)測(cè)一下血壓，及時(shí)的服用一些降壓的藥物，來(lái)控制血壓。不要因?yàn)楹ε赂哐獕核幬锏囊恍└弊饔?，而懼怕吃降壓藥。其?shí)高血壓對(duì)人的心腦腎的危害，遠(yuǎn)比降壓藥的副作用小很多。

  

  01:19
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 6445次

• 高血壓晚上跑步嗎
  高血壓晚上的時(shí)候是可以跑步，但是不建議高血壓患者太多的跑步。因?yàn)橥砩险侨梭w血壓升高的高峰，如果跑步會(huì)導(dǎo)致心率增快，血流速度增加，心臟每次泵血量有所增加，相對(duì)平時(shí)來(lái)說(shuō)血壓可能會(huì)自然的升高。白天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)呐懿?，也可以鍛煉身體降血壓，跑步過(guò)程中血壓會(huì)上升。但是如果說(shuō)慢跑，血壓上升還是有限，不會(huì)上升到危險(xiǎn)程度。更重要的是在運(yùn)動(dòng)后，血壓也會(huì)恢復(fù)到比運(yùn)動(dòng)前更低的水平，研究表明運(yùn)動(dòng)可以降低安靜時(shí)的血壓可使血壓收縮壓下降10-15毫米汞柱，可使舒張壓下降約4-9毫米汞柱，因此跑步是高血壓重要的非藥物治療手段之一。另外，跑步也可以使精神放松，長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張也是導(dǎo)致高血壓的危險(xiǎn)風(fēng)險(xiǎn)因素之一，因此如果跑步可能有效的降低高血壓。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-03 4406次

• 高血壓晚上跑步
  慢跑或者長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)量比散步要大，對(duì)于輕癥的高血壓患者，慢跑時(shí)的最高心率每分鐘可以達(dá)到120到136次。長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉可以使血壓平穩(wěn)下降、脈搏平穩(wěn)、增強(qiáng)消化功能、癥狀得到減輕。跑步時(shí)間可循序漸進(jìn)，慢慢增加，運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)于激烈，以十五到三十分鐘為宜，速度要慢，不要快跑。如果患有冠心病則不適宜長(zhǎng)跑，以免發(fā)生意外。同時(shí)，高血壓患者也建議可以做一些太極拳的運(yùn)動(dòng)，太極拳對(duì)于防治高血壓有顯著的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-09 2913次

• 高血壓可以跑步嗎
  需要進(jìn)行一個(gè)評(píng)估，因?yàn)橛行┎∪嗽跐撛谖ｋU(xiǎn)的情況下是不能跑步的。高血壓病人在血壓得到控制之后，可以進(jìn)行慢跑、快走的這樣一些有氧運(yùn)動(dòng)。在沒(méi)有得到控制之后的情況下運(yùn)動(dòng)是非常危險(xiǎn)的。高血壓病人不只是單純患有一種疾病，還可能有一些糖尿病，高脂血癥。像這樣的病人，在沒(méi)有檢查的情況下，貿(mào)然的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，危險(xiǎn)程度非常高。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-23 2102次

• 高血壓能跑步嗎
  高血壓患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管的適應(yīng)條件能力，穩(wěn)定血壓水平，較好的運(yùn)動(dòng)方式是低等或者中等強(qiáng)度的等張運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)年齡以及身體狀況選擇慢跑或者步行，一般每周3到5次，每次20到60分鐘。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-23 1701次

• 高血壓能跑步嗎
  高血壓患者是否能跑步應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況分析，如果正處于疾病穩(wěn)定期，一般能跑步。如果正處于疾病發(fā)作期，一般不能跑步?；加懈哐獕汉?，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、能跑步：跑步是一種比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于高血壓患者而言，如果疾病控制穩(wěn)定，自身沒(méi)有出現(xiàn)不適癥狀，一般能夠跑步，可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠使體內(nèi)的脂肪燃燒，有助于
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-06-26 0次

• 高血壓跑步鍛煉
  對(duì)于輕癥的高血壓患者來(lái)說(shuō)是可以進(jìn)行跑步鍛煉的，高血壓患者輕癥是可以進(jìn)行慢跑或者是長(zhǎng)跑，慢跑和長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)量比散步要大，因此不適用于重癥高血壓患者，對(duì)于所有的高血壓患者在病情穩(wěn)定期時(shí)，是可以進(jìn)行散步的，散步速度應(yīng)當(dāng)因每個(gè)人的身體情況而定，建議患者到室外空氣清新的地方去散步，對(duì)于防治高血壓是一種簡(jiǎn)單易行的
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-25 189次