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對于輕癥的高血壓患者來說是可以進行跑步鍛煉的,高血壓患者輕癥是可以進行慢跑或者是長跑,慢跑和長跑的運動量比散步要大,因此不適用于重癥高血壓患者,對于所有的高血壓患者在病情穩(wěn)定期時,是可以進行散步的,散步速度應(yīng)當因每個人的身體情況而定,建議患者到室外空氣清新的地方去散步,對于防治高血壓是一種簡單易行的運動方法。

另外,高血壓患者還可以進行輕度的運動,如打太極拳等,太極拳對于防治高血壓有一定的輔助作用,建議高血壓患者在日常生活中注意,可以進行一定量的體育鍛煉,不要總是坐著。

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