問(wèn)高中生腰肌勞損怎么回事
病情描述:
高中生腰肌勞損怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
高中生出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間久坐,長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不正導(dǎo)致腰椎長(zhǎng)期處于牽拉、緊張的狀態(tài)。引起腰肌勞損也可能是平常缺少運(yùn)動(dòng)或者是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不好。首先要改變不良的生活姿勢(shì),加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),平常適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎的功能鍛煉。
意見(jiàn)建議:
建議平常不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐,不要長(zhǎng)時(shí)間用腰過(guò)度,注意腰椎的防寒保暖,選擇睡硬板床,多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣的食物。
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