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• 鼾癥生活中如何護理

  我們要知道，鼾癥是什么原因?qū)е碌摹Ｈ绻欠逝忠鸬?，像兒童或者成人，那我們?yīng)該督促他多運動，盡量的限制他的飲食，督促他把體重減下去。同時還要根據(jù)他是什么情況下，如果出現(xiàn)那種頜面畸形，平臥位睡眠的時候打鼾，那我們建議他睡眠的時候，側(cè)臥位睡眠。當(dāng)然我們還得注意一下，他因為鼾癥引起的全身的一些并發(fā)癥的方面，來進行相應(yīng)的護理。因為鼾癥是容易引起心腦血管，這些方面的并發(fā)癥，還有內(nèi)分泌，像糖尿病這些問題的。所以我們要根據(jù)，它引起的一些并發(fā)癥，像高血壓、冠心病、腦梗這些進行相應(yīng)的生活方面的注意。

  

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  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2020-04-10 2300次

• 生活中如何治療高血脂

  ①喝雜豆粥，如紅豆、黑豆、黃豆等。豆類營養(yǎng)豐富，含有優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素及膳食纖維，能促進膽固醇代謝，加速排泄，還可降低血液中膽固醇濃度。②按摩腰腹。站立，雙腳分開與肩同寬，雙手揉腰部兩側(cè)5分鐘。接著，雙手握空拳，由上而下推摩腹部5分鐘。然后，一手微彎成空拳拍打下腹部，先順后逆各5分鐘。早晚各1次，以腹部微熱為宜。這樣能促進該處血液循環(huán)，使腹腔臟器供血充足，調(diào)整內(nèi)臟功能，加快脂肪代謝，還能增強此處肌肉強度，減少脂肪堆積，有效控制血脂。③堅持鍛煉。鍛煉能促進機體代謝，提高脂蛋白酶活性，加速脂質(zhì)在體內(nèi)的運轉(zhuǎn)、分解和排泄，以控制血脂。高血脂人群必須堅持運動，運動量突然減少會造成血流緩慢，血脂升高。同時，還要合理安排運動時間和運動量。最好每周3-5次的中等強度運動，每次30分鐘以上，有氧和無氧結(jié)合。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-11 2822次

• 生活中如何遠離痔瘡
  生活中一般需要保持良好的生活，飲食，排便習(xí)慣，這樣才能避免痔瘡的形成。一般來說有以下注意事項：第一，大便盡量的保持軟化，排便盡量的保持順暢，因為大便干結(jié)，排便困難，會引起肛墊的下移，而且干結(jié)的大便反復(fù)摩擦齒狀線附近，也會引起靜脈血管的增生，引起痔瘡的形成。另外，在排便過程中避免劇烈用力，避免突然用力，還要盡量縮短排便時間，控制在5分鐘以內(nèi)。第二，避免大量飲酒，避免長期辛辣刺激飲食，避免長時間蹲坐，站立。第三，有條件的話，每天晚上溫?zé)崴?，可以改善肛周微循環(huán)，預(yù)防痔瘡的形成。
  語音時長 01:19”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-01-17 1391次

• 遠離血栓生活中要注意什么
  遠離血栓就是保護生命，除了保護動靜脈血管內(nèi)膜的平滑性和柔軟性外，更要注意心情愉悅，有氧運動，飲食均衡。一、多食新鮮果蔬、菜汁、黑巧克力、洋蔥、紅葡萄酒，卵磷脂、蛋黃、大豆、魚頭、芝麻、蘑菇、山藥、木耳、谷類、小魚、鰻魚、玉米油、葵花油。二、減重、運動，戒煙限酒。三、降低血液粘滯度，增強回流多飲水，輸注右旋糖酐，穿彈力襪，抬高肢體，尤其是在晨起、睡前、沐浴前多喝水。四、多活動和運動，長期久坐每隔一個小時就應(yīng)該起來做伸展運動或散步，開車超過四個小時就應(yīng)停下車下地走走，產(chǎn)后第二天宜下床活動活動。五、控制血糖、血脂，便秘，術(shù)后應(yīng)用凝藥達比加群酯、阿哌沙班、利伐沙班等。
  語音時長 1:31”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-03 1637次

• 生活中如何預(yù)防耳聾
  病情分析：在生活當(dāng)中患者一定要避免接觸噪聲環(huán)境，不能長時間的佩戴耳機，同時需要保證充足的睡眠。在洗頭洗澡游泳的時候耳朵里面不要進水，避免感染形成。意見建議：如果出現(xiàn)了耳聾，一定要及時到醫(yī)院檢查，對癥處理，避免耽誤治療最佳的時機。在積極對癥治療之后，臨床癥狀一般會有改善的。
  劉瀅 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二零二醫(yī)院

  2020-06-06 1002次

• 生活中如何合理膳食
  病情分析：首先飲食要多樣化，以鼓勵為主，而且還要粗細搭配，這樣的飲食習(xí)慣能夠為人體提供碳水化合物，蛋白質(zhì)膳食纖維等。而且還要多吃一些蔬菜水果和薯類，能夠為人體補充維生素、礦物質(zhì)，保持腸道的正常功能，提高機體免疫力，降低患慢性病的風(fēng)險。生活中還要適量的吃一些魚、禽、蛋和瘦肉、奶類以及大豆及其制品，對身體健康非常有好處。意見建議：平時不僅要合理膳食，而且還要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，避免熬夜，養(yǎng)成每天晚上用熱水泡腳的習(xí)慣，降低患病風(fēng)險。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-10-15 2603次

• 遠離血栓生活中要注意什么
  遠離血栓就是保護生命，除了保護動靜脈血管內(nèi)膜的平滑性和柔軟性外，更要注意心情愉悅，有氧運動，飲食均衡。一、多食新鮮果蔬、菜汁、黑巧克力、洋蔥、紅葡萄酒，卵磷脂、蛋黃、大豆、魚頭、芝麻、蘑菇、山藥、木耳、谷類、小魚、鰻魚、玉米油、葵花油。二、減重、運動，戒煙限酒。三、降低血液粘滯度，增強回流多飲水，輸
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-25 61次

• 生活中如何預(yù)防耳聾
  1種就是避免噪音環(huán)境的刺激，建議患者平常少接觸一些音響和汽車喇叭聲音的刺激，減少應(yīng)用耳機或耳塞，尤其是不能長時間的，大分貝的應(yīng)用耳塞。2種就是建議患者平常盡量避免感冒，避免擤鼻涕。因為這些因素很容易誘發(fā)患者出現(xiàn)中耳炎，也會加重導(dǎo)致患者出現(xiàn)耳聾的。3種情況，臨床上建議患者慎用一些耳毒性的藥物，比如說慶
  魏春暉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 66次