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• 晚上喝蜂蜜水能減肥嗎

  晚上喝蜂蜜水不能夠減肥。因為蜂蜜水中含有大量的果糖和葡萄糖，如果晚上喝了大量的蜂蜜水，這些果糖和葡萄糖就會轉(zhuǎn)化為脂肪，不利于減肥，所以晚上不能夠喝大量的蜂蜜水。雖然喝蜂蜜水可能會增加機體免疫能力，有潤腸通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜間的時候熱量攝入過多，對減肥是沒有好的效果的。如果要想減肥，還需要通過飲食加運動的控制，減少飲食當中的大量脂肪，同時再增加適當?shù)倪\動，通過運動來消耗熱量來消耗脂肪，讓脂肪分解、燃燒，才能達到減肥的效果。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-12 4083次

• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經(jīng)常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

  01:07
  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 153551次

• 蜂蜜姜水能減肥嗎
  生姜蜂蜜水是可以起到減肥作用的，但是它是起到輔助的作用，不能夠單獨的靠蜂蜜姜水來達到減肥的目的。想要減肥首先要管住嘴邁開腿，不要吃一些辛辣油膩，熱量比較高的一些食物，同時適當?shù)倪M行戶外活動，增加體育鍛煉，增強體質(zhì)達到燃燒脂肪的目的，從而達到瘦身的效果。另外還應該要注意每天早上起來空腹喝一些生姜蜂蜜水，晚上晚餐前也喝一些生姜蜂蜜水，這樣能夠有效的控制住脾胃，使體重減輕。同時吃飯的時候細嚼慢咽，少吃多餐。另外還應該要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素，提高自身的抵抗力。同時還應該要注意保持好的心態(tài)，不要過于急躁，晚上也不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身抵抗力。
  語音時長 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-10-21 9856次

• 蜂蜜和檸檬能減肥嗎
  蜂蜜和檸檬是具有減肥效果的，檸檬當中的檸檬酸，不僅能夠促進胃液分泌、幫助消化。還能中和堿性，防止色素沉著，對皮膚有漂白作用，檸檬汁中含有大量的維生素A，能夠潤澤皮膚，聞檸檬的氣味兒，可以使人心胸舒展、精神愉快。另外，檸檬還具有生津、止渴、祛暑的作用。蜂蜜可以使皮膚光滑細膩有彈性，除此之外，還具有抗菌、消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、改善睡眠、保護肝臟、減肥等作用，總而言之對身體是非常好的。二者合用，可以具有潤腸、通便、提神、減肥、抗氧化、抗衰老、抑制色素沉淀等作用。其做法是，檸檬一個，蜂蜜500毫升，第一步，就是將檸檬用水打濕，表面涂上一層食鹽，輕輕的摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬的兩頭，檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬一層蜂蜜的方式，放入干凈的玻璃瓶中，或者是密封瓶中，擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏五至七天即可沖調(diào)。
  語音時長 02:00”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 18409次

• 花椒和姜能減肥嗎
  病情分析：花椒和姜的減肥效果，并不明確。減肥最重要的是，減少熱量攝取和增加熱量消耗。意見建議：避免吃一些油煎食品，方便食品，快餐，巧克力和零食，少吃甜食，少吃鹽，適當增加膳食纖維，非吸收食物及無熱量液體以滿足飽腹感。體力活動和體育運動應與醫(yī)學營養(yǎng)治療相結(jié)合，多步行。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-06-11 2102次

• 生姜和蜂蜜能減肥嗎
  生姜和蜂蜜一起喝的好處有很多，生姜具有 辛溫通散的作用。蜂蜜具有潤腸通便的作用。其中含有維生素，糖分。一起喝具有抗衰老，美容補虛降脂的作用。生姜和蜂蜜泡在一起喝沒有減肥的功效效果不顯著，可以多鍛煉，吃清淡的食物。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-03 3603次

• 蜂蜜和什么喝能減肥
  建議將蜂蜜和白醋一起食用可以達到減肥的效果，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以一比四的比例食用。具體的方法是，早上不能空腹喝蜂蜜醋水，應該晨起先喝一杯白開水，十分鐘后喝一杯蜂蜜醋水，午飯以前可以在喝水的時候，適量的加入蜂蜜和白醋，午餐與晚餐時則吃少量的粥，再吃蜂蜜醋水。兩天后就會感到身體輕松
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-12-01 717次

• 早上喝蜂蜜能減肥嗎
  早上喝蜂蜜有減肥功效，因蜂蜜蘊含的脂肪酸能夠促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況。吃蜂蜜之所以能夠減重因為它含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%，100克的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200克所吸收的熱量也不超過600卡路里，相比平時攝取千
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 248次