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• 中風(fēng)怎樣預(yù)防

  中風(fēng)就是我們所說的腦血管意外，分為出血性的和缺血性的。出血性的一般有腦出血，以及蛛網(wǎng)膜下腔出血，而缺血性的可以分為，腦梗死和腦血栓形成等等。中風(fēng)的預(yù)防，主要是預(yù)防它的病因，一般來講，中風(fēng)和高血壓、高血脂，以及糖尿病等等有關(guān)系，也就是我們所說的三高癥，因此預(yù)防中風(fēng)，我們首先要預(yù)防，這三種病的發(fā)生。其次，像長期的吸煙，還有大量的飲酒，都會引發(fā)中風(fēng)。因此生活方式，我們也要進(jìn)行一個改變。

  

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  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 5824次

• 怎樣防中風(fēng)

  中風(fēng)就是我們俗稱的，腦血管意外的一個俗稱，因為什么呢，因為中風(fēng)它速度比較快，所以像風(fēng)一樣就得了，腦血管意外它的發(fā)病速度很快，因此我們稱之為中風(fēng)。腦血管意外，它分為出血性的和缺血性的，無論是出血性的和缺血性的，都和三高癥有很大的關(guān)系，比如我們高血壓高血脂，以及糖尿病，另外大量的吸煙酗酒，也容易引發(fā)中風(fēng)。因此我們預(yù)防中風(fēng)，首先要預(yù)防這三高癥，如果得了三高癥，我們首先要控制血壓、控制血糖，以及控制血脂，另外戒煙限酒，這樣就可以最大限度的減少中風(fēng)的發(fā)生。

  

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  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 4821次

• 怎樣怎樣矯正x型腿
  對于矯正x型腿，最主要的就是要松解相關(guān)的緊張的肌肉，需要松解的肌肉包括半腱肌、半膜肌、內(nèi)收肌、屈髖肌、闊骨筋張肌、小腿三頭肌，對于半腱肌和半膜肌的松解，可以采用拉伸的動作。在仰臥的情況下外旋大腿進(jìn)行拉伸，拉伸感比較強(qiáng)的位置保持15-20秒拉伸三次。還有就是要放松內(nèi)收肌，通過用滾泡沫軸滾兩分鐘的方式來進(jìn)行放松內(nèi)收肌，可以拉伸內(nèi)收肌十次。放松髂腰肌，采用的方法是拉伸五次。放松股直肌，同樣可以采用滾泡沫軸的方法或者是拉伸的方法來進(jìn)行。而對于強(qiáng)化薄弱肌群可以強(qiáng)化外展肌、強(qiáng)化股二頭肌、強(qiáng)化臀大肌、強(qiáng)化外旋肌等等。所以，通過以上的方法就可以有效的矯正x型腿。
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  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-07 3438次

• 怎樣降糖
  控制血糖，首先是要從飲食和運動上面進(jìn)行控制，飲食主要的是控制總熱量的攝入，根據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重和勞動強(qiáng)度制定總熱量計劃，然后分配到三餐，在飲食上多注意少攝取一些淀粉豐富的食物，多吃一些蛋白豐富的食物，多吃蔬菜，保證每天蔬菜要吃到一斤左右。運動也要有適當(dāng)?shù)倪\動量，建議餐后散步半小時，每周有氧運動150分鐘以上，這樣強(qiáng)度的運動，對控制血糖很有幫助。通過飲食和運動控制血糖，仍然不佳則是要使用降糖藥物，總之糖尿病患者最重要的是通過各種方法，使血糖穩(wěn)定在一個可控范圍，減少糖尿病急慢性并發(fā)癥的發(fā)生。
  語音時長 01:14”
  袁雁 主治醫(yī)師中國人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-06-28 2348次

• 怎樣增發(fā)
  頭發(fā)太少的情況下，想達(dá)到增發(fā)的目的，可以使用淘米水進(jìn)行洗頭。淘米水能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長，使得稀疏的頭發(fā)變得濃密。通過每次淘米水洗頭以后，可以適當(dāng)?shù)氖褂们逅畞磉M(jìn)行清洗。另外，建議可以使用生姜洗頭，將姜片洗干凈以后去除表皮，榨成姜汁。這樣姜汁在頭皮上進(jìn)行揉搓，能夠有效地促進(jìn)頭發(fā)的生長，可以取得很好的增發(fā)的目的，當(dāng)然最簡單也最為有效的方法就是通過自體毛囊植發(fā)。另外，也可以到正規(guī)的醫(yī)院做植發(fā)手術(shù)。平時要避免熬夜，和平淡飲食。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-28 1604次

• 怎樣快速增發(fā)
  毛囊植發(fā)術(shù)可以快速增長頭發(fā)手術(shù)簡單，治療效果好，創(chuàng)傷小愈合比較快，是目前治療脫發(fā)首選的治療方法，效果比較理想，或者口服非那雄胺片，外用米諾地爾酊治療，輕度脫發(fā)可以使用上述藥物進(jìn)行治療，嚴(yán)重的建議使用植發(fā)來治療，可以維持長久的效果。可以快速的增長頭發(fā)，達(dá)到預(yù)期的效果。
  張國佑 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院

  2022-03-28 401次

• 頭頂頭發(fā)稀少如何增發(fā)
  頭頂頭發(fā)稀少可以使用藥物、植發(fā)手術(shù)的方式增發(fā)。頭頂頭發(fā)稀少可能是因為脂溢性脫發(fā)引起，這是一種以頭頂部毛發(fā)進(jìn)行性減少為主要特征的一種疾病，一般出現(xiàn)于青春期，并且隨著年齡的增大逐漸加重。患者不僅會出現(xiàn)頭頂頭發(fā)稀少的情況，同時還會伴隨頭皮癢、油脂分泌旺盛的情況，這種疾病不僅會影響患者的美觀，而且還會給患者
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-04-08 1489次

• 16歲頭發(fā)稀少如何增發(fā)
  16歲頭發(fā)稀少考慮是遺傳因素、營養(yǎng)不足、過度熬夜、脂溢性脫發(fā)、頭癬等原因引起的，可以通過加強(qiáng)生活管理、應(yīng)用藥物、植發(fā)等方式來增發(fā)。患者如果出現(xiàn)上述情況，建議及時就醫(yī)。1、遺傳因素：如果只是單純的頭發(fā)稀少，并且伴有其他異常，可能與遺傳因素有關(guān)，比如父母或其他直系親屬發(fā)量比較少，受到基因遺傳的影響，下一
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-01-16 0次