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• 重癥肌無(wú)力如何功能鍛煉

  重癥肌無(wú)力的患者，往往是全身肌肉的乏力、疲乏，容易疲勞、力量比較差。對(duì)于咀嚼，對(duì)于眼肌等等都有影響，對(duì)于吞咽也有影響，所以治療的同時(shí)，進(jìn)行功能的肌肉的鍛煉，可以有主動(dòng)的，可以有被動(dòng)的，也可以做理療。鍛煉的過(guò)程中，一定要在專業(yè)醫(yī)師和康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下，進(jìn)行功能的訓(xùn)練，比如說(shuō)散步、運(yùn)動(dòng)、做體操，還可以打打太極拳等等，進(jìn)行適可而止的鍛煉，采用循序漸進(jìn)的辦法，不可以過(guò)分那么過(guò)度的疲勞，效果不好，還會(huì)造成別的損失。所以它的康復(fù)的治療，身體的鍛煉也是一個(gè)專業(yè)性很強(qiáng)的學(xué)術(shù)的問(wèn)題，所以一定要在專業(yè)的康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下，在家屬等陪人的幫助之下，進(jìn)行循序漸進(jìn)的，有一定的適度的力度的，進(jìn)行鍛煉活動(dòng)。

  

  01:33
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-05 4893次

• 肩周炎怎么鍛煉

  肩周炎的鍛煉，我們分為被動(dòng)與主動(dòng)兩個(gè)方面，被動(dòng)可以由你的家人，或者說(shuō)是專業(yè)的康復(fù)醫(yī)師，幫助你做幾個(gè)方向的鍛煉：一是前屈上舉的訓(xùn)練，二是外旋的訓(xùn)練，三是內(nèi)旋的訓(xùn)練，當(dāng)然如果有條件的，也可以再做一些前屈上舉，加內(nèi)收的訓(xùn)練。一般來(lái)說(shuō)，多數(shù)病例，或者多數(shù)患者，沒(méi)有條件讓別人幫你練，也可以采取一些主動(dòng)鍛煉的方法，內(nèi)容也是主要這幾個(gè)方向的，主動(dòng)訓(xùn)練，前屈上舉，可以通過(guò)爬墻來(lái)解決，而有條件的，也可以利用這種滑輪，用健側(cè)的手，握住滑輪的繩子另一端，幫助患側(cè)進(jìn)行前屈上舉的拉伸。另外外旋的訓(xùn)練相對(duì)簡(jiǎn)單一些，只要握住家里的門(mén)框，或者如果有這種衣櫥，或者說(shuō)書(shū)櫥的側(cè)壁，握住它，然后身體向?qū)?cè)旋轉(zhuǎn)，就可以了。內(nèi)旋可以用雙手握住毛巾，用健側(cè)的手在上方，患側(cè)的手在下方，把手背到背后，用健側(cè)的手向上拉毛巾，就可以了。當(dāng)然在做這幾個(gè)動(dòng)作之前，還有一個(gè)比較有效的運(yùn)動(dòng)方式，或者說(shuō)是鍛煉方式，就是肩關(guān)節(jié)的鐘擺運(yùn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，你可以把腰稍微向前彎一些，好的那個(gè)手，扶住椅背，把壞手垂下來(lái)，做順時(shí)針，或者說(shuō)是逆時(shí)針的，這種鐘擺的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。

  

  02:12
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-02-11 78046次

• 股骨頸骨折腿無(wú)力怎么鍛煉
  對(duì)于股骨頸骨折的患者，所引發(fā)的腿部無(wú)力的情況，都是由于長(zhǎng)時(shí)間不下地活動(dòng)，從而引起下肢肌肉廢用性萎縮，在腿部負(fù)重活動(dòng)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)明顯的無(wú)力。所以在病人出現(xiàn)股骨頸骨折腿部無(wú)力以后，一定要加強(qiáng)下肢肌肉力量的鍛煉，只有下肢力量恢復(fù)了以后，病人腿部的力量才能夠恢復(fù)。所以在臥床期間一是可以行直腿抬高的功能鍛煉，再就是下地活動(dòng)時(shí)可以行單腿站立，以及行患側(cè)肢體半蹲起的活動(dòng)，來(lái)鍛煉腿部的肌肉力量，從而促進(jìn)腿部無(wú)力的恢復(fù)。并且在下地走路時(shí)腿部也可以戴五斤左右的沙袋，對(duì)于腿部肌肉力量的恢復(fù)也有很好的幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-16 4997次

• x型腿怎么鍛煉
  x型腿可以通過(guò)以下方法進(jìn)行鍛煉：一、按壓膝蓋，坐在地面上，屈膝，兩腳掌心相對(duì)，雙手放在膝蓋上慢慢按壓，盡量讓膝蓋靠近地面，達(dá)到自己承受的最大極限為止；二、椅子塑腿操，雙腿屈膝淺坐于椅子的前半部分，雙膝稍稍往兩側(cè)打開(kāi)，間距稍大于肩寬，腰背挺直，屈膝，翹起左腿，將左腳架在右側(cè)大腿上，兩手分別放在膝蓋與左腳上，右手緩緩將腳腕往自己的方向壓十秒，左右各做3次；三、夾物鍛煉法，坐在寬凳上，雙手撐于身后，兩腳觸地，膝屈90度，腳腕處緊夾一質(zhì)軟物品，然后雙腳離地，伸膝，兩腿盡量上抬，保持幾秒鐘，放松還原，注意物品不能掉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
  欒兆新 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-12-06 2965次

• 股骨頸骨折腿無(wú)力怎么鍛煉
  病情分析：股骨頸骨折腿無(wú)力，可以適當(dāng)?shù)陌茨懑燇y關(guān)節(jié)，適當(dāng)?shù)淖銎餍涤?xùn)練恢復(fù)下肢肌肉收縮功能。另外，需要積極就醫(yī)做外科手術(shù)治療修復(fù)骨折部位?？祻?fù)期間，還可以用電磁療的發(fā)放舒緩?fù)炔考∪?。意?jiàn)建議：股骨頸骨折腿無(wú)力，建議定期就醫(yī)做相關(guān)檢查，了解骨折的患病情況和康復(fù)情況?？祻?fù)期間，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫下肢，預(yù)防下肢外傷，以免加重骨折病情。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-07-29 201次

• o型腿怎么鍛煉
  病情分析：o型腿是由于骨骼畸形所形成的，所以在這段期間一定要注意合理的飲食。另外要保持良好的走姿，不要使腿部長(zhǎng)期受壓。意見(jiàn)建議：在這段期間注意要定期去醫(yī)院復(fù)查，平時(shí)可以通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)的方法來(lái)進(jìn)行緩解，注意也是需要合理飲食的，建議要多補(bǔ)充維生素以及各種營(yíng)養(yǎng)，這樣可以有效的使病情恢復(fù)。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-18 1501次

• 腳趾無(wú)力怎么鍛煉
  腳趾無(wú)力可以通過(guò)五趾撐開(kāi)、踮腳尖、夾毛巾等方式鍛煉。1、五趾撐開(kāi)：腳趾無(wú)力的人群可以光腳站在地板上，然后盡力將雙腳的五指撐開(kāi)，鍛煉腳趾頭的靈活度，并盡力向上或向下彎曲，能夠逐漸增加局部力量。2、踮腳尖：另外也可以通過(guò)踮腳尖的方式，以腳趾為支點(diǎn)，支撐全身的力量，然后逐漸的放松恢復(fù)到站立位，然后重復(fù)幾次
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 腦出血怎么鍛煉腿
  腦出血的患者根據(jù)出血的部位以及出血量的不同，患者臨床表現(xiàn)是不一樣的，如果患者出現(xiàn)了偏側(cè)肢體的活動(dòng)障礙或者活動(dòng)不靈活，那么這些患者在病情平穩(wěn)以后，是要加強(qiáng)肢體的康復(fù)功能鍛煉的。比如，如果患者出現(xiàn)了一側(cè)下肢的活動(dòng)不靈，那么患者必須要加強(qiáng)腿部的功能鍛煉，比如患者可以先在床上先坐位，坐位穩(wěn)定了以后然后再站，
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 820次