問缺鈣吃什么食物好
病情描述:
缺鈣吃什么食物好
答醫(yī)生回答
病情分析:
如果缺鈣,建議可以多吃一些小海帶,牛奶,魚,蝦等等來幫助補(bǔ)充人體所缺少的鈣。
意見建議:
建議可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┚S生素d的攝入來增強(qiáng)鈣的吸收,除此之外,還要建議多曬太陽,適當(dāng)?shù)耐獬龌顒?dòng)鍛煉,增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力,不要吃刺激和辛辣的食物,適當(dāng)?shù)亩嗪人畞硌a(bǔ)充水分。
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小兒缺鈣吃什么鈣片好小兒缺鈣可以服用兒童維D鈣咀嚼片、牛初乳加鈣咀嚼片等進(jìn)行補(bǔ)鈣,補(bǔ)鈣的同時(shí)還需要注意鈣的吸收。小兒是生長(zhǎng)發(fā)育期,需要保證攝入充足的鈣。缺鈣容易引發(fā)抽筋、精力不集中、盜汗、夜驚、枕禿等癥狀,嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)軟骨病、骨骼畸形,影響生長(zhǎng)發(fā)育,甚至?xí)绊憙和拿庖吡?。?duì)于四歲以下的小兒可以選擇葡萄糖酸鈣口服液等,它吸收好,孩子易接受,同時(shí)能避免孩子服用困難的問題。對(duì)于4歲以上的兒童可以選擇兒童維D鈣咀嚼片、牛初乳加鈣咀嚼片等。兒童維D鈣咀嚼片,水果香味,含鈣量高,補(bǔ)鈣同時(shí)促吸收。牛初乳加鈣咀嚼片,奶香味,不僅能及時(shí)補(bǔ)充兒童所需的鈣,還能增強(qiáng)免疫力,適合4歲以上的兒童。除了藥物補(bǔ)充外,還應(yīng)該注意食補(bǔ),生活中吃一些瘦肉、魚、蝦、奶類、豆類等營養(yǎng)豐富的食物,多吃些蔬菜水果,積極鍛煉身體,都有助于補(bǔ)鈣。如需用藥,或想要了解更多的用藥知識(shí),請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:47
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兒童缺鈣缺鋅吃什么好兒童缺鈣建議及時(shí)補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì),同時(shí)進(jìn)食含有大量維生素D的食物,可以促進(jìn)鈣的吸收利用。如牛羊乳制品,魚湯,小皮蝦,松籽等。補(bǔ)鋅建議多吃含鋅豐富的食物,比如魚、瘦肉、水產(chǎn)品,牡蠣肉以及一些堅(jiān)果類食物等。兒童長(zhǎng)期缺鈣導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、骨軟化、出牙推遲,手足痙攣癥等。小兒缺鋅表現(xiàn)為食欲減退;免疫力低下;出現(xiàn)地圖舌;口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作等。如不能進(jìn)食或進(jìn)食困難的小孩可以通過口服補(bǔ)鈣鋅的藥品進(jìn)行補(bǔ)益。常見的有鈣片、硫酸鋅,葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等等。傳統(tǒng)鈣片補(bǔ)鈣需要吞服或咀嚼含化,吸收效率低,補(bǔ)鋅劑補(bǔ)益單一,效果一般,對(duì)于鈣鋅同時(shí)缺乏的兒童可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液同時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充,葡萄糖酸鈣鋅口服溶液,服用方便,口感很好,利于吸收,其所含鹽酸賴氨酸還可以促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育,改善味覺。需要注意本品不能與牛奶同服。如果需要了解更多的用藥知識(shí),可以咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:33
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缺鈣吃什么食物好缺鈣:一,吃牛奶是最有助于補(bǔ)鈣的。牛奶中含有豐富的鈣離子以及礦物質(zhì),所以牛奶是人體鈣的最佳的來源。二,吃豆制品,也是能夠起到補(bǔ)鈣作用的。以大豆,小豆,綠豆,豌豆以及蠶豆為主要的原料加工而成的食品,都是具有補(bǔ)鈣效果的。三,肉類,也是具有補(bǔ)鈣效果的。肉類食物的蛋白質(zhì)中會(huì)提供人體所需要的各種的氨基酸,能促進(jìn)鈣的吸收。四,蛋類的食物也是具有豐富的蛋白質(zhì),同時(shí)也是促進(jìn)鈣的吸收。五,魚也是補(bǔ)鈣的佳品,特別是泥鰍燉豆腐是非常補(bǔ)鈣的。語音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
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小孩缺鈣吃什么食物補(bǔ)鈣是人體含量最多的常量元素,對(duì)人體的健康、代謝、成長(zhǎng)都有很重要的作用。缺鈣時(shí)不僅會(huì)影響骨骼的健康,還會(huì)引發(fā)一些其他疾病:佝僂病、骨質(zhì)疏松、骨折、免疫疾病等。所以,缺鈣時(shí)需要選用合適的補(bǔ)鈣藥物。小孩缺鈣需要補(bǔ)充一些碳酸鈣,碳酸鈣是鈣的一種碳酸性化合物,屬于無機(jī)化合物,是眾多補(bǔ)鈣劑中的一種優(yōu)質(zhì)鈣源。補(bǔ)鈣的同時(shí)也要補(bǔ)充一些維生素d,來促進(jìn)小孩對(duì)鈣的吸收。小孩兒平時(shí)也要多曬太陽,均衡影響。三歲以上的兒童也可以服用朗迪碳酸鈣。這種鈣片每片含鈣五百毫克和維生素d國際標(biāo)量,這類鈣劑能夠有效的保護(hù)嬰兒的骨骼健康,防治小兒佝僂病軟骨病、軟骨病。有效的促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育,還能減少呼吸道反復(fù)感染的發(fā)生率。寶寶缺鈣不是特別的嚴(yán)重的話,進(jìn)行食補(bǔ)比如吃一些AD鈣劑,期間也可以吃一些魚類、奶類、蝦皮、海帶、排骨湯,同時(shí)多吃一些含維生素d的食物,如豬肝、羊肝、牛肝等來促進(jìn)鈣的吸收。語音時(shí)長(zhǎng) 1:56”
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缺鈣吃什么好缺鈣情況,嚴(yán)重的話要吃藥物進(jìn)行補(bǔ)鈣,吃藥的同時(shí)也要注意食補(bǔ)。缺鈣情況較輕的話,只要通過食補(bǔ)就可以了。動(dòng)物的骨頭含有大量的鈣。喝骨頭湯是補(bǔ)鈣很好的來源。此外還有牛奶,豆制品,動(dòng)物肝臟等。還要注意維生素d的補(bǔ)充,它可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。
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小孩缺鈣吃什么食物補(bǔ)1.乳類與乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。2.豆類與豆制品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。3.魚、蝦、蟹類與海產(chǎn)品:鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
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缺鈣吃什么食物好對(duì)于缺鈣的人群,建議多攝入富含鈣質(zhì)的食物,如奶制品、豆制品、海鮮、堅(jiān)果及肉蛋類等。1、奶制品是優(yōu)質(zhì)的鈣源,如牛奶、酸奶、乳酪等,不僅含鈣量高,而且易于人體吸收。每天適量飲用,可以有效補(bǔ)充鈣質(zhì)。2、豆制品如豆腐、豆?jié){、黃豆等也富含鈣質(zhì),是素食
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缺鈣吃什么食物好缺鈣:一,吃牛奶是最有助于補(bǔ)鈣的。牛奶中含有豐富的鈣離子以及礦物質(zhì),所以牛奶是人體鈣的最佳的來源。二,吃豆制品,也是能夠起到補(bǔ)鈣作用的。以大豆,小豆,綠豆,豌豆以及蠶豆為主要的原料加工而成的食品,都是具有補(bǔ)鈣效果的。三,肉類,也是具有補(bǔ)鈣效果的。肉類食物的蛋白質(zhì)中會(huì)提供人體所需要的各種的氨基酸,能促