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吃辣為什么會影響減肥

女, 43歲

2018-11-16 4563次

病情描述:

吃辣為什么會影響減肥

醫(yī)生回答

病情分析:

辣椒所含的辣椒素能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝,防止體內(nèi)脂肪積存,富含膳食纖維,有利于降脂減肥。攝入適當(dāng)?shù)睦苯?,會停止對高脂肪,高鹽,高糖食物的渴望,在不同的時段食用辣椒產(chǎn)生的效果也會不同,飯前吃辣椒有助于抑制食欲,防止自己吃得太多食物,而將辣椒作為主餐的一部分,可以增加飽腹感,提高自己的用餐滿意度。

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