問(wèn)老年冠心病患者適合在什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)
病情描述:
老年冠心病患者適合在什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)
答醫(yī)生回答
病情分析:
老年冠心病患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)間是建議在病情控制平穩(wěn),不會(huì)有頻繁心絞痛發(fā)作的前提下,運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議選擇上午,一般是飯后,如果冬天的話盡量是在太陽(yáng)出來(lái)了,天氣暖和的時(shí)候,夏季的話要在中午天氣很熱之前。運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不能太長(zhǎng),控制在半個(gè)小時(shí)之內(nèi),運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不能太大。
意見(jiàn)建議:
盡量選擇一些中低強(qiáng)度的鍛煉,比如慢跑,健步走,廣場(chǎng)舞,太極拳。平時(shí)也要注意清淡飲食,不要吸煙,不要喝酒。
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冠心病患者做什么檢查冠心病患者首先我們的確診檢查,一般是做冠脈造影,或者是冠脈CTA,也就說(shuō)冠脈血管CT成像技術(shù),這是確診的檢查。那么冠心病在確診以后,我們可能還要做很多其他的檢查,首先我們要做心電圖、心臟彩超、頸動(dòng)脈超聲等等,看看有沒(méi)有心肌缺血了,心臟有沒(méi)有心室肥厚,或者心功能的問(wèn)題,室壁運(yùn)動(dòng)有沒(méi)有異常了等等,頸動(dòng)脈我們看一下有沒(méi)有頸動(dòng)脈斑塊等等,還要做肝膽脾腎的超聲,最好把甲狀腺超聲都要看看,看看有沒(méi)有脂肪肝,甲狀腺有沒(méi)有問(wèn)題。另外我們也要做胸片,要看看肺部有沒(méi)有問(wèn)題,腦部最好也做個(gè)CT,或者核磁看一下,化驗(yàn)檢查也是非常重要的。除了血尿便三大常規(guī)以外,我們要驗(yàn)一下凝血功能,還要驗(yàn)一下心肌酶,看有沒(méi)有心肌壞死、心肌損傷等等,要看一下肝腎功能血糖、血脂、血電解質(zhì)等等這些指標(biāo)。對(duì)于放完支架,或者是沒(méi)有放支架,藥物治療的患者,我們都需要定期的化驗(yàn)、血生化、血常規(guī)、血脂等等這些指標(biāo),這些指標(biāo)給我們提供很多的信息,比方說(shuō)我們吃了他汀以后,轉(zhuǎn)氨酶有沒(méi)有升高,有沒(méi)有肝臟損傷,我們的低密度脂蛋白是不是達(dá)標(biāo)了,還有就是我們的電解質(zhì)是不是正常的,還有我們的血小板有沒(méi)有問(wèn)題,在吃了抗血小板藥物以后等等,尤其是放完支架以后,要復(fù)查的患者,一定要定期地監(jiān)測(cè)這些指標(biāo)。02:29
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冠心病患者預(yù)后如何?冠心病是一個(gè)嚴(yán)重的臨床情況,發(fā)生冠心病預(yù)示著這個(gè)患者體內(nèi)的冠狀動(dòng)脈發(fā)生了一個(gè)嚴(yán)重的狹窄或者閉塞,動(dòng)脈硬化是一個(gè)全身性的系統(tǒng)疾病,他可以發(fā)生在冠狀動(dòng)脈也可以發(fā)生在腦動(dòng)脈或者外周動(dòng)脈、腎動(dòng)脈等這些大的動(dòng)脈血管,這些動(dòng)脈的狹窄、閉塞引起不良的后果,所以大家需要專(zhuān)注這些大血管的動(dòng)脈硬化情況及堅(jiān)持生活方式的改善和控制危險(xiǎn)因素。01:48
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老年冠心病患者適合在什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)老年患者適合在下午4點(diǎn)到6點(diǎn)之間運(yùn)動(dòng),如果是天氣炎熱,可以選擇早上7點(diǎn)到8點(diǎn)的時(shí)間運(yùn)動(dòng),可以選擇游泳,慢跑,散步,騎車(chē)等。為了保證心血管特別得到有效的鍛煉,建議老年人每周從事3-5次的鍛煉,每次30-60分鐘不同的類(lèi)型運(yùn)動(dòng),強(qiáng)度從溫和到稍微劇烈,但是一定要根據(jù)自身的狀況。年齡較大或者體能較差的老人,可以每次鍛煉20-30分鐘左右,鍛煉的效果就差一些,而且要重視重量的鍛煉,防止肌肉萎縮,維持各器官的正常功能起到積極作用。老年人應(yīng)該選擇較輕安全的重量訓(xùn)練,比如握小杠鈴,但是每次不易時(shí)間過(guò)長(zhǎng),以免導(dǎo)致受傷的危險(xiǎn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
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冠心病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)間冠心病病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好選擇在下午或者是晚上,避免早上體育鍛煉,因?yàn)樵缟狭c(diǎn)到上午九點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段,心腦血管疾病的高發(fā)期,所以說(shuō)要避開(kāi)這個(gè)時(shí)間段,還有運(yùn)動(dòng)最好是選擇一些有氧運(yùn)動(dòng),不要太過(guò)于激烈,以不感到身體不適為標(biāo)準(zhǔn)。運(yùn)動(dòng)前后要避免情緒的激動(dòng)、精神緊張,這些可能會(huì)使血中的這個(gè)茶酚胺增加,降低心室顫動(dòng),加上運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)誘發(fā)的危險(xiǎn),對(duì)于心絞痛發(fā)作,三天之內(nèi)心肌梗死,半年后這些病人最好是在運(yùn)動(dòng)方面要注意一些,還有就是運(yùn)動(dòng)前不宜飽餐,因?yàn)檫M(jìn)食后人體內(nèi)的血液供應(yīng)需重新的分配,留置胃腸幫助消化的血量增加,心臟供血相對(duì)減少,容易引起冠狀動(dòng)脈供血不足,從而發(fā)生心絞痛。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
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冠心病患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)病情分析:冠心病藥物保守治療的患者,可以選擇快走,跳壩壩舞,打太極拳、打乒乓球等,以不引起癥狀為度。如果冠心病患者安了支架,活動(dòng)量可以稍微大一點(diǎn),可以打羽毛球、慢跑等,以不引起癥狀為度。意見(jiàn)建議:冠心病的患者建議低鹽低脂飲食,不要吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng),控制體重,減肥,戒煙限酒,規(guī)律服用冠心病的藥物治療。
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冠心病患者適合做什么運(yùn)動(dòng)病情分析:患有冠心病的病人,在應(yīng)用藥物控制病情的同時(shí),應(yīng)該適量的運(yùn)動(dòng),因?yàn)閷?duì)身心健康和體質(zhì)等方面都是有一定益處的,可以參加散步,瑜伽,體操,慢跑,騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議:冠心病的病人不要參加劇烈的戶外運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)之前可以做一些準(zhǔn)備活動(dòng),要逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量,盡量做一些有利于放松身心和肌肉的活動(dòng),要控制運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和量,避免過(guò)度的疲勞。
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老年冠心病患者適合在什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)冠心病的患者一般建議以有氧運(yùn)動(dòng)為主??梢赃x擇在十點(diǎn)鐘左右或者下午四點(diǎn)到五點(diǎn)鐘左右進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),比如慢跑,打太極,游泳,一般一次運(yùn)動(dòng)30到40分鐘為宜,不要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。冠心病的患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合,運(yùn)動(dòng)量可以
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適合冠心病患者的運(yùn)動(dòng)冠心病患者在疾病的穩(wěn)定期,通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)病情的緩解有積極作用。適合冠心病患者的運(yùn)動(dòng)主要包括散步、慢跑、太極拳等低強(qiáng)度活動(dòng)。散步是最簡(jiǎn)單且適合冠心病患者的運(yùn)動(dòng)。它可以幫助患者逐步提高心肺耐力,而不會(huì)給心臟帶來(lái)