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最近失眠是怎么回事

女, 31歲

2019-10-16 1081次

病情描述:

最近失眠是怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠是困擾很多人的問題,失眠的原因有很多,是由于精神壓力大,社會心理因素,慢性疾病引起的。

意見建議:

面對失眠的問題,不要過度緊張,要放松精神壓力,尋找合理有效的治療方案。睡前注意避免服用咖啡,茶葉等,禁食一些刺激性食物,多吃水果蔬菜。如果失眠嚴(yán)重的,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中藥來調(diào)理,以更好的恢復(fù)正常的睡眠。

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