問吃什么水果能治失眠
病情描述:
吃什么水果能治失眠
答醫(yī)生回答
病情分析:
失眠建議可以吃蘋果香蕉,都可以起到很好的安神的功效,除此之外,還可以聽一些輕音樂,或者是喝一杯熱牛奶。還可以使用熱水進(jìn)行泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),可以適當(dāng)按摩足底的穴位來幫助緩解睡眠。建議最好不要在睡覺之前看電視。
意見建議:
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