問優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物有哪些
病情描述:
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
在日常生活中富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物常見的有牛肉、魚肉、雞肉、蝦肉、羊肉等肉類,有牛奶、酸奶、奶酪等奶制品,有雞蛋、鵝蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等蛋類。
意見建議:
我們?cè)谌粘I钪羞M(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,可以有助于提高機(jī)體抵抗力。同時(shí)我們?cè)陲嬍成蠎?yīng)當(dāng)多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果,來補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。要進(jìn)行合理的體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)自身。
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