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治療失眠有什么辦法

女, 38歲

2019-11-02 955次

病情描述:

治療失眠有什么辦法

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠的常見癥狀是入睡難、睡眠質(zhì)量低、易醒,健忘、日間嗜睡等。

意見建議:

患者平時(shí)要注意休息,不熬夜,多參加戶外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),要清淡飲食,不吃生冷刺激性食物??梢远喑砸恍┐髼?,山藥,牛奶,小米等食物。常用的藥物有阿普唑侖、艾司唑侖,思諾思、佐匹克隆等,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

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