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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進(jìn)長高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對(duì)長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 17498次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會(huì)下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時(shí)能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 22906次

• 什么有助于腦血栓病人康復(fù)
  ?腦血栓的病因就是動(dòng)脈粥樣硬化，還有一些有高血壓、糖尿病、高脂血癥，這些加速了動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程，從而導(dǎo)致了局部的血栓形成。還有其他的一些原因，比如說有一些是因?yàn)檠墀d攣，或者一些心房的粘液瘤或者卵圓孔未閉，導(dǎo)致了一些栓子的形成脫落，從而導(dǎo)致腦血栓的形成。還有這種自身免疫的疾病，比如說年輕的女性有抗磷脂抗體綜合征，或者一些蛋白c和蛋白s的異常。還有纖溶酶原激活物不全釋放，伴發(fā)這種高凝狀態(tài)等。得了腦血栓的患者，該如何進(jìn)行一個(gè)康復(fù)呢，首先我們說到康復(fù)就必須要談到一個(gè)康復(fù)鍛煉。康復(fù)鍛煉主要就是要盡早進(jìn)行必要遵循這種個(gè)體化的原則，制定一個(gè)短期和長期相結(jié)合的治療的計(jì)劃。分階段根據(jù)患者的具體情況和他的運(yùn)動(dòng)耐受量，選擇合適的方法。我們康復(fù)的手段有很多種，比如說抑制肌張力的bobath，還有這種運(yùn)動(dòng)再學(xué)習(xí)方案以及一些針灸康復(fù)，對(duì)我們神經(jīng)功能的恢復(fù)，提高生活質(zhì)量都是有幫助的。
  語音時(shí)長 1:36”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-13 1209次

• 有助于腦血栓的方法
  一般來說，針對(duì)腦血栓的患者，我們?cè)谂R床上最主要的治療方案就是根據(jù)患者的具體情況來制定個(gè)體化的治療方案，患者如果是因?yàn)榇嬖诟哐獕?，糖尿病，高脂血癥等，導(dǎo)致患者出現(xiàn)動(dòng)脈的粥樣硬化，動(dòng)脈粥樣硬化的患者容易出現(xiàn)斑塊的形成，這些患者容易出現(xiàn)腦血栓。對(duì)于這一類的患者，最主要的是進(jìn)行危險(xiǎn)因素的控制，比如可以應(yīng)用降壓的藥，降糖的藥，降血脂和穩(wěn)定斑塊的藥物來控制患者的危險(xiǎn)因素，此外，患者還需要進(jìn)行腦梗死二級(jí)預(yù)防的治療，比如可以服用阿司匹林或者利伐沙班等藥物進(jìn)行抗凝，來降低患者再次出現(xiàn)腦血栓的風(fēng)險(xiǎn)。
  語音時(shí)長 01:12”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-07-11 1194次

• 什么睡姿有助于著床
  病情分析：男女在同房以后，受精卵會(huì)隨著輸卵管的蠕動(dòng)，游走到宮腔內(nèi)進(jìn)行著床，而受精卵的著床是體內(nèi)激素以及宮腔環(huán)境決定，跟外界因素是沒有任何關(guān)系，跟睡姿也沒有任何影響，所以是不存在睡姿有助于著床的說法。意見建議：所以女性在懷孕以后，可以采用各種睡姿來睡覺，不需要過于在意睡姿會(huì)影響著床。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-11 4102次

• 吃什么有助于排便
  病情分析：常見的促進(jìn)排便的水果類有，香蕉，蘋果，雪梨，火龍果等。蔬菜類有：芹菜，菠菜，韭菜，花菜等。經(jīng)常喝溫開水，適度的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，油脂豐富的食物例如花生，瓜子仁等，粗纖維食物也有助于排便。意見建議：建議養(yǎng)成良好的的飲食習(xí)慣，合理飲食，葷素搭配。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要久坐。多喝溫開水。早上起來可以先喝一杯蜂蜜水促進(jìn)排宿便。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-10-01 3004次

• 什么有助于睡眠
  睡眠可以通過飲食的調(diào)理得到一定的改善，平時(shí)飲食上多吃一些富含鋅、銅類的食物，可以改善神經(jīng)衰弱，比如魚、瘦肉，牛奶，富含色氨酸和肽類物質(zhì)，可以解除疲勞，促進(jìn)睡眠，睡前服用也有不錯(cuò)的效果。像香蕉、奇異果都有穩(wěn)定情緒、幫助睡眠的作用，飲食上忌諱飲用咖啡，濃茶，過于辛辣和干燥的食物。還可以吃桂圓，藥理學(xué)上研
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 366次

• 什么有助于排便
  富含膳食纖維的食物以及潤腸通便的藥物、益生菌藥物、適當(dāng)活動(dòng)等有助于排便。但是藥物需要遵從醫(yī)囑選擇，不能自己盲目用藥。若出現(xiàn)了排便困難，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，比如白菜、火龍果等，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如果癥狀較嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑服用藍(lán)素
  陳常云 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2023-12-05 0次