問做深蹲大腿疼怎么辦
病情描述:
做深蹲大腿疼怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
做深蹲的時候大腿出現(xiàn)了疼痛,首先一定要積極的注意休息,加強保暖,避免受涼,避免進行體育運動鍛煉,尤其要注意避免深蹲、蛙跳這些重體力鍛煉??梢允褂没钛闹兴師岱鬆C洗,口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉。局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
意見建議:
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腿疼怎么辦腿疼怎么辦,當出現(xiàn)了腿疼,首先要考慮患者的年齡,患者最近有沒有過出現(xiàn)外傷,如果出現(xiàn)了下肢外傷,腳踝部扭傷,這可能由于局部軟組織損傷造成的,或者是過去長期以來腿疼,有椎間盤突出,這可能是椎間盤突出壓迫神經(jīng)造成的,如果患者有動脈硬化閉塞,有冠心病,動脈問題,或者有房顫,這樣可能是由于下肢的動脈硬化閉塞或者下肢動脈栓塞造成的,如果有靜脈曲張,下肢腿突然腫脹,這可能是下肢出現(xiàn)了靜脈血栓,或者是下肢靜脈曲張,出現(xiàn)了血栓性靜脈炎造成腿疼,這樣不同的情況,需要去不同的科室進行診斷和治療。另外當患者沒有任何問題,突然出現(xiàn)下肢的劇烈疼痛,要檢查皮膚是不是有帶狀皰疹,是不是有皮膚問題,這樣需要去皮膚科進行診斷和治療,一句話當出現(xiàn)腿疼的時候,他可能不是由某個單一因素造成的,可能有很多因素,因此需要到醫(yī)院去找有經(jīng)驗的醫(yī)生進行咨詢和做相應的處理。01:43
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腰腿疼痛怎么辦如果患者出現(xiàn)腰腿疼痛的癥狀,首先要明確產(chǎn)生癥狀的原因,針對病因治療才能起到比較好的臨床效果,比如保守治療、手術治療。腰腿疼痛主要是由于腰肌勞損、腰背筋膜炎、腰椎間盤突出、腰椎滑脫、腰椎管狹窄,以及腰椎感染、腫瘤、結(jié)核等少見疾病。對于腰肌勞損、腰背筋膜炎等患者,主要采用保守治療,包括臥床休息、理療、按摩。對于腰椎間盤突出、腰椎滑脫、腰椎管狹窄等腰椎退變性疾病,常用的治療方式是保守治療,包括休息、理療、按摩、牽引。如果患者出現(xiàn)嚴重的神經(jīng)根癥狀,例如疼痛、麻木、無力,保守治療無效,此時可能需要進行手術治療。對于腰椎的感染、結(jié)核、腫瘤等其他少見疾病所產(chǎn)生的腰腿疼痛癥狀,通常保守治療是無效的,需要盡快進行手術治療。01:19
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做深蹲大腿疼還能繼續(xù)做嗎如果做深蹲有大腿疼痛的情況,是不建議再繼續(xù)做深蹲活動的,以免導致大腿部肌肉筋膜過度地受力牽拉,引起損傷,就會導致大腿部位出現(xiàn)淤血,腫脹,疼痛的情況,就會影響腿部屈伸受力的活動.在出現(xiàn)深蹲大腿疼痛情況時可以行大腿部熱敷理療,以緩解疼痛的情況疼痛明顯時,也可以口服非甾體類抗炎藥物和活血通絡的藥物治療,來減輕大腿部位疼痛的情況,在日常生活中一定要多注意腿部保暖,避免大腿部位過度受力的活動,以免導致大腿部位疼痛情況加重。語音時長 01:11”
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做蹲起大腿疼怎么辦這種情況主要是由于平時鍛煉不夠而導致的,一下子運動過量,造成無氧運動,使得代謝產(chǎn)物的廢物如乳酸堆積在肌肉之中造成局部的酸痛。這種情況是可以慢慢消散好轉(zhuǎn)的,如果想要加速恢復,可以進行適當?shù)陌茨Α岱?,并且外用活血化瘀的藥物如紅花油、云南白藥噴霧劑等等。多注意休息,注意大腿的保暖,避免再次劇烈運動,盡量減少負重等等。另外就是患者通過飲食上作出調(diào)節(jié),多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡易消化含高蛋白質(zhì)的食物,不要吃生冷辛辣油膩,燒烤類食物也不要多吃。多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分,另外可以每天進行適度的鍛煉。語音時長 1:34”
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做蹲起大腿疼怎么辦劇烈運動導致的大腿肌肉酸痛,是因為劇烈運動,大腿肌肉無氧代謝,產(chǎn)生較多乳酸,刺激局部感覺神經(jīng),就會產(chǎn)生酸痛,建議近期注意休息,減少劇烈活動,局部按摩或電理療都有幫助,可以配合泡泡腳,用熱毛巾敷敷,可以加快恢復。
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做蹲起腿疼怎么辦病情分析:做蹲起的時候出現(xiàn)了腿的疼痛,應該考慮是關節(jié)的炎癥性疾病,患者可以遵醫(yī)囑口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,比、布洛芬、塞來昔布,以及營養(yǎng)關節(jié)軟骨藥物治療,如鹽酸氨基葡萄糖。意見建議:建議患者首先一定要積極的加強保暖,避免受涼,同時要注意休息,避免進行蹲起之類的體育運動鍛煉,抬高患肢。 以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
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做深蹲后大腿疼痛怎么辦深蹲后大腿疼痛,可能是乳酸堆積、肌肉拉傷或腰椎間盤突出癥等原因所致。針對這些不同情況,我們可以采取相應措施來緩解疼痛。乳酸堆積導致的疼痛,通常是因為運動后肌肉中的乳酸未能及時排出。這種情況下,適當?shù)陌茨蜔岱罂梢源龠M血液循環(huán),幫助乳酸代謝,
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做深蹲后大腿疼痛怎么辦坐深蹲后大腿疼痛可以通過物理療法以及服用藥物等方式改善。1、物理療法:做完深蹲以后大腿疼痛通常是因為深蹲的時間比較長,導致肌肉過度牽拉,使乳酸在局部堆積引起的?;颊呖梢允褂脽崴驘崦韺植繜岱?,促進大腿部位血液循環(huán),同時還可以減少組織周圍產(chǎn)生乳酸及其他代謝產(chǎn)物,對緩解疼痛有很好的效果。同時還可以