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• 腳踝韌帶拉傷怎么辦

  腳踝扭傷拉傷以后，第一個(gè)千萬(wàn)不要自行地處理，要到醫(yī)院看看踝關(guān)節(jié)韌帶有沒(méi)有斷裂。如果韌帶斷裂了，需要醫(yī)生把它接起來(lái)。如果說(shuō)沒(méi)有斷裂，你自行處理有時(shí)候適得其反，尤其早期不能輕易地揉，假如說(shuō)有骨折了，可能骨折本來(lái)沒(méi)移位，你一按揉最后移位了，把本來(lái)一個(gè)小的疾病變成大的疾病了，甚至還可能會(huì)留下殘疾，留下后遺癥就得不償失了。所以一定到醫(yī)院，找專業(yè)的大夫看，往往都要需要照張X光片。一個(gè)簡(jiǎn)單的扭傷，可能照張X光片都能解決問(wèn)題。所以不要輕視腳踝扭傷，有很多病人都是早期簡(jiǎn)單的腳踝扭傷，沒(méi)有處理好，最后形成了習(xí)慣性崴腳，腳踝部經(jīng)常腫脹。治療韌帶損傷有很多種方法，如果說(shuō)你的韌帶沒(méi)有斷裂，可能用一些中醫(yī)中藥的方法，像中藥的外洗。如果韌帶有損傷了，確認(rèn)踝關(guān)節(jié)已經(jīng)不穩(wěn)了，踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)有功能性不穩(wěn)定和解剖性不穩(wěn)定，如果是一個(gè)功能性不穩(wěn)定，又有一個(gè)解剖性不穩(wěn)定，可能需要做手術(shù)。但這種手術(shù)也不大，一個(gè)很小的口，就可以解決你這個(gè)問(wèn)題。還有的大夫喜歡用關(guān)節(jié)鏡來(lái)做也都可以，這樣就把這個(gè)問(wèn)題解決了。所以你還是要找專業(yè)的醫(yī)生，去看一個(gè)踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷。當(dāng)然踝關(guān)節(jié)韌帶損傷，分急性踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷，和慢性踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷，急性踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷，早期固定可能就解決了，如果它已經(jīng)形成了慢性損傷了，這個(gè)需要到醫(yī)生那進(jìn)行一個(gè)判定。

  

  02:50
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 17072次

• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見(jiàn)的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說(shuō)一次損傷之后，你第二天沒(méi)有組織沒(méi)有修復(fù)好，你再一次這種動(dòng)作或者這種受傷機(jī)制再次發(fā)生，導(dǎo)致這個(gè)修復(fù)，不但不會(huì)長(zhǎng)，而且還會(huì)加重，時(shí)間越長(zhǎng)，積累的越重就會(huì)反反復(fù)復(fù)痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時(shí)候我們?cè)趺崔k，第一也是制動(dòng)，給他足夠的修復(fù)時(shí)間，肌肉我們組織的損傷，修復(fù)是需要時(shí)間的，讓它修復(fù)好之后，我們?cè)谥饾u加強(qiáng)練習(xí)，在這個(gè)過(guò)程中按摩或者熱敷理療增加他血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  01:01
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 49228次

• 肱二頭肌拉傷該怎么辦
  對(duì)于肱二頭肌拉傷以后的病人，主要還是表現(xiàn)為疼痛癥狀，尤其是在活動(dòng)的時(shí)候疼痛會(huì)更加明顯的。一般選擇積極的進(jìn)行保守治療，就可以促進(jìn)拉傷恢復(fù)，首先需要注意休息保護(hù)，盡量減少局部刺激，活動(dòng)太多太劇烈會(huì)加重?fù)p傷，并且不利于損傷和修復(fù)。傷后48到72小時(shí)以后，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷局部，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯的。另外，如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥或者是口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療。并配合一些理療的辦法，比如說(shuō)針灸、烤電，更有利于肱二頭肌拉傷癥狀的改善，慢慢就會(huì)康復(fù)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-10 5963次

• 肱二頭肌拉傷怎么快速恢復(fù)
  待病人發(fā)生肱二頭肌拉傷情況以后，想要快速恢復(fù)：一是要行上肢部位制動(dòng)、休息抬高，特別是避免肘關(guān)節(jié)屈伸和上肢部位負(fù)重的活動(dòng)，以免導(dǎo)致肱二頭肌拉傷情況加重。二是一定要及時(shí)地行冷敷治療，冷敷過(guò)后要行上臂部位加壓包扎，以避免后期出現(xiàn)上臂部位腫脹情況加重。在下地活動(dòng)時(shí)，要將患側(cè)肢體屈肘懸吊于胸前，以避免上肢部位重力牽拉，影響肱二頭肌拉傷的恢復(fù)。三是在出現(xiàn)肱二頭肌拉傷以后，疼痛明顯時(shí)可以口服非甾體類抗炎藥物，在拉傷24小時(shí)以后可以應(yīng)用活血化瘀藥物外敷及口服的治療，來(lái)促進(jìn)肱二頭肌拉傷快速恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-10 5581次

• 肱二頭肌拉傷該怎么辦
  如果上肢運(yùn)動(dòng)量突然增大，會(huì)導(dǎo)致肱二頭肌肉拉傷。建議保持良好休息，患肢不要負(fù)重活動(dòng)，可以使用彈力繃帶捆扎，減少腫脹。使用熱敷按摩理療方法，促進(jìn)血液循環(huán)。如果長(zhǎng)時(shí)間疼痛不緩解，也可以去疼痛科局部使用封閉或者沖擊波治療。
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-20 2702次

• 肱二頭肌酸痛怎么辦
  肱二頭肌出現(xiàn)了酸痛，應(yīng)該考慮是運(yùn)動(dòng)量過(guò)度所導(dǎo)致的，首先一定要積極的注意休息，避免過(guò)度的屈曲肘關(guān)節(jié)，加強(qiáng)保暖，避免受涼，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-18 4103次

• 肱二頭肌怎么拉伸
  肱二頭肌的拉伸的方法可能比較難，可以嘗試著去做一做。第一就是牽伸者利用一個(gè)水平面，比如說(shuō)一個(gè)椅子的后背或者說(shuō)是門關(guān)上以后門把手都可以作為練習(xí)的一個(gè)方法。牽伸者站立或者說(shuō)是單腿跪地，上臂伸直，掌心向內(nèi)，使上臂盡可能的伸向遠(yuǎn)方、后方，保持軀體的一個(gè)直立，將伸展的上臂放松在水平面上或者說(shuō)是抓住椅子的后背，
  王世霞 主治醫(yī)師天津市腫瘤醫(yī)院

  2022-06-22 602次

• 肱二頭肌怎么拉伸
  肱二頭肌位于上臂前側(cè)，負(fù)責(zé)屈肘動(dòng)作。保持其健康與柔韌性，適當(dāng)拉伸至關(guān)重要，此外還可結(jié)合藥物治療、物理治療與休息來(lái)維護(hù)肱二頭肌健康，減少運(yùn)動(dòng)傷害并提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。以下是具體內(nèi)容：一、肱二頭肌拉伸方法站立或坐下，將一側(cè)手臂伸直并向前抬起，然后用另
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-01-26 0次